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Il progetto Animaolistica ✨nasce alla fine del 2018, poco prima di questo periodo di pandemia.

Holistic Massage Therapy, Ayurveda Tantra & Yoga
animaolistica.it
Youtube e Instagram Animaolistica
Canale Whatsapp https://whatsapp.com/channel/0029Vb7dDlg2UPBQYD8AZi1J Lo scopo però rimane lo stesso, anzi.
✋L'impegno è quello di sostenere le persone che vogliono fare un percorso di crescita personale o che sono in difficoltà nell'affrontare la quotidianità, il vivere in questa condizione social

e quasi "distopica", di evolvere e tornare in armonia, come sarebbe la propria natura (prakriti).🤲
In questo contesto, quindi, Animaolistica propone :
❤️corsi, 🧡giornate, 💛lezioni, 💚consulenze e 💙trattamenti olistici, ayurvedici, tantrici e yoga. 💜
⚖️ Per venire incontro alle esigenze di chi vuole partecipare a corsi ma è disoccupato o è sospeso dal lavoro👥, potete scrivere per avere uno sconto sul percorso che deciderete. Inoltre sono sempre previsti sconti Early Bird💸 per tutti gli eventi e corsi proposti. Esiste il gruppo AnimaOlistica Family dove spesso sono proposte offerte e approfondimenti condivisi per il gruppo. Potete iscrivervi per partecipare più attivamente al progetto di crescita personale. A maggiorare questo impegno, 📧 Animaolistica sta rimodernando il sito internet animaolistica.it in modo che sia più funzionale e che possa guidarvi, agevolando la navigazione sui contenuti. 🌐
Inoltre esiste il canale youtube 📺 di Animaolistica con una serie di lezioni di yoga, massaggio e altro contenuto, a disposizione di tutti. L'invito è quindi quello di usufruire delle proposte di Animaolistica, partendo dal sito, dove potete trovare tantissime indicazioni, suggerimenti, approfondimenti.🙏
Se desiderate leggere di alcuni temi che non trovate sul sito, potete scrivere per chiedere che vengano offerti articoli o corsi a riguardo.😀
www.animaolistica.it

11/09/2026

La chiarezza che ti fa vedere oltre le apparenze, che ti aiuta a riconoscere davvero cosa senti prima di decidere: è Ajna, il Chakra del Terzo Occhio. Percezione interiore, attenzione, intuizione: tutto parte da qui.

In questo reel trovi una pratica completa: Garudasana (l’Aquila) per raccogliere l’energia verso il centro, la respirazione alternata (Nadi Shodhana) per riequilibrare mente e corpo, e una meditazione con il bija mantra OM e la visualizzazione del colore viola.

Pietre e oli:
🟣 Applica l’olio e la pietra sulla fronte, tra le sopracciglia — il punto di Ajna
🌿 Olio essenziale di basilico, gelsomino o salvia sclarea, diluito in un olio vegetale

Concludi lasciandoti andare al rilassamento: hai affinato la tua visione.

Ora che hai affinato la tua visione, il prossimo passo è la connessione con qualcosa di più grande. Il viaggio nei chakra continua. 💜

Salva questo reel: è il sesto della serie sui 7 chakra, ti servirà per rifare la pratica quando vuoi.

09/09/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐥𝐨?

È il territorio di 𝐀𝐣𝐧𝐚, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐎𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨, legato alla percezione interiore, all'attenzione, alla memoria e alla capacità di vedere oltre ciò che appare in superficie.

𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐨𝐬𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝟓 𝐦𝐨𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐚𝐫𝐥𝐨: dal fermarti a osservare con attenzione ciò che ti circonda, all'allenare la memoria ripercorrendo la giornata senza giudizio, fino al cercare il tuo punto di equilibrio tra gli opposti e coltivare l'ascolto interiore prima di ogni decisione importante.

Salva questo carosello: ti aiuta a ricordare come allenare uno sguardo più profondo, un dettaglio alla volta. Nei prossimi giorni arriva anche il reel su Ajna: una pratica di yoga, meditazione con visualizzazione e mantra, oli e pietre tradizionalmente associati al Terzo Occhio.

08/09/2026

Le domande più frequenti sul Chakra Balancing: rispondo io stessa, una alla volta☺️

Chi può partecipare?
Tutti, proprio perché è aperto a tutti, anche a chi non sa nulla di chakra.

Serve avere già esperienza nel campo olistico?
No. Verrai guidato passo passo durante tutta la durata del corso, per imparare ogni singola tecnica e la teoria alla base, semplice ma molto efficace.

