Reformer Pilates Studio

Reformer Pilates Studio Centro di pilates con reformer a cura di Francesca Licata, istruttrice certificata Balanced Body.

✨ 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿, due grandi protagonisti del Pilates che permettono di allenare gli stessi distretti muscolari in mo...
09/06/2026

✨ 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿, due grandi protagonisti del Pilates che permettono di allenare gli stessi distretti muscolari in modi diversi, rendendo ogni allenamento stimolante, completo e mai monotono.

💪 Perché nel Pilates non conta solo l’esercizio che fai, ma anche come lo esegui e con quale strumento.

💙 E tu, quale preferisci?

📍 Ti aspettiamo da Reformer Pilates Studio.

💻 Il nostro corpo è progettato per muoversi, non per restare fermo per ore.Tra lavoro, smartphone, auto e impegni quotid...
03/06/2026

💻 Il nostro corpo è progettato per muoversi, non per restare fermo per ore.

Tra lavoro, smartphone, auto e impegni quotidiani, trascorriamo sempre più tempo seduti. E anche se spesso non ce ne accorgiamo, questa abitudine può influenzare mobilità, postura, respirazione e qualità del movimento.

🚶‍♀️ Anche piccoli gesti possono fare la differenza: alzarsi più spesso, fare una breve passeggiata, dedicare qualche minuto alla mobilità durante la giornata sono strategie semplici che aiutano il corpo a mantenersi attivo.

✨ Quando la sedentarietà diventa parte della routine, il Pilates può essere un valido alleato. Attraverso un lavoro mirato su mobilità, stabilità, forza e consapevolezza del movimento, aiuta il corpo a recuperare funzionalità, controllo e fluidità nei gesti di tutti i giorni.

📍 Vieni a scoprire il metodo Reformer Pilates Studio e inizia a muoverti con più libertà e consapevolezza.

✨ Controllo, stabilità e forza in movimento.Nel 𝗟𝗲𝗴 𝗣𝘂𝗹𝗹 𝗨𝗽 il corpo lavora come un’unica linea: core attivo, spalle sta...
29/05/2026

✨ Controllo, stabilità e forza in movimento.

Nel 𝗟𝗲𝗴 𝗣𝘂𝗹𝗹 𝗨𝗽 il corpo lavora come un’unica linea: core attivo, spalle stabili e grande controllo della catena posteriore, mentre il movimento della gamba mette alla prova equilibrio e coordinazione.

✅ Rafforza il core
✅ Migliora la stabilità delle spalle
✅ Attiva glutei e posteriori della coscia
✅ Allena equilibrio e controllo
✅ Migliora la coordinazione

📍 Allenati da Reformer Pilates Studio con percorsi personalizzati sulle tue esigenze.
📩 Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione.

👉 Ti capita mai di arrivare a fine giornata con il respiro corto, senza un motivo preciso?Il punto è che spesso non ce n...
22/05/2026

👉 Ti capita mai di arrivare a fine giornata con il respiro corto, senza un motivo preciso?

Il punto è che spesso non ce ne accorgiamo nemmeno.
Respiriamo in modo superficiale, veloce, trattenuto… e il corpo lo sente, ogni giorno.

Nel Pilates il respiro cambia prospettiva: non è qualcosa da “aggiungere”, ma qualcosa da imparare davvero.

È da lì che parte tutto.

💬 Se vuoi lavorare sul tuo corpo in modo più consapevole, ti aspettiamo in studio.

𝗧𝗲𝗻𝗱𝗼𝗻 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵Obiettivi:✅ Rinforzare gli addominali✅ Rinforzare le spalle✅ Attivare i flessori dell’anca✅ Migliorare la ...
19/05/2026

𝗧𝗲𝗻𝗱𝗼𝗻 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵
Obiettivi:
✅ Rinforzare gli addominali
✅ Rinforzare le spalle
✅ Attivare i flessori dell’anca
✅ Migliorare la stabilità scapolare

✨ Ogni movimento è un punto di partenza, non un limite.

👉 Ti aspettiamo al Reformer Pilates Studio per iniziare il tuo percorso.

✨ Il corpo si adatta continuamente a quello che facciamo ogni giorno.Alle posture che manteniamo per ore, alla sedentari...
12/05/2026

✨ Il corpo si adatta continuamente a quello che facciamo ogni giorno.
Alle posture che manteniamo per ore, alla sedentarietà, alla mancanza di movimento. Ma anche allo stress, alla stanchezza e ai ritmi frenetici.

E spesso ci accorgiamo di tutto questo solo quando iniziano rigidità, tensioni o fastidi che sembrano arrivare “dal nulla”.

Il problema è che il corpo raramente manda segnali all’improvviso. Molto più spesso ci parla lentamente, attraverso piccoli cambiamenti che tendiamo a sottovalutare.

Il Pilates aiuta proprio a interrompere questi automatismi, migliorando mobilità, consapevolezza e controllo del movimento, per ritrovare un corpo più libero, stabile ed equilibrato nel tempo. 🤍

📍 Ti aspettiamo da Reformer Pilates Studio

𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘅 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲 ✨Obiettivi dell’esercizio:✅ Migliorare l’estensione della colonna✅ Rinforzare grande gluteo e isc...
08/05/2026

𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘅 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲 ✨

Obiettivi dell’esercizio:

✅ Migliorare l’estensione della colonna
✅ Rinforzare grande gluteo e ischio-crurali
✅ Rinforzare deltoidi, cuffia dei rotatori e cingolo scapolare
✅ Aumentare la flessibilità della schiena in estensione
✅ Migliorare la mobilità delle spalle

🌱 Un esercizio dinamico e completo: addome attivo, scapole stabili e una continua sensazione di allungamento mentre il corpo lavora in estensione.

📍Ti aspettiamo da Reformer Pilates Studio

Indirizzo

Via Lungomare Rossini 43
Augusta
96011

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393286219808

Sito Web

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