29/11/2021
IL MASSAGGIO SPORTIVO
Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche
regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica e serve a migliorare ed
aumentare le capacità e le prestazioni atletiche e sportive.
Porta tutta una serie di benefici sia prima (Per riscaldare, aumentare la capacità e la
tonicità muscolare), sia dopo la gara (Per evitare l' affaticamento e
l’indolenzimento) e se si hanno più gare o allenamenti pesanti durante la settimana aiuta
anche a rilassare psicologicamente l’atleta.
Il massaggio sportivo si fa anche sul lungo termine, ad esempio per la preparazione
dell’atleta dopo un infortunio. Le finalità del massaggio sportivo sono numerose,
alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da
osservazioni ed esperienze di chi le esegue.
