Accademia Di Danza Isabel

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Italia
Arona
Accademia Di Danza Isabel

Insegnante del Metodo SDF.

Il programma creato da CAROLYN SMITH per aiutare ogni donna a ritrovare
femminilità, sensualità e fiducia in sé. ✨
Danza, fitness e sorellanza autentica. 💃

📍 Arona | Varese | Casnate (CO)
🗓️ INIZIO CORSI A SETTEMBRE

09/09/2026

C’è un’ora che sulla carta è uguale a tutte le altre.

Poi entri in sala e la testa si placa.

Rita l’ha descritta con cinque parole:

“Un’ora spensierata dedicata a me.”

“Spensierata” è la parola che ha più valore.
Perché un’ora libera, prima o poi, la trovi.
Un’ora in cui non stai pensando a nessuno, quella no.
Quella te la devi prendere.

Un’ora dura un’ora. Quello che ti lascia addosso, dura molto di più.

Ogni mercoledì una delle nostre allieve racconta cosa è per lei il Metodo SDF, tra Arona, Varese e Como.

Scrivimi PAUSA in DM: ti racconto com’è fatta, quell’ora. 🩷

08/09/2026

Ogni settembre ti riprometti che quest’anno una cosa per te la fai.
Poi arriva ottobre e nel calendario ci sono finiti tutti — tranne te.

Quest’anno le date ci sono già. Sei, in tre sedi.

ARONA · Accademia Isabel, Via Roma 18
Mar 15 settembre, h 19.00 e 20.30
Dom 20 settembre, h 17.00

VARESE · Angel & Devil, Via A. Pacinotti 50
Mer 16 settembre, h 19.00 e 20.30
Ven 18 settembre, h 19.00 e 20.30

CASNATE CON BERNATE · NG Fitness, Via Socrate 8
Gio 17 settembre, h 19.30 e 20.45
Dom 20 settembre, h 10.00

Serate di presentazione gratuite, per sole donne, solo su prenotazione.

Non serve saper ballare. Non serve avere l’età giusta.
Servi solo tu. Quella vera.

Contattami su WhatsApp al 348 797 9929 o mandami un DM: ti tengo il posto nella sede che scegli. 🩷

07/09/2026

Capita anche a te di dimenticare le parole esatte di una vecchia conversazione, ma di ricordare alla perfezione la sensazione che avevi nello stomaco mentre accadeva?

A volte ci affanniamo a cercare le parole giuste. Ci preoccupiamo di apparire impeccabili, di dire la cosa corretta al momento giusto, di non sbagliare tono. Poi la vita passa e ci accorgiamo che la memoria fa una selezione strana: cancella i discorsi perfetti, ma trattiene con una nitidezza disarmante come ci siamo sentite in presenza di qualcuno.

Un gesto di cura inaspettato. Uno sguardo che ci ha fatte sentire viste per davvero. O, al contrario, quel senso di freddezza che ci ha fatte rannicchiare.

Maya Angelou ci ricorda una verità immensa: la nostra presenza lascia sempre un’impronta. Non è una questione di eloquenza, è una questione di presenza.

Quando impariamo ad ascoltarci nel profondo, a sciogliere le rigidità e a riconnetterci con la nostra vera essenza, cambia anche la traccia che lasciamo nel mondo. Diventiamo un luogo sicuro per noi stesse e per le altre donne.

Non preoccuparti di essere impeccabile. Preoccupati di essere presente, autentica, aperta. È la tua luce emotiva quella che gli altri non dimenticheranno mai. ✨

💗 Salva questo post per ricordartelo nei momenti in cui dubiti dell’impatto che hai sulle persone che ti circondano.

04/09/2026

Non è mai troppo tardi per iniziare.
È tardi solo quando smetti di ascoltarti.

A 30, 40, 50 anni il corpo chiede movimento,
la testa chiede di staccare,
e il cuore chiede di incontrare persone vere.

La danza ti dà tutto questo.
Non serve saper ballare.
Serve solo il coraggio di ascoltare cosa vuoi davvero.

👉 Seguici per restare nel percorso
✨ Se tutto questo ti risuona, commenta con METODO💃

Ti aspettiamo ad Arona, Varese e Casnate con Bernate.

02/09/2026

La pausa che è durata di più non è quella d’agosto.

È quella che ti sei presa da te.
E non ti ricordi nemmeno quando è cominciata.

