Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 22:00 Venerdì 08:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:00

Palestra Genesis Gym

Casa
Italia
Ariccia
Palestra Genesis Gym

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Palestra Genesis Gym, Club sportivo, Via nettunense Km 8, Ariccia.

Sala pesi attrezzata con Panatta Sport:
- Programmi personalizzati gratuiti
- Personal training
- Consigli alimentari

Discipline:
- Pilates
- Corsi fitness: HIIT, Cardiotone, FitBoxe.
- Karate: per bambini, adulti
- Box indipendente Crosstraining Sala pesi attrezzata con Panatta Sport:
- Programmi personalizzati gratuiti
- Personal training
- Consigli alimentari

Discipline:
- Pilates
- Total Bod

y
- Karate: per bambini, adulti ed agonisti.
- Box indipendente CrossTraining “The Lab: Strength and Conditioning”: crosstraining, calisthenics, metcon, allenamento funzionale, weightlifting.

09/12/2025

Dopo il grande divertimento dell’anno passato, vi invitiamo anche questa volta insieme agli amici del Marasma a festeggiare con noi tutti i traguardi, gli obiettivi e le soddisfazioni del 2025! 💪

Non perdere l’occasione e vieni a passare una serata insieme a chi, come te, ama lo sport e il divertimento in compagnia 😎

Tutte le info al desk, ti aspettiamo!
Non fartelo raccontare 🫣

04/12/2025

🎄 Orari festività natalizie 🎄

Genesis Gym
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
06 9340516

30/10/2025

Gymbro è più di un semplice amico 🤜🤛
💪

Tagga il tuo gymbro e venite a fare una prova insieme, vi aspettiamo alla 👇

Genesis Gym
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
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26/08/2025

💥 Novità in palestra!
Dal 15 Settembre arrivano due corsi imperdibili: Pump 💪 e Ginnastica Posturale 🧘‍♀️

Pump è un allenamento dinamico a ritmo di musica con bilancieri, dischi e ripetizioni elevate: tonifica, aumenta la resistenza e accelera il metabolismo, aiutandoti a bruciare calorie e scolpire il corpo, con benefici anche per ossa e articolazioni.

Ginnastica Posturale, invece, è una disciplina dolce che allena muscoli profondi e stabilizzatori, migliorando postura, equilibrio e consapevolezza del corpo — perfetta per contrastare dolore e tensioni quotidiane.

Per tutte le informazioni e le adesioni rivolgersi al desk, lunedì-venerdì dalle 8 alle 22 e sabato dalle 9 alle 18!
Ti aspettiamo 🔥

Palestra Genesis Gym
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
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10/08/2025

È stata una stagione impegnativa, avete dato il massimo e sappiamo che nella prossima faremo anche meglio 🔥

Ci riposiamo una settimana e torniamo più carichi di prima 💪

Ci rivediamo Lunedì 18 Agosto per affrontare insieme nuove sfide e accompagnarvi verso nuovi obiettivi e risultati 🎯

Buon ferragosto e buone ferie a tutti,
It’s time to rest 😴

Genesis Gym X The Lab
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
069340516 - 3404004086

28/07/2025

Genesis summer party 🎉😎

Ci vediamo il 3 Agosto presso il Caibira a Torvajanica insieme agli amici del Marasma per festeggiare tutti insieme la fine di un’altra stagione sportiva, ricaricare le batterie e prepararci all’inizio della prossima 💪🔥

Per tutte le info riguardo la giornata e per la prenotazione rivolgersi al derk, vi aspettiamo 🖤❤️

Genesis Gym
Ariccia, via Nettunense km 8.000
06 9340516

24/07/2025

Comunichiamo ai soci che nel mese di AGOSTO:

👉 La struttura resterà chiusa per manutenzione ordinaria dal 10 al 17 Agosto compresi.

👉 Le domeniche del mese la struttura resterà chiusa.

👉 Nel resto dei giorni del mese la struttura osserverà l’orario standard.

PS: l’apertura domenicale riprenderà da Domenica 7 Settembre 💪

Genesis Gym
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
06 9340516

11/07/2025

Qual è l’età giusta per fare iniziare sport con resistenze a un bambino?
Spesso ci viene fatta questa domanda, e la risposta ovviamente è: dipende!

Contrariamente a quello che si possa pensare, però, non dipende dal rischio blocco crescita o infortuni, bensì dall’attenzione del piccolo e dalla propensione all’ascolto.

