13/08/2026
Oggi piu’ che mai allenarsi e’ diventato necessario.
Non basta più’ fare un lavoro dinamico, occuparsi delle innumerevoli faccende di casa, e non basta nemmeno quella camminata rigenerante al ritorno dal lavoro, fatta per scaricare lo stress, rinforzare il cuore e sperare di buttare giù’ quella ‘pancetta’ che la sola buona alimentazione non riesce ad eliminare.
La realtà’ quotidiana ci schiaccia : lavoriamo per molte ore , spesso bloccati a una scrivania senza mai alzarci.
Ci svegliamo presto, corriamo senza sosta e la sera ci ‘spegniamo’ davanti alla TV.
Il risultato? Ci svegliamo già’ stanchi .
Compaiono dolori muscolari diffusi, tensioni a spalle e collo, difficolta’ nel camminare , fastidi alle anche , disturbi al piriforme o alla sciatica. Le braccia perdono forza e purtroppo ce ne accorgiamo troppo tardi, in età’ adulta, proprio quando la motivazione per muoversi inizia a mancare.
Per invertire questa rotta dobbiamo comprendere alcune cose:
• Il corpo adulto non può’ permettersi di stare fermo. L’immobilita ’ e’ nemica della salute.
• Il movimento deve evolversi: Dando valore alla qualità’ del gesto e alla postura corretta
• L’ascolto e’ la chiave: Dobbiamo imparare a decifrare i messaggi e i segnali di allarme che il nostro corpo ci invia ogni giorno.
• Le attività’ casalinghe spesso non bastano: Tutto ciò’ che facciamo in casa ( pulizie, giardinaggio etc) non e’ specifico , non protegge le articolazioni e spesso , anzi, rischia di sovraccaricarlo in modo errato.
• La vera forza va oltre l’estetica: Un fisico tonico appaga lo sguardo e la mente, ma con il passare degli anni la vera forza significa soprattutto ‘sentirsi bene’
Un corpo forte e’ quello che ti permette di svolgere le azioni quotidiane al meglio, senza dolori o limitazioni. E’ quello capace di rispondere a sforzi maggiori; a una settimana di lavoro più’ intenso, una lunga camminata domenicale, un viaggio meno comodo.
La vera salute e’ l’unione sinergica di tonicita’, resistenza muscolare e respiratoria, postura corretta, flessibilità’, mobilità’ articolare e controllo motorio.
Significa sviluppare quella stabilita’ profonda indispensabile in ogni momento della nostra vita per preservare la nostra schiena.
E’ questo che ti permette di fidarti di te stesso e di ogni tuo movimento, donandoti la resistenza necessaria per vivere ogni giorno al massimo.
Solo se sa di poterlo fare il corpo si apre al mondo.
Con l’impegno, la costanza e la giusta attenzione, la nostra vita può’ cambiare radicalmente.
Noi dell’Asd Studio Pilates Ancona siamo qui per aiutarti a farlo.
Con metodo, attenzione, serietà’ e sensibilità’.
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