Cosa faremo durante il corso?
Riceverai il kit per iniziare a fare la pratica, faremo pratiche di yoga e una parte di teoria fondamentale per imparare le tecniche.

Qual è il programma e gli orari?
Il venerdì lezione online di qualche ora, poi sabato e domenica in presenza dalle 9 del mattino fino verso le 18.30. Verrai inserito in un gruppo WhatsApp con tutte le istruzioni su cosa portare.

Ti aspetto! 🌈

Un’altra domanda? Scrivimela nei commenti o in DM: con il codice ANAHATA10 hai il 10% di sconto sull’iscrizione.

07/09/2026

🌿È QUESTA SERA!🌿

Ti ricordo il nostro appuntamento di questa sera alle 20:45 con il webinar gratuito:

✨ RITUALE DELLA PURIFICAZIONE
_Dal corpo agli spazi che abitiamo_

Quando cambia la stagione, spesso sentiamo il bisogno di fare ordine: negli armadi, nella casa, negli spazi che viviamo… ma possiamo fare lo stesso anche con il nostro corpo, la nostra mente e la nostra energia?

Come dice un insegnamento della tradizione yogica:

“A yogi has always something to clean, throughout his life. Cleaning from the outside, cleaning from the inside.”
Bihar School of Yoga

Questa sera parleremo proprio di questo: dalla pulizia e dal decluttering degli ambienti alle pratiche di purificazione dello Yoga, agli Shatkarma e agli strumenti che possiamo utilizzare per rinnovare l'energia degli spazi che abitiamo e lavoriamo.

Concluderemo con una breve meditazione guidata di purificazione. ✨

E alla fine dell'incontro vi presenterò anche una proposta speciale dedicata alle purificazioni, con condizioni riservate a chi parteciperà al webinar. 🌿

📅 Questa sera – 7 settembre
🕘 Ore 20:45
💻 Online – gratuito

👇 Ecco il link per partecipare:
https://us06web.zoom.us/j/87855592358?pwd=MVIrrz7beTSqBm8wG2AZRyYwfaWHnc.1

ID riunione: 878 5559 2358
Codice d’accesso: 714536

Ci vediamo questa sera! 🙏✨

04/09/2026

𝐈𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢, senza paura di essere giudicato o frainteso è Vishuddhi, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐚. Comunicazione, verità, espressione autentica: tutto passa da qui.

In questo reel trovi 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚: la rotazione lenta del collo per sciogliere le tensioni, un esercizio che solleva il bacino appoggiando il peso sulle spalle (ponte) coordinato con il respiro, e una meditazione con il bija mantra HAM.

Pietre e oli:
🔵 Applica l'olio sul collo e appoggia la pietra sulla gola, per sostenere la pratica prima del rilassamento profondo

Concludi lasciandoti andare in un rilassamento profondo, dove la pratica si integra davvero.

Ora che hai trovato la tua voce, puoi guardare oltre. Il viaggio nei chakra continua. 💙

Salva questo reel: è il quinto della serie sui 7 chakra, ti servirà per rifare la pratica quando vuoi.

03/09/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐚, 𝐮𝐧'𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞?

È il territorio di 𝐕𝐢𝐬𝐡𝐮𝐝𝐝𝐡𝐢, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐚, legato all'elemento Etere, alla 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐚𝐥𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚 e alla capacità di dare voce a ciò che sentiamo.

In questo carosello trovi 𝟓 𝐦𝐨𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞: dal mettere in parole ciò che senti senza giudizio, al lasciar vibrare la voce cantando o recitando un mantra, fino a scoprire che la creatività (poesia, disegno, musica, danza) è anch'essa un modo di esprimersi.
Un'ultima pratica ci ricorda che comunicare passa anche dall'ascolto e dal fare spazio al silenzio.

𝐒𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐨𝐬𝐞𝐥𝐥𝐨: ti aiuta a ricordare che dare voce a ciò che senti è un atto di cura verso te stesso. Nei prossimi giorni arriva anche il reel su Vishuddhi: posizioni yoga, una pratica sulla voce e la vibrazione, meditazione, pietre e oli.

31/08/2026

𝐒𝐢𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨

E se stare bene fosse la tua normalità?

Ti senti bloccato? 𝐇𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚? Ti manca vitalità? Non serve aspettare che qualcun altro risolva: puoi imparare ad ascoltare il tuo corpo e a ritrovare il tuo equilibrio con strumenti semplici, da portare sempre con te.

𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨, 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐨: strade diverse per lo stesso obiettivo: ritrovare presenza, vitalità, il proprio centro.

𝐒𝐢𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨. A settembre riparti da te. 🌿

Due occasioni per farlo dal vivo, a Cogoleto:

🔮 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠 — 𝟏𝟖-𝟐𝟎 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐕𝐢𝐚 𝐀𝐮𝐫𝐞𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐏𝐨𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 𝟖𝟒

🧘 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 — 𝐬𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟐𝟔 𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟐𝟕 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, stesso indirizzo.

Chakra balancing o yoga: 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐢 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨!
📩 350.0151506 — Atma

29/08/2026

Il cuore che ti fa dire "ti voglio bene" senza paura di essere frainteso, che ti fa fidare anche quando sarebbe più facile chiudersi è 𝐀𝐧𝐚𝐡𝐚𝐭𝐚, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐮𝐨𝐫𝐞. Apertura all'amore, fiducia, entusiasmo: tutto parte da qui.

In questo reel trovi una pratica completa: 𝐃𝐡𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 (l'Arco) per aprire fisicamente il petto, 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐦𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 per portare l'attenzione al cuore, e 𝐇𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲𝐚 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚 abbinato a una meditazione con il bija mantra YAM e la visualizzazione del colore verde.

𝐏𝐢𝐞𝐭𝐫𝐞 𝐞 𝐨𝐥𝐢:
💗 Quarzo Rosa e Kunzite — per affettività, autostima, compassione ed empatia
🌿 Olio essenziale di gelsomino, rosa, lavanda o timo — applicato sul cuore, con la pietra appoggiata sopra durante il rilassamento

Concludi lasciando che il cuore si apra davvero nel rilassamento finale, non è solo un gesto fisico, è un permesso che ti dai.

Ora che il cuore è aperto, il prossimo passo è trovare la propria voce. Il viaggio nei chakra continua. 💚

Salva questo reel: è il quarto della serie sui 7 chakra, ti servirà per rifare la pratica quando vuoi

🎁 E se questo viaggio nei chakra ti sta accompagnando, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠 (18-20 settembre, Cogoleto) è il posto per viverlo dal vivo. 𝐔𝐬𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐀𝐍𝐀𝐇𝐀𝐓𝐀𝟏𝟎 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝟏𝟎% 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 sull'iscrizione.

27/08/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐚𝐢 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥𝐥'𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞, 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚?

È il territorio di 𝐀𝐧𝐚𝐡𝐚𝐭𝐚, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐮𝐨𝐫𝐞, legato all'elemento Aria, alla compassione, all'altruismo e alla gratitudine.

𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐨𝐬𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝟓 𝐦𝐨𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐫𝐥𝐨: dal respirare visualizzando una luce che si espande nel petto, all'imparare a ricevere e perdonare, fino al coltivare più amore nelle relazioni quotidiane e riconnetterti alla bellezza della natura che ti circonda.

Salva questo carosello: 𝐭𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚 𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞, un gesto alla volta.

Nei prossimi giorni arriva anche il reel su Anahata: posizioni yoga per aprire il cuore, meditazione e visualizzazione, pietre e oli.

22/08/2026

Il fuoco che ti fa dire le cose come stanno, che ti spinge ad alzarti anche quando sarebbe più facile restare fermi, è 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐫𝐚, 𝐢𝐥 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐒𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞. Carisma, autostima, forza di volontà: tutto parte da qui.

In questo reel trovi una 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚: Naukasana (la Barca) per attivare il centro, Trikonasana (il Triangolo) per aprire ed equilibrare, Vajrasana (il Fulmine) per raccogliere l'energia, e una meditazione con il bija mantra RAM e la visualizzazione del colore giallo.

𝐏𝐢𝐞𝐭𝐫𝐞 𝐞 𝐨𝐥𝐢:
🐯 Occhio di Tigre: per forza di volontà, motivazione e spinta all'azione
🌿 Olio: applicato intorno all'ombelico, prima della pratica di rilassamento

Concludi con uno Yoga Nidra, per lasciare che il fuoco acceso si trasformi in calma, non in agitazione.

Ora che il fuoco è acceso, il prossimo passo è aprire il cuore. Il viaggio nei chakra continua. 🔥

Salva questo reel: è il terzo della serie sui 7 chakra, ti servirà per rifare la pratica quando vuoi.

Indirizzo

Arenzano
16011

Sito Web

http://animaolistica.it/, https://whatsapp.com/channel/0029Vb7dDlg2UPBQYD8AZi1J, https://www.youtube.com/@animaolistica

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