A.C. "La via dell'armonia"

14/06/2021

Praticare la Mindfulness aiuta a sviluppare l'innata capacità umana di prestare attenzione, invitando a farlo senza giudizio, con gentilezza, osservando il corpo nel corpo.
Cosa vuol dire "osservare il corpo nel corpo"?
Vuol dire sviluppare l'abilità di "sentire" non attraverso la mente, come si è abituati a fare, ma attraverso quella parte di se stessi che è sempre presente, anche quando la mente non lo è: il corpo.
All'interno di questo percorso lo yoga ci aiuta ad entrare in contatto con il corpo in movimento, per entrare in contatto con il cambiamento che il moto genera e per imparare a porre l'attenzione alle richieste e ai limiti del corpo in movimento. Il movimento rappresenta un importante "laboratorio di apprendimento" per osservare ed imparare ciò di cui il corpo è capace, senza sforzo, e senza competizione alcuna.
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29/05/2021

Grande Giada Gabiati ❤️

Yoga è coltivare la presenza nel corpo, è stare nel corpo nel momento presente...anche quando ti sembra di non riconoscerlo più il tuo corpo😅===============...

09/01/2021

28/11/2020

Buongiorno e grazie Giada Gabiati❤️

Con questa pratica cerchiamo di migliorare la forza, la flessibilità e la consapevolezza di tutto il corpo e, in particolar modo, di gambe e schiena. Attivia...

24/11/2020

🙌

20/11/2020

Una breve pratica Yoga da fare la mattina, per sciogliere il corpo e iniziare la giornata con energia e buonumore. Se il video t...

12/08/2020

Ti si ammala il fegato: quanta c***o di rabbia hai tenuto dentro, facendola esplodere contro di te?

Ti si ammala il pancreas: quanto avresti bisogno di quell'amore infantile che hai trasformato in corazza?

Ti si ammalano i polmoni: hai talmente tante lacrime trattenute che potresti creare un nuovo oceano.

Ti si ammala il cuore: a quanti hai permesso di spezzartelo?

Ti si ammala l'intestino: devi averne trattenuta di m***a invece di restituirla ai legittimi proprietari.

Ti si ammala il cervello: hai mai fatto la vita che volevi e le scelte che volevi?

Ti si ammalano gli occhi: a furia di posare lo sguardo su quello che non ti piace!

Ti si ammala lo stomaco: ti sei fatta andar giù emozioni avariate, fingendo che fossero prelibate.

Ti si ammalano le ginocchia: hai passato la vita a novanta.

Ti si ammalano le gambe: hai fatto sempre la strada che ti hanno dettato gli altri senza mai scegliere veramente per te.

Ti si ammalano i piedi: prova un po' a pensare a chi ti hai tolto la terra da sotto i piedi.

Ti si ammala la schiena: per forza! Hai portato in groppa cani e porci.

Ti si ammala la pelle: te lo ricordi tutte le volte in cui sei stata tappetino?

Ti si ammala il collo: questo è per tutte le volte che non hai avuto il coraggio di girare la testa dall'altra parte e andartene via da ciò che ti faceva male.
(di Pedro Martinez)