10/09/2026
Le 5 cose che dovresti fare quando rientri in palestra a settembre?
Boh. 😅
Prima chiediti: che souvenir quest’estate ha lasciato al tuo corpo?
C’è chi torna dalle vacanze scarico o infortunato, chi ha perso il ritmo, chi ha continuato ad allenarsi e chi invece si sente pieno di energia.
Quindi, perché dovrebbe esistere un unico protocollo di rientro?
Non servono allenamenti punitivi, recuperi compulsivi o programmi standardizzati.
Serve capire da dove riparti e scegliere l’allenamento in base a quello che ti serve oggi.
Perché puoi fare quello che vuoi.
Ma con le giuste informazioni.
Settembre non è il mese in cui devi “rimetterti in riga”.
È il momento giusto per ripartire consapevolmente.