Maratona facile

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Sei un runners amatoriale o uno che vuole iniziare a correre? Non soffocare il tuo sogno ma segui i miei consigli !

Se non sei ancora riuscito a realizzare il sogno di correre la tua prima maratona, con il mio aiuto potrai farlo!

28/05/2024

Sblocca il Tuo Potenziale
e Conquista il Podio! 🏅

Sei un atleta agonista che sente di poter dare di più ma qualcosa ti frena? L'ansia da prestazione è il tuo nemico numero uno? Non sei solo!

Come mental coach sportivo, ho avuto l'onore di aiutare molti atleti a liberarsi dei blocchi mentali e a superare l'ansia da prestazione, permettendo loro di raggiungere i propri obiettivi sportivi.

💪 **I benefici del mental coaching:**
- Superare le barriere mentali che ti limitano
- Gestire l'ansia e lo stress da competizione
- Migliorare la concentrazione e la resilienza

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07/05/2024

🏃‍♂️ Vuoi correre la tua prima maratona, ma ti manca la motivazione o la strategia giusta? 🏃‍♀️

Sono qui per aiutarti a superare gli ostacoli e a raggiungere il traguardo! Come mental coach e trainer specializzato nelle prime maratone, ti guiderò passo dopo passo lungo il percorso.

✨ Con me, imparerai a:
- Sviluppare una mentalità vincente
- Superare i blocchi mentali e le paure
- Creare un piano di allenamento personalizzato
- Gestire lo stress e mantenere la motivazione alta

Preparati a trasformare il tuo sogno di correre una maratona in una realtà entusiasmante! Contattami ora per iniziare il tuo viaggio verso il successo. 🏅

02/04/2024

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03/03/2024

📣 🏃🏻
È iniziata un’altra stagione delle maratone!!

Se sei un runner amatoriale ed anche tu hai il sogno di disputare una maratona e finirla piacevolmente, sei capitato sulla pagina giusta!

Il mio metodo, Maratona Facile, ha aiutato molti runners a coronare il sogno di concludere una maratona attraverso un percorso personalizzato (e non con tabelle preconfezionate) di preparazione fisica e mentale !

Io sono Ivan , trainer e sportmentalcoach , e sono a disposizione per un una consulenza conoscitiva e gratuita !

Scrivimi pure a:
[email protected]
lasciandomi i tuoi dati e contatti telefonici e sarò io a ricontattarti !

Vivi il sogno della madre di tutte le corse in maniera facile e piacevole!

22/10/2021

La tua Prima Maratona..

Finire una maratona, soprattutto la prima, è forse una delle emozioni più forti da provare.
E se stai iniziando a correre solo ora te ne accorgerai quando arriverà quel momento.
Ci sono però alcuni problemi:
+ Molti pensano che basti correre ogni giorno un po’ alla volta
+ Altri prendono tabelle di allenamento pre-fatto trovate qua e là o passate di mano
+ Altri ancora pensano di non avere il tempo per l’allenamento (magari hanno visto l’amico maratoneta che butta via ore e ore nelle gambe e credono che sia il modo giusto di fare)

Lasciamelo dire.
La maratona, può essere un sogno o un incubo.
Logora le articolazioni e porta via molto tempo, specialmente se non allenata e cucita sul tuo corpo, i tuoi tempi, il tuo stato attuale etc.

Ti invito a guardare un piccolo video informativo di 20 minuti dove ti spiego ciò che NON devi mai fare se vuoi partire con il piede giusto e ciò che DEVI assolutamente fare per finirne una da qui a 6 mesi i totale sicurezza.

clicca sul link qui sotto:
https://www.maratonafacile.it/optin1619186940784

26/08/2021

L’estate sta finendo (..e un anno se ne va!!)..

È tempo di lasciarsi alle spalle gli allenamenti improvvisati, rimandati o mal riusciti per le poche ore di sonno o per le grigliate dell’ultimo minuto !

È tempo di rimettersi in cammino per raggiungere il proprio sogno.. Correre la prima maratona!

È tempo di riordinare le idee, i pensieri e gli allenamenti .. che devono continuare ad essere facili e a non stravolgere la nostra vita .

Perché per noi , correre la maratona non solo tagliare il traguardo finale dei 42 km,
ma per noi, correre la maratona, è anche godersi il viaggio!

Clicca sul link qui sotto e scopri come fare per correre la tua prima maratona in soli 6 mesi di preparazione!

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04/06/2021

Pensi di NON aver tempo di allenarti per una maratona?

“Ivan sono un Manager e spesso non sono in Italia. Ho anche 2 figli piccoli, non credo di riuscire ad allenarmi per una maratona. Però mi piacerebbe molto”

6 mesi dopo
“Ivan ho finito la gara. Fantastico!”

Questi sono 2 messaggi che mi ha inviato Massimo, un corridore (ora) di Roma.

Spesso si crede di non aver tempo perché anziché costruire un percorso di allenamento adatto alla propria vita e al proprio stato di partenza, si pensa a correre e basta o a scaricare tabelle di allenamento di semiprofessionisti.

Tabelle costruite su chi corre per lavoro, ha una forma fisica di partenza impeccabile e si allena da 20 anni.

Se vuoi seguire il modello numero due, aimè non ti poso aiutare.

Se invece vuoi seguire l’esempio di massimo qui (al link) trovi un piccolo video dove ti spiego come partire da zero, adattando l’allenamento alla tua persona nel modo corretto e senza andare incontro ad infortuni di vario genere.
clicca sul link ---> https://www.maratonafacile.it/optin1619186940784

Ti aspetto
Ivan Filippo Tavolieri
(dottore in scienze motorie e dello sport e sportmentalcoach)

Indirizzo

Via Dei Longobardi 18
Atina
03042

Sito Web

http://www.sportmentalcoach.org/

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