Le Pleiadi Club

30/03/2026

01/12/2025

L'appuntamento con lo Specialista per il mese di Gennaio 2026.
Per informazioni e/o prenotazioni contattare il numero indicato oppure la segreteria di LE PLEIADI 042355100.

10/11/2025

22/10/2025

⚠️ Attenzione CAMBIO DATA ⚠️
L'appuntamento con lo Specialista per il mese di Novembre è anticipato a : GIOVEDÌ 13 Novembre 2025.
Per informazioni o prenotazioni contattare il numero indicato nel post oppure la segreteria delle Pleiadi allo 042355100.

14/10/2025

Appuntamento di Novembre 2025 con il nostro Specialista Ortopedico.
Per info e prenotazioni chiamare in segreteria o il numero indicato.

23/09/2025

Appuntamento con lo Specialista per il mese di Ottobre 2025.
Per appuntamenti e/o informazioni rivolgersi in segreteria. Grazie

22/09/2025

Sono molte le donne che soffrono di stitichezza
durante la gravidanza

La letteratura parla di una percentuale che va dal 13% al 40%.

Per cercare di porre rimedio a questo fastidioso disturbo,
legato essenzialmente alla presenza di
particolari ormoni quali il progesterone e l’aldosterone
che rallentano la motilità intestinale,

dall’aumento delle dimensioni dell’utero
che preme sugli organi
e dall’assunzione di integratori di ferro che favoriscono la stipsi
è importante intervenire

sull’idratazione

- ti consiglio di bere 3 bicchieri d’acqua, durante i pasti
per rendere le feci più morbide -

sulla dieta,

per migliorare il transito intestinale ti consiglio
frutta fresca, verdure, zuppe, vellutate, frullati e centrifughe

e sull’attività fisica

che favorisce la peristalsi e il transito intestinale.
Ti consiglio di camminare o di nuotare quasi tutti i giorni e
di fare esercizi di ginnastica dolce
come quelli proposti nel video.

Fai attenzione a come ti siedi sul water
assumi la posizione che ti ho consigliato
e mi raccomando

NON SPINGERE!

Perchè sforzarsi per defecare,
stressa e debilita il tuo pavimento pelvico
facilitando l’insorgenza di un altro comune distrurbo
della gravidanza
- le emorroidi -.

Se vuoi porre rimedio a questi distrurbi
ma soprattutto
evitarne l’insorgenza

iscriviti e partecipa ai miei
Percorsi di Preparazione alla Nascita

Io ti aspetto lì ♥️

22/09/2025

“Vorrei allenare i miei addominali,
renderli più tonici”...

Questa rappresenta una delle richeste più frequenti
che una donna (e non solo) fa,
quando decide di frequentare una palestra,

Non voglio addentrarmi in questo momento
sui pro e contro di una tipologia di esercizi rispetto ad un’ altra..

L’ho già fatto più volte e di sicuro lo rifarò.

Quello che desidero fare oggi è soffermarmi e valorizzare il fatto che,
la tecnica Pilates,
ed in particolare il Reformer,
offrono molteplici spunti ed interessanti possibilità di allenamento,
per questo distretto muscolare.

Nella breve sequenza di oggi
puoi trovare utili variazioni e strategiche modifiche,
che ti permetteranno di rendere questa proposta,
accessibile a diverse tipologie di clienti.

Se vuoi metterti alla prova
e sfidare la tua muscolatura addominale,
insieme a me e Mery

vieni alle Pleiadi Club di Asolo,
noi ti aspettiamo li ♥️