01/11/2026
🥋 受け — UKE
L’altra metà dell’apprendimento.
Nel Budō, il ruolo di Uke viene spesso frainteso e ridotto a quello di una persona che riceve colpi, leve e proiezioni per permettere a Tori di eseguire una tecnica.
Ma il suo ruolo è molto più complesso e, soprattutto, molto più importante.
Uke non è un semplice bersaglio. È un compagno di studio.
È la persona che, attraverso il proprio corpo, le proprie reazioni e il proprio movimento, permette a Tori di verificare continuamente la qualità di ciò che sta facendo.
La sua stabilità, il suo equilibrio, le sue possibilità di movimento e le sue reazioni rappresentano un feedback immediato, spesso più sincero di qualsiasi spiegazione.
Ma perché questo accada, Uke deve comprendere a sua volta come partecipare correttamente allo studio.
Un Uke eccessivamente rigido, che oppone resistenza indiscriminata a ogni movimento, rischia di impedire lo studio del principio che la tecnica vuole trasmettere.
Allo stesso modo, un Uke eccessivamente collaborativo, che anticipa le reazioni, perde volontariamente l’equilibrio o si lancia a terra al minimo contatto, rischia di creare un’illusione di efficacia.
In entrambi i casi, Tori perde qualcosa di fondamentale: la possibilità di capire se ciò che sta facendo funziona davvero e perché.
Nelle fasi di apprendimento del Bujinkan Budō Taijutsu, la collaborazione è indispensabile, ma deve essere intelligente e proporzionata a ciò che stiamo studiando.
Uke deve offrire una situazione credibile, mantenere una struttura naturale, reagire coerentemente alle azioni ricevute e permettere al compagno di riconoscere gli effetti reali dei propri movimenti.
Non deve ostacolare artificialmente la tecnica, ma nemmeno regalarne il risultato.
Se l’equilibrio non viene realmente compromesso, perché dovrei cadere? Se la distanza non viene gestita correttamente, perché dovrei comportarmi come se lo fosse?
Sono proprio queste risposte a permettere a Tori di correggersi, comprendere il Kuzushi, migliorare il proprio Taijutsu e andare oltre la semplice imitazione del kata.
Naturalmente tutto questo richiede sensibilità, controllo e attenzione alla sicurezza del compagno. Collaborare non significa rinunciare alla propria integrità fisica, né resistere fino a rischiare un infortunio.
E c’è un altro aspetto che ritengo importantissimo.
Essere Uke è già, di per sé, un modo di studiare Budō.
Significa imparare a percepire il movimento dell’altro, riconoscere quando e come il proprio equilibrio viene compromesso, sviluppare sensibilità, adattabilità e capacità di proteggersi.
Non esiste quindi un ruolo che insegna e uno che semplicemente subisce.
Tori e Uke stanno studiando insieme, attraverso due prospettive differenti della stessa esperienza.
E forse è proprio questo uno degli aspetti più belli della pratica condivisa: il progresso di uno dipende anche dalla qualità, dall’attenzione e dalla sincerità dell’altro.
Un buon Uke non è quello che fa riuscire sempre la tecnica. È quello che aiuta Tori a comprenderla davvero.
Buono studio!
土龍道場 — Tsuchi Ryū Dōjō
Bujinkan Asti