Ivan Filippo Tavolieri

10/01/2026

Non sei stanco di insegnare.
Sei stanco di tenere tutto insieme.

Programmi, scadenze, responsabilità, relazioni, aspettative.
E spesso, alla fine della giornata, resta poco spazio per te.

Nella scuola ho visto colleghi competenti, appassionati, preparati…
ma sempre più affaticati dentro.

Da questa osservazione, e dal mio percorso come docente e mental coach, è nato Docenti in Equilibrio.

Non è un manuale da studiare.
È un compagno di viaggio per chi insegna e vuole stare bene.

👉 Link in bio

30/12/2025

🎓 Dicembre è tempo di bilanci.
E anche di nuove visioni.
Di ciò che siamo diventati.
E di ciò che scegliamo di portare con noi.

Chiudo quest’anno con un traguardo importante:
il Master di II livello in Management delle Istituzioni Scolastiche e Formative e un project work che nasce dall’ascolto, dall’esperienza e dalla vita vera nella scuola:

📘 DOCENTI IN EQUILIBRIO
Strategie per la gestione dello stress e la valorizzazione delle risorse umane nella scuola

Questo progetto nasce da una convinzione profonda:
👉 prendersi cura dei docenti significa prendersi cura della scuola.

Da docente, formatore e mental coach credo che il vero cambiamento inizi dal benessere, dalla consapevolezza e dal rispetto delle persone che ogni giorno educano, sostengono, guidano.

Questo non è un punto di arrivo.
È un passaggio.
Un seme piantato a fine anno, pronto a crescere nel prossimo.

📌 Docenti in Equilibrio diventerà un libro.
Un percorso.
Uno spazio in cui ritrovarsi, respirare e ripartire.

Grazie a questo anno.
E a ciò che verrà.

25/09/2025

✨ La sfida dei 21 giorni ✨
Lo sapevi che bastano solo 3 settimane per trasformare un gesto in un’abitudine? 💪
Il cervello ama la ripetizione: più ripeti, più diventa naturale.

La vera magia sta nella costanza, non nella perfezione. 🌱
Piccoli passi, ogni giorno, ti portano lontano.

🔑 Scegli una cosa semplice ma potente: allenarti, meditare, leggere, scrivere.
E ripetila per 21 giorni. Ti stupirai di quanto potrai crescere.

🚀 Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio, come mental coach.
Vuoi davvero cambiare? Allora non aspettare: il momento è ADESSO.

👇 Scrivi nei commenti la tua sfida dei 21 giorni… e iniziamo insieme!

25/09/2025

✨ La sfida dei 21 giorni ✨
Lo sapevi che bastano solo 3 settimane per trasformare un gesto in un’abitudine? 💪
Il cervello ama la ripetizione: più ripeti, più diventa naturale.

La vera magia sta nella costanza, non nella perfezione. 🌱
Piccoli passi, ogni giorno, ti portano lontano.

🔑 Scegli una cosa semplice ma potente: allenarti, meditare, leggere, scrivere.
E ripetila per 21 giorni. Ti stupirai di quanto potrai crescere.

🚀 Io posso accompagnarti in questo viaggio, come mental coach.
Vuoi davvero cambiare? Allora non aspettare: il momento è ADESSO.

👇 Scrivi nei commenti la tua sfida dei 21 giorni… e iniziamo insieme!

25/06/2025

𝗦𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗱𝗶 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗶𝗻 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗥𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗠𝗔 📝

Quali sono le condizioni affinché questo avvenga davvero❓

👩‍⚕️ 𝗟𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻 𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼 e in quanto tale può essere effettuata dal Medico di Base o dal Medico Specialista che a seguito di visita Medica prescrive l’Esercizio Fisico Strutturato per specifica Patologia Croniche

🏃‍♂️ 𝗟𝗮 𝗥𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗔𝗠𝗣𝗔 𝗰𝗵𝗲 a seguito di ulteriore valutazione, 𝗽𝗿𝗼𝘃𝘃𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗮𝗿𝗮̀ 𝗰𝗼𝘀𝗶̀ 𝗱𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲

𝗟𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 ⚕️

🙌🏼 𝗗𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝗺𝗲𝗰𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮́ 𝗺𝗮𝗶 𝗮𝘁𝘁𝘂𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗳𝗶𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗔𝗠𝗣𝗔 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮

Ad oggi quello che stanno tentando di fare (diciamo tentando perché non ci riusciranno) è assoggettare il professionista quinquennale alla supervisione delle Professioni Sanitarie (come Infermieri o Fisioterapisti) , lauree triennali che nulla hanno a che fare con l’Esercizio Fisico

Risulterà antipatico, ma è il caso di mettere le cose in chiaro.

