18/08/2026
I MUSCOLI CHE TRASCURI TI ABBANDONANO.
Ricorda, mantenere una routine di allenamento regolare è fondamentale per preservare la massa muscolare e favorire
Il benessere generale del corpo
L'assenza di esercizio fisico e l'inattività dei muscoli possono portare, nel tempo, a una riduzione della forza, della resistenza e delle capacità fisiche.
CI SONO 168 ORE IN UNA SETTIMANA.
• 56 per dormire.
• 40-50 lavorare.
• 60-72 per tutto il resto (svago, commissioni, famiglia, ecc.)
Se non riesci a trovare due ore per lavorare sulla tua salute, il problema non è il tuo tempo, ma le tue priorità.
INFO E PRENOTAZIONI PROVE:
Marco
Istruttore Gdmi
Tel. 371/3150398
www.gdmi.it
www.gdmsport.it
