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Centro di pilates con reformer a cura di Francesca Licata, istruttrice certificata Balanced Body.

03/11/2026

🤔 Ti è mai capitato di togliere una molla… e fare più fatica?

Sul Reformer può succedere. Una resistenza più leggera può richiedere un lavoro maggiore per mantenere stabile il carrello e controllare il movimento. Ecco perché contare le molle non basta per capire quanto sarà impegnativo un esercizio.

🌿 È qui che conta la preparazione di chi ti segue. Un insegnante di Pilates certificato, con una conoscenza approfondita dei macchinari, sa scegliere e adattare le regolazioni in base alla persona, all’esercizio e all’obiettivo della lezione.

Le molle si scelgono con criterio, osservando come ti muovi e come rispondi al lavoro. Anche da questi dettagli prende forma un allenamento personalizzato.

✨ Quando scegli di iniziare Pilates Reformer, scegli anche a chi affidare il tuo percorso: qualcuno che sappia osservarti, correggerti e accompagnarti nella progressione.

📩 Vuoi scoprire come cambia il movimento con una guida attenta? Scrivi a Reformer Pilates Studio per informazioni e per prenotare la tua lezione.

30/10/2026

🎃 Ad Halloween anche chi fa paura ha qualcosa da temere: «Ancora una ripetizione!»

Da Reformer Pilates Studio si trema… fino all’ultima serie!

👻 Buon Halloween!

27/10/2026

😱 Il vero orrore? Quella postura!
Anche ad Halloween, da Reformer Pilates Studio certe cose non le lasciamo passare. 😂
👀 Quando l’insegnante ti vede con la schiena storta, non importa cosa stai facendo: la correzione arriva!

20/10/2026

🧠 Un’ora di Pilates può farsi sentire anche nella mente. Bastano 60 minuti per iniziare a percepire una sensazione di calma, alleggerire i pensieri e ritrovare il buonumore.

🌿 Mentre ti concentri sul respiro e sui movimenti, l’attenzione torna a te e a quello che stai facendo. Uno spazio prezioso, soprattutto nelle giornate in cui la testa sembra non fermarsi mai.

✨ E con la pratica, riconoscere i tuoi progressi può aiutarti a sentirti più sicura delle tue capacità, dentro e fuori dallo studio.

📩 Prenditi questo tempo, inizia adesso. Contatta Reformer Pilates Studio e prenota la tua lezione.

16/10/2026

𝗦𝘄𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿
Obiettivi:
✅ Rinforzare i muscoli estensori della schiena.
✅ Rinforzare gli stabilizzatori scapolari.
✅ Allungare gli addominali.

Un esercizio che unisce forza e allungamento, con attenzione al controllo del movimento.

📩 Scrivici per iniziare il tuo percorso da Reformer Pilates Studio!

09/10/2026

💬 Joseph Pilates diceva: «In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo».

✨ Una frase che ci ricorda quanto conti la costanza: è tornando a praticare, lezione dopo lezione, che impariamo a conoscere meglio il nostro corpo e a muoverci con maggiore controllo e consapevolezza.

📅 Per questo consigliamo almeno due lezioni a settimana come base da cui partire. Se le tue giornate sono poco attive, dedicarne tre al Pilates può aiutarti a costruire una routine più costante, da accompagnare con più movimento anche nella vita quotidiana. Ogni persona ha i propri tempi e obiettivi, ma dare continuità alla pratica è ciò che permette al percorso di crescere insieme a te.

🌿 Comincia dalla tua prima lezione: scrivici per prenotare una prova da Reformer Pilates Studio.

06/10/2026

𝗥𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗦𝘄𝗮𝗻: 𝗧𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗦𝗶𝘁 𝗲 𝗦𝗶𝗱𝗲 𝗔𝗿𝗺 𝗧𝘄𝗶𝘀𝘁

Due esercizi sulla Chair che abbinano inclinazione e rotazione del busto al controllo del pedale.

Obiettivi:
✅ Rinforzare gli addominali, i muscoli della schiena e i flessori dell’anca.
✅ Migliorare la stabilità del busto e delle scapole.
✅ Migliorare la rotazione della colonna vertebrale.

Scopri il lavoro sulla Chair: scrivici e prenota la tua prova al Reformer Pilates Studio.

02/10/2026

𝗥𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗦𝘄𝗮𝗻: 𝗧𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗦𝗶𝘁 𝗲 𝗦𝗶𝗱𝗲 𝗔𝗿𝗺 𝗧𝘄𝗶𝘀𝘁.

✨ Il busto si allunga, si inclina, ruota. Il corpo cerca e mantiene il suo equilibrio, accompagnando ogni movimento con forza e controllo.

💪 In questa sequenza sulla Chair, addominali e muscoli della schiena lavorano insieme per sostenere il busto, mentre la rotazione aggiunge una sfida alla stabilità. Un lavoro di precisione, in cui respiro e movimento trovano lo stesso ritmo.

📩 Vuoi scoprire i benefici del Pilates con i macchinari? Scrivici e prenota la tua prova da Reformer Pilates Studio.

29/09/2026

🌿 Se stai pensando di provare il Pilates, forse è il tuo corpo e la tua mente che ti stanno chiedendo qualcosa di più.

Il Pilates, infatti, non è soltanto allenamento: è un lavoro che unisce forza, controllo, mobilità e consapevolezza, rispettando il corpo e le sue esigenze.

Con la pratica impari a muoverti meglio, a riconoscere ciò di cui hai bisogno e a dedicarti uno spazio che, lezione dopo lezione, diventa sempre più tuo.

✨ Forse è arrivato il momento di provarlo.
Contattaci e prenota la tua lezione da Reformer Pilates Studio.

Indirizzo

Via Lungomare Rossini 43
Augusta
96011

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

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Sito Web

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