KI Studio 162

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Arezzo
KI Studio 162

Indoor / outdoor / online TRAINING
Spartan System - Pilates - Calisthenics - Mobility - Total body - Gin.

Posturale - Ginnastica salute e benessere - Ki camp con Ocr e spartan race

24/03/2026

SABATO 28 MARZO
⚔️ SPARTAN TRAINING @ KI CAMP ⚔️

Vuoi arrivare pronto alle gare? Oppure vuoi provare l’emozione di un allenamento Spartan race ?
Questo è l’allenamento che fa per te.

Dalle 14:30 alle 16:30
📍 KI CAMP – Ceciliano (AR)

🌿 10 KM nella natura
💪 OSTACOLI REALI da Spartan Race:
🔹Muri
🔹Rope
🔹Slackline
🔹Multirig
🔹ape hanger
🔹Hercules
🔹Giavellotto
🔹Tirolese

🔥 Un allenamento completo, duro, reale.
🔥 Un’esperienza da vivere in gruppo.
🔥 Preparazione concreta per le gare.

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⚡ SEI PRONTO A METTERTI ALLA PROVA?

📲 Prenota ora: 335 450925

⸻

✔️ Servizi inclusi

🚿 Spogliatoi e docce disponibili

⚠️ Obbligatorio
• certificato medico
• documento d’identità
(da inviare almeno 1 giorno prima)

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Gestito da Salsa Na’ Ma’ SSD a rl
trailrunning outdoortraining fitness

20/03/2026

Siamo felici di presentarvi il nostro nuovo corso di
💪 Calisthenics Kids – Ginnastica a corpo libero per bambini

Dopo anni di lavoro nel settore bambini e ragazzi, con psicomotricità e sviluppo motorio e il settore danza con Salsa Na' Ma' SSD, nasce un nuovo percorso dedicato a chi vuole continuare a crescere attraverso il movimento.

Un settore nuovo, che unisce:
👉 benessere
👉 coordinazione
👉 forza
👉 sviluppo atletico

Senza esasperazioni, ma con l’obiettivo di far crescere bambini forti, consapevoli e sicuri nel proprio corpo.

Per noi è un grande orgoglio poter lavorare con i bambini, accompagnandoli nel loro percorso di crescita attraverso il movimento
Con il Dott. Chinseiologo e Posturologo Iacopo Lisi

18/03/2026

💪 CALISTHENICS KIDS 🆕 – Ki Studio 162

Ginnastica a Corpo Libero per Bambini

Forza, coordinazione e divertimento attraverso il movimento

Un corso dinamico pensato per sviluppare le capacità motorie dei bambini attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di attrezzi.

Durante le lezioni i bambini lavoreranno con:
esercizi a corpo libero, sbarre, anelli, parallele, spalliere, percorsi a corpo libero sviluppando:

🔹Coordinazione
🔹Forza naturale
🔹Equilibrio
🔹Mobilità
🔹Controllo del corpo
🔹Postura corretta

📌 Per bambini e ragazzi dai 7 ai 16 anni

📅 Martedì e Giovedì – ore 18:00

👉Con Chinesiologo e Posturologo
Diplomato alla Jury Chechi 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒚

Sviluppo motorio, fiducia in sé stessi e amore per il movimento.

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🔥 Presso Ki Studio 162 trovi anche molti corsi per adulti

Entra in una nuova dimensione di allenamento, preparazione atletica e benessere.

👉 Forza, resistenza e mobilità sviluppate in modo armonico e completo.

Corsi disponibili

• Spartan System
• Calisthenics
• Pilates
• Mobility
• Test posturale
• Total Body
• Preparazione atletica
• Ki Camp all’aperto (OCR & Spartan Race)
• Ginnastica salute e benessere
• Ginnastica bambini

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📍 Ci trovi ad Arezzo
Località Case Nuove di Ceciliano 162

🏠 700 mq al chiuso + 1000 mq all’aperto
🅿️ Ampio parcheggio

Sale attrezzate con:
tatami, parquet, barre, cardio, spalliere, TRX e sistemi di sospensione.