Non accontentiamoci delle briciole.. 𝗶𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗙𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼, ed in quanto tale, stravolge letteralmente gli equilibri di un sistema culturale da sempre focalizzato sul farmaco, sul trattamento manuale, su tecar ed elettromedicali.. quando spesso basta un po’ di esercizio fisico per rimettersi in sesto

La Partita è Politica, ed il Potere capisce solo il Potere.. e noi ne abbiamo 💪🏼

Siete con noi❓

29/06/2024

Lo stress è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose o impegnative. Tuttavia, non tutto lo stress è negativo. Esistono due tipi principali di stress: il distress e l'eustress. Comprendere la differenza tra questi due tipi di stress e come gestirli può fare la differenza nel migliorare la qualità della nostra vita....

Lo stress è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose o impegnative. Tuttavia, non tutto lo stress è negativo. Esistono due tipi principali di stress: il distres…

18/06/2024

L'ansia è una delle tante emozioni che caratterizzano l’essere umano. Negli ultimi tempi siamo abituati a vedere questa emozione sempre da un punto di vista negativo e , a mio avviso, utilizziamo questa parola troppo spesso e contestualizzandola maniera anche sbagliata. Cos'è l'Ansia da Prestazione? L’ansia da prestazione è una reazione emotiva che si manifesta quando una persona percepisce una pressione significativa per raggiungere un determinato obiettivo....

L’ansia è una delle tante emozioni che caratterizzano l’essere umano. Negli ultimi tempi siamo abituati a vedere questa emozione sempre da un punto di vista negativo e , a mio avviso, utilizz…

14/06/2024

Nel mondo dello sport, così come nella vita quotidiana, le credenze e le convinzioni giocano un ruolo fondamentale nel determinare il nostro successo. Ma cosa sono esattamente le credenze e come possono influenzare i nostri pensieri, azioni e, in definitiva, la nostra vita? Credenze e Convinzioni: La Base della Nostra Realtà Le credenze sono le idee che accettiamo come vere. Possono essere formate dalle nostre esperienze, dall'educazione ricevuta, dalla cultura in cui viviamo o dai messaggi che riceviamo dalla società e dai media....

Nel mondo dello sport, così come nella vita quotidiana, le credenze e le convinzioni giocano un ruolo fondamentale nel determinare il nostro successo. Ma cosa sono esattamente le credenze e come po…

28/05/2024

🏅 **Sblocca il Tuo Potenziale e Conquista il Podio!** 🏅

Sei un atleta agonista che sente di poter dare di più ma qualcosa ti frena? L'ansia da prestazione è il tuo nemico numero uno? Non sei solo!

Come mental coach sportivo, ho avuto l'onore di aiutare molti atleti a liberarsi dei blocchi mentali e a superare l'ansia da prestazione, permettendo loro di raggiungere i propri obiettivi sportivi.

💪 **I benefici del mental coaching:**
- Superare le barriere mentali che ti limitano
- Gestire l'ansia e lo stress da competizione
- Migliorare la concentrazione e la resilienza

👉 **Vuoi saperne di più su come posso aiutarti? Contattami oggi stesso per una consulenza gratuita!**

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27/05/2024

Ogni giorno affrontiamo sfide che mettono alla prova le nostre capacità e la nostra fiducia in noi stessi. Spesso, ciò che ci trattiene non è la mancanza di abilità o risorse, ma le convinzioni invalidanti che albergano nella nostra mente. Queste convinzioni, radicate nel nostro subconscio, possono limitare il nostro potenziale, impedendoci di raggiungere i nostri obiettivi e vivere una vita piena e soddisfacente....

Ogni giorno affrontiamo sfide che mettono alla prova le nostre capacità e la nostra fiducia in noi stessi. Spesso, ciò che ci trattiene non è la mancanza di abilità o risorse, ma le convinzioni inv…