Yoga e Natura

Yoga e Natura Sandra: insegnante di Yoga, tecniche meditative e Pranayama. Cura e attenzione per l'alimentazione.

10/09/2026
07/09/2026

Proseguono le nostre pratiche di yoga in natura per tutto il mese di settembre.
Sono aperte le iscrizioni per le lezioni in sala per il nuovo anno che inizia ad ottobre: presso L’UNICA in Via Anguillarese, 50.
Prima lezione gratuita.
Per info e prenotazioni: Sandra - 3406830949

CIÒ’ CHE SEMINI RACCOGLILa natura e’ maestra in questo: se semini zucchine raccoglierai zucchine; se semini zucche racco...
06/09/2026

CIÒ’ CHE SEMINI RACCOGLI

La natura e’ maestra in questo: se semini zucchine raccoglierai zucchine; se semini zucche raccoglierai zucche e così via…

Tra l’altro se il terreno è fertile, ben drenato e ben annaffiato la crescita, quando sarà la stagione giusta, avverrà da sé e molto velocemente!

Sono rimasta affascinata dalla crescita di una pianta di zucca nel mio giardino che è avvenuta talmente velocemente ed ora ha dimensioni così maestose, produce tantissimi fiori di zucca, ci sono varie zucche in fase di crescita…

Mi ero limitata a mettere dei semi di zucca a terra senza nessuna aspettativa, ho annaffiato ma neanche troppo regolarmente…

Non avendo aspettative me ne so addirittura dimenticata e poi ad un tratto ho visto una piantina che cresceva velocemente (solo una mentre avevo piantato una decina di semi sparsi qua e là’).

Ha trovato la posizione giusta, il terreno giusto, il microclima giusto…non è importante sapere il perché ma è nata e cresciuta ad una velocità incredibile ed ora sta creando fiori e frutti senza alcuno sforzo…avviene da sé.

Da un piccolo seme …una pianta così grande in pochissimo tempo e continua ad espandersi 😅

Similmente noi, come dicono i grandi Maestri, dobbiamo impegnarci a seminare ciò che poi vogliamo raccogliere nella vita.

Se ci manca amore, dobbiamo seminare amore tutto attorno a noi espandendolo il più possibile (non solo ai nostri familiari), se ci manca accoglienza dobbiamo seminare accoglienza, se ci manca fiducia dobbiamo seminarla, dolcezza, gentilezza, cura, amorevolezza e così via…

Gli allievi mi dicono “ma come posso seminare qualcosa che non ho perché mi manca?!?’

Anche il contadino ha bisogno dei semi delle zucchine per poter fare crescere le piante di zucchine…

Dentro di noi ci sono tutte queste qualità…qualsiasi qualità…in potenza…un seme che è lì in attesa di essere posizionato nel terreno giusto per poter germogliare.

Se ci mancano e’ solo perché non abbiamo creato il terreno giusto dentro di noi…

Allora mettiamoci al lavoro, il mondo ha bisogno di noi per diventare un luogo in cui regna la pace e l’armonia.

Non si tratta di pretendere dal mondo la felicità, la serenità, la gioia, l’abbondanza, la pace, l’amore, l’accoglienza…

Si tratta di seminarlo partendo da dentro di noi e poi dal luogo e dalle persone attorno a noi per poi espanderci sempre più…

Senza aspettative come dicono i Maestri…

I semi vanno lasciati là..senza rovistare continuamente la terra per vedere se stanno germogliando…hanno bisogno del buio e dei tempi giusti.

Accadrà da sé: ad un certo punto noterai un cambiamento nel tuo comportamento in primis, in quello delle persone attorno a te, nei famigliari, nelle amicizie…

Ti sorprenderai di ciò che vedrai, di come le cose cambieranno…prima quelle più piccole e poi via via sempre più grandi e importanti.

Avverrà da sé quando avrai preparato accuratamente il tuo terreno interiore, avrai trovato quei semi e avrai iniziato a seminare anche attorno a te…

Se non trovi quei semi dentro di te (le qualità bellissime che desideri vedere nel mondo) hai solo bisogno di accendere una luce interiore per trovarli…hai bisogno di illuminare le tue profondità per scoprire che non ci sono solo i tuoi limiti , le tue imperfezioni, i tuoi difetti e fragilità…ci sono anche tutte le qualità che cerchi nel mondo.

E allora iniziamo subito, insieme se vuoi, attraverso i percorsi di yoga e meditazione; attraverso le giuste letture, attraverso l’auto osservazione consapevole e la presenza durante la tua giornata…

Se hai bisogno di una guida, di poterlo fare insieme ad altre persone, sia online che in presenza…ti aspetto per praticare insieme.

Sandra A
Tel 340 683 0949

https://www.yogaenatura.com/

UN NUOVO CORSO di YIN YOGA Uno yoga dolce, rilassante, per chi ha una vita frenetica e sente il bisogno di rallentare e ...
05/09/2026

UN NUOVO CORSO di YIN YOGA

Uno yoga dolce, rilassante, per chi ha una vita frenetica e sente il bisogno di rallentare e rigenerarsi, per chi ha le articolazioni infiammate e per chi desidera avvicinarsi ad uno yoga più meditativo.

Una nuova sede: Timbatumba Studio Fitness a La Storta - Via E. Bassano 8 - Roma

A partire da ottobre 2026

Ogni mercoledì alle 11.30

Lezione di prova gratuita mercoledi 30 settembre.

Per info e prenotazioni: Sandra- ⁨340 683 0949⁩

Indirizzo

Anguillara Sabazia

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