Davidedeluca.fitness

30/08/2024

Offerta speciale: porta un amico e vinci!!
Vuoi allenarti con i tuoi amici e ottenere premi fantastici? Ora è il momento perfetto! Presso TANATEAM, siamo felici di lanciare una promozione speciale per tutti i nostri membri:

Come funziona?

Ogni volta che porti un nuovo amico in palestra e si iscrive, ricevi un fantastico premio!
I premi possono includere:
Una settimana di allenamento gratuito.
Un gadget esclusivo della palestra.
Sconti sui nostri servizi (personal trainer, lezioni di gruppo etc.).
E molto altro!
Come partecipare?

Termini e Condizioni: 🤪

Non ci sono limiti al numero di amici che puoi portare: più amici, più premi!
L’offerta è valida fino al 30/09/24
Non perdere questa occasione unica di allenarti con i tuoi amici!
Per maggiori informazioni, contattaci o vieni a trovarci in palestra.😊

28/05/2024

Il gran pettorale è un muscolo piatto con una forma a ventaglio, da considerarsi il più importante per la regione anteriore del torace.
Esso si può suddividere in tre porzioni:

-Clavicolare, che origina dal margine anteriore della clavicola.
-Sternocostale, che origina dalla fascia sternale e dalle cartilagini costali.
-Addominale, che origina dalla guaina del muscolo retto.
È noto che tutti i fasci del gran pettorale convergono in un unico punto di inserzione, ovvero il tubercolo maggiore dell’omero, mediante tendine comune.

Non solo per gli uomini, anche per le DONNE..
-Migliora la postura;
-Migliora la stabilità della colonna vertebrale;
-Evita scompensi e squilibri muscolari;
-Rinforza il muscolo pettorale evitando che il seno cada;
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15/05/2024

Allenare le gambe è importante tanto quanto allenare la parte superiore del corpo.
Molti si allenano perché desiderano addominali scolpiti, petto massiccio e bicipiti da urlo. Niente di strano, è il sogno di tante persone. Ma non tutti sanno quanto sia fondamentale allenare anche le gambe per ottenere risultati soddisfacenti.

Le gambe ben allenate rinforzano anche schiena e core ma soprattutto forniscono la giusta stabilità durante la corsa. Se i muscoli delle gambe sono sviluppati, si possono ottenere migliori risultati anche in sport come il nuoto e il ciclismo, che sono attività perfette da combinare con la corsa
I benefici:
-Corpo bilanciato e proporzionato;
-Maggior produzione di GH e testosterone;
-Riduzione della massa grassa;
-Maggiore ipertrofia muscolare
-Prevenire i dolori alla schiena: i dolori alla schiena spesso sono causati da muscoli stabilizzatori deboli.
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17/04/2024

Muscolo gran dorsale è il muscolo più grande del corpo umano, inizia dalle vertebre lombari (parte bassa della schiena) e sale fino ad inserirsi dietro l’omero (osso del braccio), creando la classica schiena a “V”.
É un muscolo da trazione: la sua contrazione avvicina le scapole.
Un’azione mirata di rinforzo dei muscoli dorsali ci permette di migliorare oltre alla resa estetica anche la nostra salute, prevenendo e curando dolori e patologie croniche.
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22/03/2024

L’allenamento con i pesi è l’unica attività in grado di stimolare il muscolo scheletrico.
Il consiglio, alle persone adulte è di praticare almeno due volte a settimana un allenamento mirato allo sviluppo della forza muscolare per mantenersi in salute.
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Il pulley basso (come da foto) è un ottimo esercizio per costruire massa muscolare nella schiena, braccia e negli avambracci.
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19/03/2024

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Doloteam si aggiudica la Coppa Crono Tricolore 🇮🇹
Leggi qui:
https://www.fitri.it/it/news/fitri/1158-secondo-piano/19716-doloteam-si-aggiudica-la-coppa-crono-tricolore.html

26/01/2024

Dicono che fissare degli obiettivi sia il primo passo per trasformare l’invisibile nel visibile. Il secondo passo è senza dubbio avere le giuste motivazioni capaci di spingerci a realizzare quello che noi riteniamo spesso impossibile.
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08/01/2024

ALL RUN SPECIAL EDITION, terza edizione insieme ad Annalisa Minetti, con il supporto dell’ Ente di Promozione ACSI, dell’ Accademia Nazionale di Cultura Sportiva e suoi Superadulti, la Rappresentativa Nazionale di Skymano over 65 e del Centro Commerciale Le Torri , è riuscita di nuovo ad arrivare a segno.
Abbiamo recuperato oltre 400 giocattoli donati a 8 case Famiglia del territorio.
Inoltre, il Centro Commerciale LE TORRI ha acquistato 100 calze della befana, che sono state donate ai bambini presenti il 6 gennaio durante la mattinata delle consegne dei giocattoli alle case Famiglia.

Le casa famiglia dove sono state donati i giocattoli sono: Casa Famiglia “Oasi Celestina Donati”, Istituto Suore Francescane Cristo Re, Istituto Suore Missionarie della Ca**tà, Casa Famiglia “Amici di Marzia” , Casa Famiglia “La Casa di Denis”, Casa Famiglia “La Piccola Pietra”, Casa Famiglia “Acero Rosso”, Cooperativa Nuove Risposte Onlus.
Grazie a tutti. 🙏❤️
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08/01/2024