Santa Nocerino - Istruttrice di Fitness

Santa Nocerino - Istruttrice di Fitness ๐‘จ๐’”๐’„๐’๐’๐’•๐’‚,๐‘ช๐’๐’”๐’•๐’“๐’–๐’Š๐’”๐’„๐’Š,๐‘น๐’Š๐’”๐’‘๐’†๐’•๐’•๐’‚ ๐’Š๐’ ๐’•๐’–๐’ ๐‘ช๐’๐’“๐’‘๐’

Ogni movimento nel Pilates รจ un invito a riscoprire la forza, lโ€™equilibrio e la bellezza del nostro corpo. E ricorda che...
19/09/2025

Ogni movimento nel Pilates รจ un invito a riscoprire la forza, lโ€™equilibrio e la bellezza del nostro corpo.

E ricorda che รจ il tuo primo alleato, la tua casa, il tuo potere๐Ÿฅฐ

Coloro che hanno fatto almeno una lezione con me sapranno con certezza la mia espressione alla visione di questo eserciz...
07/11/2024

Coloro che hanno fatto almeno una lezione con me sapranno con certezza la mia espressione alla visione di questo esercizio di stretching ๐Ÿคฃโ€ฆ

โ€œBacino alle ginocchia ๐Ÿ˜˜โ€ immancabile!!! e devo dire che Ludo lo fa molto bene โœŒ๐Ÿผโ˜บ๏ธ

โ€ฆ Confermate?๐Ÿคช๐Ÿ’•

Grazie per la fiducia riposta in me e nella mia professione ๐Ÿ˜ŠLe lezioni individuali sono uno strumento utilissimo per la...
04/01/2023

Grazie per la fiducia riposta in me e nella mia professione ๐Ÿ˜Š

Le lezioni individuali sono uno strumento utilissimo per la costruzione di un percorso personalizzato mirato al benessere fisico e mentale ๐Ÿ˜„

Grazie anche alla partecipazione del Gattone ๐Ÿ˜ธ


๐™๐™ž๐™ข๐™ž๐™ฃ๐™ž ๐™’๐™š๐™ก๐™ก๐™ฃ๐™š๐™จ๐™จ 2022Potrร  sembrare strano ma รจ stata la mia prima esperienza!Per chi non lo sapesse รจ la fiera piรน grand...
07/06/2022

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Potrร  sembrare strano ma รจ stata la mia prima esperienza!

Per chi non lo sapesse รจ la fiera piรน grande in assoluto dedicata al mondo del fitness, del benessere e dello sport in generale!

Gli amanti del fitness entrano in fiera ma in realtร  la sensazione รจ quella di entrare nel paese dei balocchi ๐Ÿ˜…๐Ÿคฉ

Ci sono esposti tutti i nuovi macchinari, le attrezzature per ogni tipo di attivitร  โ€ฆ
Ma la cosa piรน bella รจ poter partecipare alle centinaia di lezioni e poter conoscere dal vivo tutti gli istruttori che magari seguiamo sui social da tempoโ˜บ๏ธ

Se questโ€™anno non ci siete stati vi consiglio di provare lโ€™anno prossimo!

๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Chi รจ giร  pronto per il RW23 ?๐Ÿคช

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10/05/2022

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โ€ฆ ๐Ž๐ ๐ ๐ข ๐ฏ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ข๐ฅ ๐…๐Ž๐€๐Œ ๐‘๐Ž๐‹๐‹๐„๐‘ ๐Ÿ’Ÿ

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03/05/2022

๐‚๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐š ๐ข๐ฅ ๐ฏ๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฌ๐œ๐จ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐š ๐๐ž๐ข ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐ข ๐š๐ญ๐ญ๐ซ๐ž๐ณ๐ณ๐ข ๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ณ๐ณ๐š๐ซ๐ž ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ฅ๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐ข ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ โ€ฆ

โ€ฆ ๐Ž๐ ๐ ๐ข ๐ฏ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ฅ๐š ๐’๐Œ๐€๐‘๐“ ๐๐€๐๐ƒ ๐Ÿ’Ÿ

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26/04/2022

๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐œ๐จ๐ง ๐ฎ๐ง ๐‚๐ž๐ซ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐Œ๐š๐ ๐ข๐œ๐จ?๐Ÿค”

โœจ๐…๐จ๐ซ๐ฌ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ฆ๐š๐ ๐ข๐š รจ ๐Ÿ๐š๐ซ ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ข ๐ฏ๐š๐ซ๐ข ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ญ๐ญ๐ข ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ข !!!

๐Ÿ‘‰ E tu lo hai mai utilizzato?