Se i bambini dimostrano interesse per l’attività praticata, un coach attento e preparato può, attraverso balzi, lavori a peso corporeo e anche attraverso piccoli sovraccarichi iniziare a lavorare sulla forza… Senza effetti negativi!

È stato dimostrato, infatti, che un percorso di allenamento attento e ponderato può non solo fare bene al bambino per prevenzione infortuni e rinforzo muscolare, ma anche inserirlo in un contesto per lo sviluppo cognitivo e sociale.

Insomma, niente paure, lo sport fa bene e noi lo facciamo sul serio!! 💪

Genesis Gym
Ariccia, Via Nettunense km 8.000
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30/06/2025

Sonno più profondo con meno interruzioni notturne e soprattutto una migliore qualità percepita del riposo sono i risultati ottenuti da uno studio di sei settimane condotto nel Marzo 2025 da Paiva Ferreira et al.

In questo studio un campione di donne con differenze nel peso corporeo ha affrontato un ciclo di allenamento relativamente breve e i risultati, indipendentemente dai cambiamenti della loro composizione corporea, è stato sorprendente!

I benefici ottenuti, infatti, non dipenderebbero dalla diminuzione o dall’aumento del peso bensì da effetti psicologici e fisiologici dell’allenamento con i pesi 🏋️‍♂️

Insomma quando si dice che la palestra fa bene, intendiamo anche questo 😎
Non sottovalutiamo mai la componente psicologica e i riscontri positivi dell’allenamento, in grado di migliorare la qualità della nostra vita a 360 gradi 💪

Passate a trovarci e iniziate a prendervi cura di voi e del vostro futuro ❤️

Palestra Genesis Gym
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27/06/2025

Complimenti ai nostri ragazzi che hanno affrontato il rito del passaggio di cintura chiudendo uno splendido percorso iniziato quest’anno 🥋

Grazie all’impegno dimostrato in questi mesi e grazie alla cresciuta maturità i maestri hanno consegnato le loro nuove cinture al termine della cerimonia 💪

Oltre a simboleggiare lo sviluppo delle capacità tecniche e una cresciuta disciplina, l’aumento di grado testimonia la maturità e l’impegno che i ragazzi conferiscono nella pratica del judo… che si riflette sulla vita quotidiana rendendoli non solo atleti ma soprattutto persone migliori.

Siamo fieri di voi ❤️‍🔥

11/06/2025

Uno studio di 2 anni su un campione di cinquantenni sedentari ha dimostrato che l’allenamento ad alta intensità, opportunamente modulato con resistenza moderata e forza muscolare è in grado di “portare indietro” il cuore di 20 anni!

Oltre al benessere fisico generale gli adattamenti del sistema cardiovascolare sono stati significativi:

🫀 Miglior efficienza cardiovascolare: il cuore p***a meno volte con meglio, è più efficiente

🫀 Migliore baroreflessività: diminuzione di aritmie e ipotensioni ortostatiche grazie ad un migliore controllo della pressione sanguigna

🫁 Aumento del V02 max: maggiore capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno sotto sforzo

Questi risultati, ricordiamo, sono degli ottimi elementi predittivi di longevità in soggetti sani.

Allenare il cuore e il corpo, anche ad alta intensità quindi, non è solo “una cosa per giovani” ma adatta a tutte le età!

Vieni a provarlo anche tu e scopri tutti gli altri benefici dell’high intensity training 💪

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Ariccia, Via Nettunense km 8.000
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05/06/2025

Allenamento… e divertimento! ❤️‍🔥

Le classi di total body non sono solo delle lezioni di fitness musicale, ma un vero e proprio appuntamento per i nostri soci che settimanalmente si incontrano per allenarsi e divertirsi insieme alla maestra 💪

Le sue lezioni infatti sono per tutti quanti i livelli grazie all’adattamento dei movimenti in base all’esperienza e soprattutto sono frequentate da un gruppo che da “atleti” si è trasformato in amici! 🫂

Passa a trovarci e prenotata la tua lezione di prova, ti aspettiamo! 🤩

Genesis Gym
Via Nettunense km 8.000
06 9340516

Indirizzo

Via Nettunense Km 8
Ariccia
00072

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00

Telefono

+39069340516

Sito Web

http://www.genesisgym.it/

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