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Palestra Studio Genesis

Casa
Italia
Aosta
Palestra Studio Genesis

"Lascia che i tuoi sogni vivano in te,
coltiva tue ambizioni senza porti limiti né fisici né mentali"

15/04/2022

È Pasqua ogni volta che ci concediamo l'opportunità di una Rinascita.

Buona Pasqua

Marcello

09/11/2021

Qualsiasi lavoro voi facciate,
qualsiasi impegno familiare voi affrontiate,
qualsiasi occasione sociale voi abbiate,
ricordatevi che è un vostro diritto inalienabile ritagliare del tempo per voi stessi.

24/10/2021

Cosa rende sereno il clima all'interno di una palestra?
Poche cose: la certezza di essere accolti e ascoltati, la collaborazione e l'aiuto reciproco, il rispetto di ogni diversità, che sia di sesso o di età.

23/09/2021

PROTEINA: dal greco antico "proteios", al primo posto.

Se è vero che la proteina è "al primo posto" e che il nostro corpo, scheletro compreso, è composto da proteine, perché il Ministero della Sanità ci spinge a nutrirci soprattutto di zuccheri (carboidrati)? Percentuali suggerite: 65% di carboidrati, 25% di grassi e 15% di proteine.

Perché da qualche anno a questa parte è stata ordita una criminalizzazione delle proteine a livello planetario sfruttata grossolanamente dai mezzi di comunicazione?

Se noi esseri umani siamo degli "animali", perché dovremmo nutrirci di proteine vegetali e non di quelle animali? Perché ci spingono a mangiare le proteine vegetali quando è assodato che esse siano di basso valore biologico in quanto mancanti degli otto amminoacidi essenziali di cui il nostro corpo necessita, ma non è in grado di produrre?
A dispetto delle proteine vegetali dette incomplete per la ragione suddetta, le proteine di origine animale sono riconosciute ad alto valore biologico per la loro capacità nutritiva e definite complete perché in possesso di quegli 8 amminoacidi che il nostro corpo non è in grado di produrre.
Inoltre, chissà come mai, un neonato nella fase più importante e delicata della sua vita, ovvero nel momento in cui ha bisogno di una nutrizione d'eccellenza, si alimenta di latte materno che è composto, vedi un po', da proteine del latte, quindi animali, grassi e zuccheri oltre che vitamine e sali minerali.

Tali domande necessitano di risposte, qualcuno le ha già trovate, qualcun'altro è bene che cominci a cercarle.

19/09/2021

Sebbene non esista stagione in cui sia bene dimenticarsi della cura di sé, solitamente la fine dell'estate corrisponde alla ripresa di ogni tipo di impegno, anche nei confronti della propria salute. Interessiamoci al nostro corpo, sempre, esso può raggiungere ciò che la nostra mente desidera con ardore.

Marcello

18/09/2021

Spiegavo il nuovo allenamento al mio cane Romeo..

09/09/2021

2400 anni fa, uomini come noi, avevano consapevolezze che oggi tandiamo a trascurare e banalizzare.

Marcello

27/08/2021

"..benché un corpo sano non possa guarire un'anima inferma, tuttavia un'anina buona può, per virtù propria, rendere il corpo migliore."

R.W. Emerson

24/05/2021

Ormai sono 37 anni che svolgo il mio lavoro. In questo lungo tempo ho avuto modo di conoscere le necessità, non solo fisiche, delle persone che mi hanno scelto.
Ho avuto la fortuna di essere sempre sostenuto e considerato; mi auguro che dopo questo terribile anno vogliate ancora concedermi la vostra fiducia.

Marcello

22/09/2020

Io non ho un figlio, ma l'ho immaginato e ho cercato di pensare come il mio rapporto con lui avrebbe potuto svilupparsi nel tempo. Con quale fiducia, rispetto, senso di protezione e quale affettività. Ho anche pensato che mi sarebbe piaciuto dargli la possibilità di conoscersi, senza impedirgli di incorrere in errori e dolore.
E, più di ogni altra cosa, avrei cercato di guadagnarmi la sua fiducia.

Inoltre, come padre, avrei avuto il compito di educarlo ad alcune abitudini alimentari fin da piccolo per fare in modo che comprendesse il valore del proprio corpo, il rispetto per esso e l'importanza che ricopre nella nostra vita. Non di meno, alla giusta età, lo avrei guidato nel processo di conoscenza del suo corpo, non solo come fatto culturale ma attraverso una sana e graduale pratica con l'uso dei sovraccarichi (pesi).

Indirizzo

Corso Lancieri 15/B
Aosta
11100

Orario di apertura

Lunedì	10:30 - 14:30
	18:00 - 21:30
Martedì	10:30 - 14:30
	18:00 - 21:30
Mercoledì	10:30 - 14:30
	18:00 - 21:30
Giovedì	10:30 - 14:30
	18:00 - 21:30
Venerdì	10:30 - 14:30
	18:00 - 21:30

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