💻 Lezioni in presenza e ONLINE

⸻

🎵 Se ami danza, musica e fitness musicale visita

⸻
📌 Segreteria: 15:00 – 22:00
📱 WhatsApp: 335 450925
📩 [email protected]
🌐 www.kistudio162.it

01/01/2026

Come vogliamo iniziar l’anno ?
Così !!!!!
Con una 🔥 SPECIALE LEZIONE di allenamento a CORPO LIBERO e Spartan System 🔥 con

📅 Venerdì 2 Gennaio
⏰ Ore 18:45

🔹 18:45 – Riscaldamento specifico
Mobilità e attivazione dei principali distretti (spalle, polsi etc), fondamentali nel corpo libero.

🔹 19:00 – Forza ipertrofica
Lavoro mirato per sviluppare forza a corpo libero.

🔹 19:30 – Resistenza #
Lavoro con esercizi multi articolari sulla resistenza

🔹 20:15 – Defaticamento
Recupero, mobilità e rilassamento muscolare.

💪 SCOPRI ED ENTRA NEL MONDO dell’allenamento a corpo libero con
👉 Ti aspetto alle 18:45 per iniziare il 2026 nel modo giusto.

04/12/2025

🎅🎄KI STUDIO 162 e SALSA NA’ MA’ PRESENTANO : 🎄🎅

⚠️ CHRISTMAS PARTY ! ⚠️

⭐ Venerdì 19 Dicembre ⭐

Una festa di Natale ESAGERATA con cena, musica e doppia sala per un divertimento fuori controllo! 🤪💃🔥

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🍽️ START ORE 20:30 – CENA & TAVOLI RISERVATI

🍷 MENU DELLA SERATA
• Antipasto a buffet
• Ombelichi alla Hierro
• Grigliata alla brace con contorni
• Dolci finger food
• Acqua e 1 bottiglia di vino ogni 4 persone

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🎶 DOPO CENA… SI BALLA! 💃🕺
SALA 1: DJ Ross ♬ Serata Latina
SALA 2: DJ Patrick ♬ Reggaeton & Disco
🎤 Special Guest: SONNY CHAMAQUITO – Live Performance! 🔥

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💰 INGRESSO:
• Cena + Bevande 👉 35€ (su prenotazione, fino esaurimento posti)
• Bambini fino a 10 anni 👉 25€
• Fino a 2 anni 👉 GRATIS
• Dopo cena 👉 12€ con drink incluso 🍹

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📍 Ristorante Hierro – Via Setteponti, Arezzo
📞 Prenotazioni cena e tavoli: 333 217 8242
📞 Info organizzazione: 335 450 925

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🎉 Dress code elegante consigliato… vi aspettiamo ! 😎

06/09/2025

▶️Settore Ki camp
Speciale allenamento spartan e Ocr con e

Grazie a tutti alla prossima !!!
Ki camp il tuo camp di allenamento ocr e spartan ad Arezzo !!!!

30/08/2025

📢 KI CAMP – OCR & SPARTAN RACE

📍 KI Studio 162 – Case Nuove di Ceciliano 162
🗓 Sabato 6 Settembre
🕤 Dalle 09:30 alle 11:30

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🔥 3 Allenamenti Speciali
• Allenamento Spartan Misano
• Allenamento OCR Inferno
• KI Camp 400

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💥 Al ti aspettano 3 percorsi unici di preparazione alle gare OCR e Spartan:
✅ Percorsi Collinari e interni al Camp
✅ Tantissimi ostacoli: Rope Climb, muri alti e bassi, equilibri, sospensioni con prese da gara, Olimpus, hercules, rope, ape hanger, monkey, muro alto basso e inclinato, slackeline, balance, multi rig .
✅ 4 prove di forza: trasporti con taniche, sandbag, gomme e secchio

👉 Perfetto per chi si prepara alla stagione OCR & Spartan 2026, ma anche per chi vuole mettersi alla prova e vivere un’esperienza unica!

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📞 Prenota subito il tuo posto: 335 450925

🚿 Spogliatoi e docce disponibili per tutti gli atleti

⚠️ Importante: è richiesto certificato medico e documento di identità, da inviare almeno 1 giorno prima dell’allenamento.

29/08/2025

Agosto 2025
Si chiude una stagione sportiva spettacolare.
Non servono promesse né inviti a tornare.
Perché insieme abbiamo costruito qualcosa di più grande di un semplice allenamento per restare in forma.