Settembre rimette in moto tutto: la sveglia, i libri, le liste.
Poi c’è la sala. I tacchi. La musica alta.
L’unica cosa che ricominci perché ti va, non perché devi.

Dall’estate si torna in due settimane. Dall’altra pausa si torna solo quando lo decidi tu — e settembre è il momento buono per deciderlo 💃

Prima delle lezioni ci sono le serate di presentazione, per vedere da vicino cos’è il Metodo SDF.

Arona
· martedì 15, h 19.00 e 20.30
· domenica 20, h 17.00

Varese
· mercoledì 16, h 19.00 e 20.30
· venerdì 18, h 19.00 e 20.30

Casnate con Bernate
· giovedì 17, h 19.30 e 20.45
· domenica 20, h 10.00

Gratuite, su prenotazione.
Vieni, guardi, decidi dopo.

Non serve saper ballare.
Puoi portare un’amica, se ti va.
E se preferisci ve**re da sola, vieni lo stesso — qui le amiche si fanno in fretta! 😊

Scrivimi in DM o su WhatsApp al 348 797 99 29: ti tengo il posto nella sede che scegli 🩷

02/09/2026

Elvira ci ha detto una cosa che non capita spesso di ammettere: si sentiva impacciata, nel suo corpo di donna.

Non sbagliata. Non inadeguata. Solo impacciata, come se il corpo non rispondesse più a quello che sentiva dentro.

Capita più spesso di quanto pensiamo. E si risolve in un modo solo: muovendosi. Piano, senza fretta, senza nessuno che ti guarda storto.

Un passo alla volta, quella sensazione se ne va.

Tu, oggi, come ti senti nel tuo corpo?

A settembre partono le nuove serate di presentazione ad Arona, Varese e Casnate con Bernate.

Scrivimi in DM o su Whatsapp per info.
💌

31/08/2026

Quante volte hai pensato “non sono portata per queste cose” — senza nemmeno averci provato?

Non serve saper ballare. Non serve essere già in forma. Serve solo la voglia di provare, una volta, e vedere come ci si sente.

Le Serate di Presentazione del Metodo SDF sono gratuite e aperte a tutte, ad Arona, Varese e Cesnate. Nessun giudizio, solo musica, movimento e la compagnia di altre donne che stanno muovendo lo stesso primo passo.

Salva questo post per non perdere le date, e scrivici in DM o su WhatsApp per prenotare il tuo posto. 🩷

31/08/2026

C’è una luce che porti anche nei giorni in cui non te ne accorgi.

È nel talento che hai smesso di coltivare per paura di sembrare presuntuosa. È nella verità che dici anche quando costa. È nella coerenza tra quello che sei dentro e quello che lasci vedere fuori.

Molte di noi imparano presto ad abbassarla. Non per vera modestia — per abitudine, per non disturbare, per restare nella misura che si aspettano da noi.

Ma quella luce non si spegne mai davvero. Si copre, si tiene bassa, si mette da parte. E può sempre tornare a farsi vedere.

Non è solo per te. Quando una donna smette di nascondersi, chi le sta accanto trova più facile fare lo stesso.

“Lasciate che la vostra luce risplenda.” — Madre Teresa

💗 Salva questo post per i giorni in cui ti senti più piccola di quello che sei: quella luce è un dono per il mondo e merita sempre di risplendere.

29/08/2026

“Niente è casualità, tutto ti sta insegnando qualcosa.”

Guardiamo indietro e vediamo spesso solo gli sbagli: i ritardi, le occasioni p***e, i “avrei dovuto”.

Ma se ci si ferma un attimo, si vede anche il resto.
Ogni pausa aveva un motivo.
Ogni dubbio ci ha insegnato qualcosa.
Ogni strada che sembrava sbagliata, in realtà, ci stava solo portando altrove — verso qualcosa che ancora non potevamo immaginare.

Non esiste tempo perso.
Esiste solo tempo che, a volte, capiamo dopo. 🩷

Per molte di noi, quel “dopo” è successo entrando in una stanza piena di donne che non conoscevamo ancora, senza sapere bene perché, e solo più avanti abbiamo capito che quel giorno lì non era un caso.

Se ti va di scoprire di cosa parlo, scrivimi su WhatsApp 📲 +39 348 7979929: ti racconto tutto con calma.

Metodo Sensual Dance Fit — danza e movimento per donne ad Arona, Varese e Como.

Indirizzo

Via Roma 18
Arona
28041

Telefono

3487979929

Sito Web

https://www.sensualdancefit.com/it

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