Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 21:00 Martedì 07:30 - 21:00 Mercoledì 07:30 - 21:00 Giovedì 07:30 - 21:00 Venerdì 07:30 - 18:00 Sabato 08:00 - 12:00

Movingarezzo

Casa
Italia
Arezzo
Movingarezzo

Uno studio di personal training in centro. L’attività fisica al servizio del benessere e della salute.

Offre ambienti riservati e dedicati ad attività come:

- allenamento funzionale e trx
- pesi
- small group
- dimagrimento
- tonificazione
- pilates
- pilates reformer
- ginnastica posturale
- terapia manuale Questo è MOVING AREZZO, un centro dove un' equipe di PERSONAL TRAINER, dopo una valutazione iniziale, preparerà per voi programmi personalizzati mirati a tonificare, dimagrire o preparare ad a

ttività specifiche come la presciistica. Lo studio è specializzato nel Pilates (anche Reformer!), nella ginnastica posturale e nel recupero funzionale post infortunio e nell'attività fisica pre e post gravidanza. Tutto questo in un ambiente intimo, elegante, costantemente pulito e igienizzato.

13/01/2026

Le feste sono finite, ma tu no.
Non devi “ricominciare da zero”: ogni allenamento che hai fatto finora è ancora dentro di te, basta riattivarlo.
Non serve strafare, serve costanza:
• Ricomincia con piccoli passi, anche 2 allenamenti a settimana fanno la differenza.
• Ascolta il corpo, ma non le scuse.
• Pensa a come vuoi sentirti tra un mese, non solo a come ti senti oggi.
Ogni volta che rimandi, ti allontani dal risultato.

Ricomincia ad allenarti per:
• Dormire meglio.
• Avere più energia al lavoro.
• Sentirti più forte, dentro e fuori.
Se ti senti “fuori ritmo” dopo le vacanze, è normale.
L’importante è fare il primo passo: il secondo sarà già più facile.

Ti aspettiamo: si riparte. 💪

11/11/2025

Allenarsi con i pesi non solo trasforma il corpo, ma rinforza la mente e l’autostima.
Con un programma personalizzato, ogni donna può ottenere forza, tonicità e benessere, evitando sovraccarichi inutili e risultati indesiderati.

I vantaggi del lavoro con i pesi in allenamento personalizzato sono tanti:
• Miglioramento della composizione corporea, con aumento del tono muscolare senza eccessi
• Accelerazione del metabolismo per favorire il dimagrimento duraturo
• Rinforzo di ossa e articolazioni, con riduzione dei rischi di osteoporosi
• Perfezionamento della postura e dell’equilibrio
• Supporto psicologico efficace: motivazione, autostima e riduzione dello stress

Seguendo un percorso guidato da un Personal Trainer specializzato, ogni esercizio è calibrato sulle esigenze individuali, per massimizzare i risultati in sicurezza.
Forza è libertà, potenziata da attenzione e professionalità.

E tu, sei pronta a scoprire il tuo potenziale?

09/10/2025

💥 Hai male dopo l’allenamento? Ti spiego perché! 💥

Quella sensazione di indolenzimento muscolare che arriva 24-48 ore dopo l’allenamento ha un nome: DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness).

Non è un segno che ti sei “distrutto” in palestra 💀
👉 È semplicemente una risposta naturale del corpo allo sforzo, in particolare quando:
• Provi un nuovo esercizio 💪
• Aumenti i carichi o il volume 🔥
• Fai movimenti eccentrici (es. scendere lentamente nello squat)

⚠️ I DOMS non sono necessari per “crescere” o dimagrire — sono solo un indicatore che il corpo si sta adattando a qualcosa di nuovo.

🧠 Cosa fare:
• Muoviti! Un po’ di attività leggera accelera il recupero.
• Idratati bene.
• Riposa a sufficienza.
• Alimentati in modo equilibrato.

💬 Ti capita spesso di avere DOMS dopo l’allenamento? Raccontamelo nei commenti 👇

02/10/2025

🚨 MITO DA SFATARE: “Più sudo, più brucio grasso”
SPOILER: È FALSO! 🙅‍♀️

Il sudore è solo il sistema di raffreddamento del tuo corpo, non un “brucia-grassi” magico.
Cosa perdi DAVVERO quando sudi:
✅ Acqua (99% del sudore)
✅ Sali minerali (sodio, potassio)[fassi-sport]
❌ NON grasso corporeo

La verità scientifica:
Il sudore proviene dal liquido interstiziale (l’acqua tra le cellule), mentre le cellule adipose sono composte per il 90% da trigliceridi e solo il 10% da acqua. Impossibile “sciogliere” il grasso sudando!
Dopo aver bevuto, il peso “perso” torna esattamente come prima.

Il dimagrimento VERO dipende da:
🔹 Deficit calorico sostenibile
🔹 Allenamento di forza + cardio intelligente
🔹 Recupero adeguato
🔹 Costanza nel tempo

Nel nostro studio ti insegniamo a riconoscere i veri indicatori di progresso durante le tue sessioni da 30’ o 50’ 💪

Commenta “INDICATORI” per ricevere la lista dei 3 segnali più affidabili che il tuo allenamento sta funzionando (spoiler: il sudore non è tra questi!)

