DonnaFit Aprilia

03/04/2022

La rubrica♀️🍎LIGHT IS BETTER🍎♀️ di DonnaFit Aprilia vi presenta il super CICCIOPANCAKE🍔 della Dott.ssa Carletti Noemi - Biologa Nutrizionista !

Per 1 porzione:
🥄50 g farina d'avena
🥄30 g farina integrale
🥄120 ml albume
🥄150 g broccoli (o altra verdura)
🥄6 g lievito
🥄sale q.b.
🥄pepe e paprika

Per il ripieno:
🍗80gr. Pollo panato con 20ml di albume e 20-30gr. di pangrattato
🥗Insalata mista
🍔Maionese 0%

Provalo subito! 😍

02/04/2022

🔤 La parola del giorno
♀️ ESTRADIOLO

02/04/2022

🌱Prodotti biologici e naturali sia per l’alimentazione che per la cura personale, in quanto una vita secondo natura inizia dal nostro corpo, dalla cura che gli dedichiamo sia dentro che fuori.

⬇️ Leggi l'articolo! ⬇️ ♀

La Fonte Santo Stefano, con la sua acqua minerale effervescente naturale, ricca di sali minerali e di carbonato, è particolarmente adatta per accompagnare i pasti, per le sue proprietà digestive; o…

30/03/2022

“quanto siamo disposti a guardare dritto negli occhi i segreti, le debolezze, le “oscurità” dell’altro dovendo, a quel punto, necessariamente fare i conti anche con le nostre?”

♀️ Vuoi leggere tutto l'articolo della psicologa Maria Zurzolo - Psicoterapiaduepuntozero ?
Clicca qui ⬇️⬇️

Attenzione: in questo articolo si svelano punti salienti della trama del film “Perfetti sconosciuti” di Paolo Genovese. Se non lo avete ancora visto…FATELO! “Ognuno di noi è una luna: ha un lato o…

27/03/2022

La rubrica ♀️🍎LIGHT IS BETTER🍎♀️ di DonnaFit Aprilia vi informa che è ufficialmente fuori il menù di primavera di Columella !🌺
Oggi vi presentiamo
🥗 Filomena - Primavera
🍃Per la tua leggerezza.

🥒🍅🌱🍝
INGREDIENTI:
Noodles di zucchina
Pesto di mandorle
Rucola e pachino
Ceci
Olive nere
Mandorle.

➡️E se sei un ristoratore o un nutrizionista di Aprilia e vuoi consigliare un tuo piatto sano attraverso DonnaFit Aprilia saremo lieti di pubblicarlo!

22/03/2022

💪♀️💪 I MUSCOLI PRODUCONO ORMONI
La nutrizionista e istruttrice di fitness Dott.ssa Giorgia Sabatini di Aprilia ci spiega come l'allenamento muscolare sia di grande supporto alla salute.
➡️ Leggi l'articolo sul nostro blog ⬇️⬇️♀️

Alleniamoci per stare bene! Spesso consideriamo i muscoli un semplice mezzo per muoverci. Li alleniamo in vario modo, li vogliamo forti per sollevare pesi, scattanti per correre più velocemente o p…

20/03/2022

➡️💪 "Ricorda che le sensazioni date da una bella corsa sono molto meglio di quelle date dallo stare lì seduti a pensare di voler andare a correre".
Cit. Giuseppe Fornaciari

Un ottimo presupposto da cui partire vista la data 🗓️❗❗

2️⃣0️⃣ Marzo
🌺 Primo giorno di primavera 🌺
Inizia la stagione perfetta per fare sport all'aria aperta.

19/03/2022

🔤La parola del giorno
♀️GABA

18/03/2022

🤯 Vi capita mai di non capire la reazione aggressiva di qualcuno?
➡️ Non è raro incontrare sul proprio cammino personalità passivo-aggressive dunque consiglio a tutti di leggere l'articolo della psicologa 🙋🏻‍♀️ Maria Zurzolo - Psicoterapiaduepuntozero di Aprilia.

♀️Leggi tutto l'articolo su ⬇️⬇️⬇️

“Dobbiamo trasformare la rabbia non in un fuoco distruttivo, ma in un fuoco capace di cuocere”Clarissa Pinkola Estèsù La rabbia è un’emozione di base che fin da bambini viene etichettata come inacc…

15/03/2022

♀️💜

15/03/2022

🆘CELLULITE!
Niente panico! La nutrizionista Giorgia Sabatini ci dà dei consigli su come procedere!

Ecco l'articolo ⬇️⬇️⬇️

La cellulite é qualcosa che coinvolge davvero tante persone.Ma innanzitutto: cos’è la cellulite?La cellulite è una situazione di alterato metabolismo localizzato nel tessuto sottocutaneo, che…

13/03/2022

La rubrica♀️🍎LIGHT IS BETTER🍎♀️ di DonnaFit Aprilia vi informa che questi sono gli ultimi giorni per godere dei piatti light e gustosissimi invernali di perché è in preparazione il nuovo 🌺menù primaverile🌺 e non vediamo l'ora!
Dunque vi presentiamo
🥗 Orsola-Inverno
💪 indicata per la salute di muscoli e ossa.

🍅🥦🍇🍄
INGREDIENTI:
Cous cous
Radicchio stufato
Zucca arrostita
Cavolfiore speziato
Formaggio
Hummus di ceci
Mela🍎
Granella di noci.

Mmmmhhh che bontà! 😋

➡️E se sei un ristoratore o un nutrizionista di Aprilia e vuoi consigliare un tuo piatto sano attraverso DonnaFit Aprilia saremo lieti di pubblicarlo