14/06/2021
Praticare la Mindfulness aiuta a sviluppare l'innata capacità umana di prestare attenzione, invitando a farlo senza giudizio, con gentilezza, osservando il corpo nel corpo.
Cosa vuol dire "osservare il corpo nel corpo"?
Vuol dire sviluppare l'abilità di "sentire" non attraverso la mente, come si è abituati a fare, ma attraverso quella parte di se stessi che è sempre presente, anche quando la mente non lo è: il corpo.
All'interno di questo percorso lo yoga ci aiuta ad entrare in contatto con il corpo in movimento, per entrare in contatto con il cambiamento che il moto genera e per imparare a porre l'attenzione alle richieste e ai limiti del corpo in movimento. Il movimento rappresenta un importante "laboratorio di apprendimento" per osservare ed imparare ciò di cui il corpo è capace, senza sforzo, e senza competizione alcuna.
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