14/09/2025

🎉 Moving compie 13 anni! 🎉

Da tredici anni siamo il primo vero studio personal della città, pionieri del personal training one to one.
In questo tempo siamo cresciuti ed evoluti insieme ai nostri clienti, con:
✔️ allenamenti sempre aggiornati secondo gli studi più recenti
✔️ orari e combinazioni create su misura per ogni esigenza
✔️ un ambiente esclusivo e confortevole in una posizione strategica.

💪 Da 13 anni crediamo in un allenamento che mette la persona al centro.
👉 Per festeggiare questo traguardo, dal 14 al 21 settembre apriamo le porte a chi vuole conoscerci: prova una lezione di Personal Training al 50% di sconto e lasciati guidare nella filosofia Moving, dove ogni percorso è unico e costruito su di te

Ti basta scrivere “AUGURI” nei commenti o contattarci direttamente: riceverai il nostro questionario conoscitivo per offrirti il miglior servizio personalizzato.

✨ Grazie a chi in questi anni ci ha scelto e continua a far parte della famiglia Moving!

⸻

05/09/2025

✨ Conosci Francesca ✨
Pratica Yoga da 11 anni e insegna da 4, con una formazione in Hatha Yoga e Vinyasa Yoga.
La sua esperienza l’ha portata a studiare e proporre anche uno Yoga funzionale per arrampicata, unendo forza, fluidità e consapevolezza del corpo.

🌿 Oltre allo Yoga, Francesca lavora nel settore del benessere olistico ed è preparata in naturopatia, per un approccio che guarda alla persona nel suo insieme.

🧘‍♀️ La mattina porta in sala un suo stile unico, che fonde Hatha e Vinyasa:
• la staticità e la forza delle posizioni dell’Hatha,
• la fluidità e il ritmo del Vinyasa.

Un mix perfetto per chi cerca equilibrio, energia e movimento nella pratica quotidiana.

⸻

27/08/2025

📣 Nuovo Orario Small Group! 📣
Dal 1° settembre ripartiamo con la nuova programmazione dei corsi 💪🔥

✅ Functional
✅ Pilates
✅ Yoga
✅ Posturale

Allenati in piccoli gruppi da massimo 5/6 partecipanti, per avere sempre la massima attenzione del trainer e un’esperienza di allenamento personalizzata 🙌

⚡ I posti sono limitati: prenota subito la tua lezione!

📍 Ti aspettiamo da Moving in Corso Italia 222

⸻

08/07/2025

🧘🏻‍♀️ Stiamo ampliando il nostro organico e siamo alla ricerca di un istruttore o istruttrice di Yoga per la prossima stagione… Se sei interessato a far parte del nostro team contattaci!! 🧘🏻‍♂️

04/06/2025

📍ALLENATI NEL CUORE DELLA CITTÀ – ANCHE ALL’APERTO! ☀️💪

Scopri il nostro centro Personal Training, nel pieno centro città: uno spazio moderno, riservato e professionale, con una terrazza esclusiva per allenamenti outdoor!
🌿 Aria fresca, ampio spazio e il supporto di personal trainer qualificati, dedicati ai tuoi obiettivi.

📆Solo su appuntamento – niente affollamenti, solo il meglio per te
🎯 Programmi personalizzati
✅ Tanti benefit inclusi nell’abbonamento tra cui acqua e teli
🧘🏻‍♀️Pilates Matwork e con Reformer
🎒 Deposito sicuro per i tuoi effetti personali

💥 Se vuoi davvero trasformare il tuo allenamento, è il momento giusto.

📲 Contattaci in DM per la tua prima consulenza gratuita!

19/05/2025

ALLNENATI ALL’APERTO CON MOVING

🌞 Con l’arrivo delle belle giornate, è il momento perfetto per allenarsi all’aria aperta!
Da Moving si può 💪

Questa è la nostra terrazza: 80 mq a disposizione in centro ad Arezzo, dove puoi allenarti all’aperto in totale privacy e riservatezza 🌿

Che tu scelga una sessione con i nostri personal trainer o un allenamento di gruppo, l’importante è iniziare.
Non rimandare ancora: contattaci, prenota la tua lezione e comincia a trasformare il tuo benessere! 🚀

📞 Ti aspettiamo!

⸻

10/03/2025

💫 PILATES REFORMER: TONIFICA, ALLUNGA, RINFORZA! 💫

🌿 Vuoi migliorare la postura, rafforzare il core e ritrovare equilibrio? Con il supporto del nostro Personal Trainer, il Pilates Reformer ti aiuta a raggiungere il benessere fisico con esercizi mirati e personalizzati.

✅ Aumenta la flessibilità e la forza muscolare
✅ Migliora la postura e riduce i dolori articolari
✅ Allenamento a basso impatto, ideale per tutti i livelli

📍 Prenota la tua lezione e scopri i benefici di questo metodo unico! Scrivici in DM 📩

Indirizzo

Corso Italia 222
Arezzo
52100

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:00
Martedì	07:30 - 21:00
Mercoledì	07:30 - 21:00
Giovedì	07:30 - 21:00
Venerdì	07:30 - 18:00
Sabato	08:00 - 12:00

Telefono

+393371094568

Sito Web

http://www.movingarezzo.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Movingarezzo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.