Areafit Associazione Sportiva Dilettantistica

Areafit Associazione Sportiva Dilettantistica Nasce un nuovo luogo dove vivere il fitness a 360°
🌱Discipline olistiche
🧘🏻‍♀️Ginnastica posturale
🌀Benessere a 360°

𝙇’𝙚𝙨𝙩𝙖𝙩𝙚 è 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙖𝙩𝙖 𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙚𝙞... 𝙞 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙞 𝙤𝙧𝙖𝙧𝙞! 🌞Da lunedì 29 giugno cambia un po’ tutto: segreteria, corsi di gruppo e ...
19/06/2026

𝙇’𝙚𝙨𝙩𝙖𝙩𝙚 è 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙖𝙩𝙖 𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙚𝙞... 𝙞 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙞 𝙤𝙧𝙖𝙧𝙞! 🌞

Da lunedì 29 giugno cambia un po’ tutto: segreteria, corsi di gruppo e sala pesi seguono il ritmo della bella stagione. Dai un’occhiata al carosello e segnati i tuoi turni preferiti ✨

➡️ Scorri il carosello per scoprire tutti gli orari aggiornati

📞 Per prenotazioni e info: 3456894138
📧 [email protected]

15/06/2026

𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗲 & 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 💖

Quattro movimenti e una regola sola: respirare bene. 🌬️

Esegui 1-3 serie da 8 ripetizioni per esercizio e per lato… ma prima di partire, tieni a mente una cosa fondamentale: trattenere il fiato o spingere la pancia in fuori mette sotto pressione il core e il pavimento pelvico.

Il segreto? Espira dal basso verso l’alto, appiattendo l’addome. Così rafforzi e proteggi tutto il tuo centro, non solo in allenamento, ma in ogni movimento della giornata.

💾Salva questo video e provaci: il tuo corpo ti ringrazierà. 💛

🪷Areafit, benessere a 360°
📍Assemini, Via Ogliastra 5
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C'è un motivo se milioni di persone tornano sul tappetino ogni giorno. 🧘🏻‍♀️Lo yoga lavora in profondità: migliora la po...
15/06/2026

C'è un motivo se milioni di persone tornano sul tappetino ogni giorno. 🧘🏻‍♀️

Lo yoga lavora in profondità: migliora la postura, scioglie le tensioni accumulate, calma il sistema nervoso e allena la mente tanto quanto il corpo. �I risultati più belli arrivano nel tempo, ma ogni sessione ti dà già qualcosa, fin da subito!

☀️ Scorri, lasciati ispirare, e poi ritagliati anche solo dieci minuti per te: ne vale sempre la pena.

💾 Salva questo carosello e inizia oggi!

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05/06/2026

𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢 è 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚? 🪑

🧘🏻‍♀️ Sono tornati gli esercizi di yoga con la sedia, e se non li avevi ancora provati questo è il momento giusto!

➡️ Questa routine è pensata per chi vuole lavorare su equilibrio, mobilità e consapevolezza corporea con un supporto in più: perfetta se stai iniziando, se hai una giornata intensa alle spalle, o se vuoi semplicemente muoverti con più sicurezza.

💾 Provala, salvala e dicci com’è andata nei commenti.

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01/06/2026

Quella sensazione di essere sempre un po’ ingobbiti non arriva dall’oggi al domani.

Si costruisce nel tempo: seduti, sugli schermi, in macchina… finché il corpo smette di ricordare com’è stare dritti davvero.

➡️ La cifosi si sviluppa quando la colonna toracica resta troppo a lungo in flessione. 
I muscoli del petto si accorciano, la parte alta della schiena si indebolisce…e col tempo questo si riflette sulla respirazione, sul collo, sulle spalle, sull’intera postura.

Questi tre movimenti lavorano insieme per restituirti equilibrio e spazio 🧘🏻‍♀️

🌱 Anche un solo movimento, fatto con attenzione e costanza, inizia a cambiare qualcosa.

✨ Prova e dicci quale senti di più
📌 Salvalo per il tuo prossimo allenamento
🌸 Condividilo con chi passa troppe ore seduto 🪑

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29/05/2026

𝗕𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝘀𝗶 🌱

Viviamo in un’epoca in cui il sistema nervoso non trova mai il momento per fermarsi.
Stress, ritmi frenetici, pensieri che non si spengono mai. Il corpo lo sa… e porta con sé questo
carico.

Quello che la ricerca conferma, e che noi viviamo ogni giorno in Areafit, è che non servono tante
ore per cambiare le cose.

➡️ Bastano 5-7 minuti di respirazione consapevole e movimento dolce per portare il corpo fuori dalla
risposta da stress, abbassare il cortisolo e riattivare il sistema nervoso parasimpatico, quello
responsabile del riposo, del recupero e della rigenerazione.

Da Areafit portiamo questo approccio in ogni lezione: una pratica semplice, sostenibile, pensata
per la tua vita reale.

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25/05/2026

🪷 𝐈𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚 🌱

Lavorare sul corpo senza lavorare sul rapporto umano non basta: Vanessa parte da qui.

Ogni allievo porta con sé una storia diversa, ascoltarla è il primo passo per capire davvero come lavorare insieme.
Perché la direzione giusta si trova sempre in due.

Sei pronto a costruire il tuo percorso? Scrivici.

👩🏻‍🏫

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Indirizzo

Via Ogliastra 5
Assèmini
09032

Orario di apertura

Lunedì 09:15 - 11:30
16:30 - 21:30
Martedì 17:00 - 21:30
Mercoledì 09:15 - 11:30
16:30 - 21:30
Giovedì 17:00 - 21:30
Venerdì 09:15 - 11:30
16:30 - 21:30

Telefono

+393456894138

Sito Web

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