Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 11:00 - 13:00 Venerdì 11:00 - 13:00

Wal Experience

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Assisi
Wal Experience

Con il WAL (Walk and Learn, Cultura in Movimento) si cammina su un tappeto morbido come un prato 🌷

Con il Metodo WAL (Walk and Learn, Cultura in Movimento) si cammina su un tappeto morbido come un prato inglese ascoltando in cuffia documenti culturali

22/11/2023

🙏🏽🌷

In questo campione di uomini e donne anziani attivi con un'età media di 76,1 anni, coloro che hanno praticato attività sportive in gioventù avevano una maggiore forza di presa e un indice muscolare scheletrico più elevato, due importanti parametri di sarcopenia.
Quindi, il messaggio che vi do è: muovetevi, muovetevi, muovetevi

02/10/2023

Grazie Dr Cristina Tomasi 🙏🏽

👁️👁️👁️ L'esercizio fisico protegge dal declino delle prestazioni fisiche legato all'età.

Un solo anno di esercizio fisico inverte la traiettoria della funzione fisica negli adulti più anziani (~73 anni):

SENZA esercizio fisico:
- Test del cammino di 6 minuti: ❌-18,7%.
- Alzate su sedia: ❌-24,5%.
- Salita e discesa a tempo: ❌-19,4%

CON esercizio (aerobico/di forza/di equilibrio/flessibilità):
- Test del cammino di 6 minuti: ✅+10,9%.
- Alzate su sedia: ✅+30,6%
- Alzataccia cronometrata: ✅+9,2%

QUINDI: MUOVIAMOCI!!!!

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.13987

onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11...

08/09/2023

Per le interviste della serie “Il Movimento Terapeutico” sul nostro canale YouTube oggi siamo orgogliosi di presentarvi: Elena Gibson 🌹

Elena Gibson parla della sua esperienza di ballerina classica, insegnante e performer di pole dance per la serie di interviste WAL sul Movimento Terapeutico.

24/08/2023

Per la serie "Interviste del Movimento Terapeutico" abbiamo intervistato un "fisioterapista illuminato": Giuliano Bricca 🙂Buona visione!

Un altra video-intervista WAL per la serie "Movimento Terapeutico"

21/08/2023

Grazie Dr. Spattini! 🙏🏽🙂

È ormai comune conoscenza quanto esercitarsi fisicamente faccia bene al corpo e alla mente, indipendentemente dallo stato di salute, età e sesso.

17/08/2023

🙏🏽

5. Non imparare cose nuove

Il cervello è come un muscolo che cresce e si riduce a seconda dell'uso.

L'apprendimento di nuove competenze stimola i neuroni e forma nuovi percorsi che consentono agli impulsi elettrici di viaggiare più velocemente.

Se non si impara e non si stimola, il cervello si atrofizza. Non importa se lo stimola con nuove attività fisiche o cerebrali: l’importante è stmolarlo!

17/08/2023

🤗🥰

7 cattive abitudini che sabotano la salute del cervello:

1. Non fare esercizio fisico

Non fare esercizio fisico regolarmente è la ricetta per l'atrofia cerebrale. L'esercizio fisico migliora la memoria aumentando il fattore neurotrofico di derivazione cerebrale (BDNF).

Questo fattore aiuta a formare nuove sinapsi e migliora l'apprendimento e la memoria.

👉👉👉 Se volete un cervello sano, dovete muovere il vostro corpo.

25/07/2023

Molto interessante, da Gianpaolo Usai 🙏🏽🥰

E’ online la nuova video-lezione di 74 minuti a cura di ciboserio.it che tratta dei cibi protettivi per la salute del cervello e di come impostare una dieta con alimenti che esercitano una azione di prevenzione contro le malattie del declino cognitivo come la demenza, il morbo di Alzheimer e il mo...

25/07/2023

Grazie Luigi Turinese 🥰

This systematic review and meta-analysis summarizes the association of high-intensity interval training (HIIT) with preoperative cardiorespiratory fitness and postoperative complications among adults undergoing major surgery.

Indirizzo

Via Mora 27
Assisi
06081

Orario di apertura

Martedì	11:00 - 13:00
Venerdì	11:00 - 13:00

Telefono

+393356665361

Sito Web

https://walexperience.com/contatti/

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