Strength By Matteo Cresti

15/11/2025

Oggi ho pubblicato un nuovo video dove correggo lo swing con kettlebell.
Non è un tutorial “figo”, non è marketing: è tecnica vera.
Perché lo swing, fatto male, è solo un modo elegante per farti male alla schiena.
Fatto bene invece è uno degli esercizi più potenti che puoi mettere nel tuo allenamento.

Nel video ti mostro cosa correggere subito:
– bacino che spinge, non braccia che tirano
– catena posteriore che lavora come deve
– timing, respirazione e sequenza corretta
– errori classici che vedo ogni giorno in palestra

Te lo dico in faccia: se ancora pensi di “swingare” sollevando il kettlebell, stai perdendo tempo.
Guardati il video, prova le correzioni, e vedi come cambia tutto.

Il corpo lo trasformi con gli esercizi fatti bene, non con i like sotto i post.
Buona visione.

Un’ora intera di coaching dedicata allo swing con kettlebell, l’esercizio simbolo della forza esplosiva e del condizionamento.In questo video ti mostro passo...

03/10/2025

🎙️ Nuovo episodio del Podcast – “Non esiste la tabella magica”

Ho deciso di metterci la faccia per parlarvi di un errore comune: la continua ricerca della tabella perfetta.
La verità è che i risultati, il miglioramento delle performance e – soprattutto – la vostra salute non dipendono da un foglio di Excel, ma da scelte multifattoriali.

👉 Solo la consapevolezza e la conoscenza di ciò che si fa possono portare a un risultato concreto e duraturo.

Ascoltate l’episodio completo su YouTube:

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🇮🇹 DescrizioneIn questo video affronto un tema fondamentale: la programmazione dell’allenamento non è solo un insieme di numeri e schede da eseguire.La ver...

26/09/2025

Nuovo video sul mio canale YouTube.

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In questo episodio mostro come utilizzare il Clubbel nel CST (Circular Strength Training) all’interno del warm-up.Il Clubbel è uno strumento versatile che pe...

03/06/2024

Credo che purtroppo la società di oggi abbia perso completamente di vista cosa sia vivere la vita. Spesso si confonde la qualità di vita, con avere denaro e possedimenti, senza dar peso al tempo libero, al vivere serenamente e senza stress momenti che negli anni non torneranno.
Si continua a far girare la ruota, come fossimo dei criceti senza rendersi conto di quanto bello abbiamo a pochi metri da noi… #
Son sempre più convinto che quando una persona sta bene, trova questo benessere ovunque, anche nella prima strada dietro casa.
Date valore alla vostra vita, date valore a ogni giorno… perché vivere dando per scontato è il più grande errore che si possa fare.

08/03/2024

💥 HIP MOBILITY COME MIGLIORARLA? 💥
Ecco un breve tutorial dove mostro come eseguire questo esercizio che prende il nome di .
Inserisco questo esercizio ogni volta nella parte di per migliorare la mia accosciata o qualsiasi altro esercizio dove l’abduzione e l’flessione dell’anca siano coinvolte.
Provalo anche tu prima del tuo e fammi sapere.