Vi abbiamo insegnato ad ascoltare il vostro corpo,
a rispettarlo e a prendervene cura.
Con costanza. Con perseveranza.
In un viaggio unico, guidato dalla forza dell’allenamento a corpo libero.

e via spettano dal 1 settembre con l’orario completo !!

20/08/2025

✨ 𝗞𝗜 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 Scopri l’incredibile mondo del 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 con i nostri corsi 2025 !

Conosci il tuo corpo ed entra in una nuova dimensione di 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 🌟
👉 Forza, resistenza e mobilità in modo armonico e completo.

🔥 Corsi per tutti:
• Spartan System
• Calisthenics
• Pilates
• Mobility
• Test postura
• Total Body
• Preparazione atletica
• Ki Camp all’aperto (OCR & Spartan Race)
• Ginnastica salute e benessere
• Ginnastica bambini (sportivi e non)

📍 Ci trovi ad Arezzo in località 𝗖𝗮𝘀𝗲 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼 𝟭𝟲𝟮 (𝗔𝗥)
🏠 700 mq al chiuso + 1000 mq all’aperto
🅿️ Ampio parcheggio – Sale attrezzate (tatami, parquet, barre, cardio, spalliere, trx e sospensioni varie)

💻 Lezioni 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 🎥

E se ti piace la danza , la musica ed il fitness musicale vai su

📌 Segreteria aperta: 15:00 – 22:00
📱 WhatsApp: 335450925
📩 [email protected]
🌐 www.kistudio162.it

🔺PRENOTA ORA LA TUA LEZIONE !

📲 Scarica la nostra App ufficiale su Apple Store e Google Play e resta sempre connesso con il mondo di SALSA NA’ MA’ e KI STUDIO 162

30/07/2025

Basta un parco e il tuo corpo !
Questo è la prima parte dell’allenamento a corpo libero del coach 💪 per la tua vacanza !

Ogni esercizio ha due varianti:
✅ Scegli in base al tuo livello
✅ Studia prima bene i movimenti
✅ Esegui 3 round:
🕒 1 minuto di lavoro + 30 secondi di recupero per ogni esercizio!

🔥 Dai il massimo e facci sapere nei commenti come è andata !

Ecco i primi 5 Esercizi ⤵️
1. One Leg Kick – Handstand
2. Armor – Push Up
3. Table High Kick – Back Crash
4. Quad Press – Bench
5. Spinal – One Leg Kick

E ricorda che con puoi seguire tutte le lezioni in diretta online e allenarti con noi per tutto l’anno con pilates, spartan , total body e mobility.

28/07/2025

Ricordiamo a tutti che questa settimana non verranno svolti i corsi KI STUDIO 162 🤸
Tutti i corsi ripartiranno da lunedì 4 agosto, con il seguente orario estivo che durerà fino al 31 agosto.
Dal 1 settembre ripartirà l’orario completo 2025/26 !!!!

29/06/2025

𝗞𝗜 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝟭𝟲𝟮 🆕 CORSI ESTIVI !!

Non ci fermiamo mai, vieni a scoprire i nostri corsi estivi negli spazi all’aperto, nelle sale climatizzate e nel nostro camp !

▪️ Spartan System
▪️ Calisthenics
▪️ Pilates
▪️ Mobility
▪️ Posturale
▪️ Total Body
▪️ KI CAMP Ocr e Spartan race
Un parco di 1000 mq allestito con strutture in legno e ferro, con arrampicate, rig, muri da scavalcare, equilibri e molto altro…..
VIENI A SCOPRIRLO !!!

E ricorda che con KI STUDIO 162 in qualunque momento potrai fare le tue lezioni in presenza e 🎥 ONLINE (diretta e registrate), le ritroverai tutte senza limiti e noi ti aiuteremo a capire come gestirle.

E se ami fitness musicale, ballo e danza vai su per avere tutte le info

La nostra segreteria è aperta nella sede di Ceciliano, dalle 15:00 alle 22:00 altrimenti contattaci
📱Contattaci
✔️whatsapp : 335450925
📩Mail: [email protected]
💻Sito Web: www.kistudio162.it
▶️Indirizzo :Località Case Nuove di Ceciliano, 162 Arezzo

Indirizzo

Localita Case Nuove Di Ceciliano, 162
Arezzo
52100

Telefono

+39335450925

Sito Web

http://www.kistudio162.it/

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