ASD Spazio Funzionale

01/09/2026

Prenota il tuo posto scrivendoci 📩❤️🙏

23/08/2026

09/08/2026

COS'È IL POWER YOGA E PER CHI È ADATTO

Il Power Yoga deviva dall Ashtanga yoga la tecnica originale ed è lo stile di Yoga più dinamico e impegnativo, intenso e vigoroso, connessione tra respiro, corpo e consapevolezza. Si basa su movimenti dinamici e posture statiche (asana) abbinati al respiro, arrivandoci gradualmente e partendo dalle fondamenta della pratica (Pranayama, Asana e Vinyasa), imparando i principi dello yoga e le posture fondamentali per arrivare nel tempo a fare la pratica in modo sicuro e corretto. Quindi adatto a tutti sia a persone con poca o nessuna esperienza dello yoga sia per chi desidera migliorare e approfondire.

Per saperne di più è provare ti aspetto Giovedi 1 ottobre ore 19.30 presso il Circolo Ricreativo e Culturale di Porta Solestà Ascoli Piceno
Prenota il tuo posto scrivendoci 📩

Insegnate Lorena Mariani docente di educazione fisica laureata in scienze motorie e specializzata in rieducazione funzionale

09/08/2026

COS'È IL PILATES E PER CHI È ADATTO

Il Pilates originale è una tecnica di Recupero Funzionale (funzioni p***e a causa di posture e movimenti scorretti, sedentarietà, lavori usuranti) che prevede una sequenza di esercizi fissa ma progressiva del tempo, adatta a persone sane e motoriamente abili che vogliono mantenere corpo e mente in forma, come ginnastica funzionale di mantenimento, quindi da iniziare prima che insorgano problematiche fisiche e usarla come mezzo per mantenere le condizioni ottimali ottenute da questa disciplina.
È anche una ginnastica che si può adattare a soggetti con determinate problematiche ma con un lavoro di tipo individuale e personalizzato.

Per saperne di più è provare ti aspetto giovedì 1 ottobre ore 18.30 presso il Circolo Ricreativo e Culturale di porta Solestà Ascoli Piceno
Prenota il tuo posto scrivendoci 📩

Insegnante Lorena Mariani docente di Ed. Fisica laureata in Scienze Motorie e Specializzata in discipline funzionali

01/08/2026

Prima lezione introduttiva Giovedi 1 ottobre
18.30 Pilates
19.30 Power Yoga
Per info e prenotazione messaggio 📩

09/09/2025

Per info e prenotazioni 📩

19/08/2025

29/08/2024