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21/04/2022

๐”๐งโ€™๐š๐ฅ๐ญ๐ซ๐จ ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐š๐ญ๐ญ๐ซ๐ž๐ณ๐ณ๐จ ๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ฎ๐จโ€™ ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ณ๐ณ๐š๐ซ๐ž ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ฅ๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐ข ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐ž' ๐ฎ๐ง๐š ๐…๐ข๐ญ ๐›๐š๐ฅ๐ฅ ๐ข๐ง ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ฆ๐ข๐ง๐ข ๐Ÿ˜‚

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17/04/2022

Auguri di Buona Pasqua a tutti voi !!!
Vi auguro di trascorrere questi giorni con le persone a cui volete bene โ˜บ๏ธ

Divertitevi e mangiate !!!
Tanto poi recuperiamo ๐Ÿ˜

Vi aspetto martedรฌ ๐Ÿ’Ÿ

Pilates si pratica solo a corpo libero?Non solo !!!Si possono inserire nelle lezioni dei ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐ข ๐š๐ญ๐ญ๐ซ๐ž๐ณ๐ณ๐ข, oggi vi prese...
12/04/2022

Pilates si pratica solo a corpo libero?
Non solo !!!
Si possono inserire nelle lezioni dei ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐ข ๐š๐ญ๐ญ๐ซ๐ž๐ณ๐ณ๐ข, oggi vi presento la ๐…๐ˆ๐“ ๐๐€๐‹๐‹ ๐Ÿ’Ÿ

๐Ÿ‘‰ E tu hai mai utilizzato la Fit Ball?!

Nel mio percorso di ๐…๐Ž๐‘๐Œ๐€๐™๐ˆ๐Ž๐๐„ ci sono anche loro, in questo caso:๐Ÿ‘‰๐ŸผDiploma Nazionale di Pilates ๐Ÿ‘‰๐ŸผDiploma Nazionale di ...
05/04/2022

Nel mio percorso di ๐…๐Ž๐‘๐Œ๐€๐™๐ˆ๐Ž๐๐„ ci sono anche loro, in questo caso:

๐Ÿ‘‰๐ŸผDiploma Nazionale di Pilates
๐Ÿ‘‰๐ŸผDiploma Nazionale di Pilates con piccoli attrezzi

๐Ÿ’ญ Penso vivamente che un vero ๐ฉ๐ซ๐จ๐Ÿ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š non si debba sentire mai arrivato e quindi occorre ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐๐ข๐š๐ซ๐ž ๐ž ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ซ๐ฌ๐ข ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž con costanza ๐Ÿ˜‰

โœจ๐“๐“ผ๐“ฌ๐“ธ๐“ต๐“ฝ๐“ช ๐“’๐“ธ๐“ผ๐“ฝ๐“ป๐“พ๐“ฒ๐“ผ๐“ฌ๐“ฒ ๐“ก๐“ฒ๐“ผ๐“น๐“ฎ๐“ฝ๐“ฝ๐“ชโœจProprio cosi!!!Questa รจ un poโ€™ la mia โ€œfilosofiaโ€ se cosรฌ posso chiamarla. Una base solida ...
02/04/2022

โœจ๐“๐“ผ๐“ฌ๐“ธ๐“ต๐“ฝ๐“ช ๐“’๐“ธ๐“ผ๐“ฝ๐“ป๐“พ๐“ฒ๐“ผ๐“ฌ๐“ฒ ๐“ก๐“ฒ๐“ผ๐“น๐“ฎ๐“ฝ๐“ฝ๐“ชโœจ

Proprio cosi!!!
Questa รจ un poโ€™ la mia โ€œfilosofiaโ€ se cosรฌ posso chiamarla.
Una base solida in cui credo fermamente, e adesso vorrei spiegarla a voi sperando che vi sia utile โ˜บ๏ธ

๐Ÿ’Ÿ Mi riferisco al nostro ~๐˜พ๐™Š๐™๐™‹๐™Š ~

๐˜ผ๐™จ๐™˜๐™ค๐™ก๐™ฉ๐™–: Penso che bisognerebbe imparare ad ascoltare il nostro corpo, capire quello che puรฒ o non puรฒ fare in quel momento.

๐˜พ๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™ช๐™ž๐™จ๐™˜๐™ž: Il corpo รจ una grande macchina che va costruita un pezzetto alla volta, giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento.

๐™๐™ž๐™จ๐™ฅ๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™–: Il nostro corpo dobbiamo rispettarlo, ovvero non dobbiamo forzarlo troppo tuttโ€™un tratto magari per fare a tutti i costi un esercizio, No! Dobbiamo invece lavorare costantemente per arrivare ad eseguire un esercizio in sicurezza.

๐Ÿ’Ÿ E tu sei dโ€™accordo con me?! Se vuoi fammi sapere la tua nei commenti qui sotto

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