Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 21:30 Martedì 07:00 - 21:30 Mercoledì 07:00 - 21:30 Giovedì 06:30 - 21:30 Venerdì 07:00 - 21:30 Sabato 08:00 - 18:00 Domenica 08:00 - 13:00

B-free fitness club

Casa
Italia
Alzano Lombardo
B-free fitness club

Promuovere il valore educativo del'attività fisica e del movimento coinvolgendo sempre più persone Sport + Benessere + Natura = Salute.

b-free fitness club è inserito in un contesto ideale nel polo sportivo di Alzano Lombardo (accanto al Palasport e piscine comunali ) immerso nel parco del Serio. Convenzione stipulata con il Comune di Alzano Lombardo riservata ai residenti.

15/09/2026

La verità è che il momento perfetto non arriva 🕰️ e il benessere non si costruisce con grandi rivoluzioni, ma con piccole scelte ripetute 🔃.

🫵🏻E adesso confessa: qual è la tua scusa preferita?

11/09/2026

👀Scopri : un allenamento che dona benefici (anche) estetici importanti.🤩

1️⃣Postura più allungata: lavorando sul core si tende a «crescere» in altezza, con spalle più aperte e testa in asse.
2️⃣Braccia più compatte: molti esercizi al TRX coinvolgono bicipiti, tricipiti e spalle. Nel tempo si nota riduzione dell’effetto tendina spesso accusata dopo i 45/50 anni
3️⃣Schiena più definita: il lavoro sui dorsali contribuisce a dare una linea più armoniosa, valorizzando anche il decolleté.

🫵🏻Cosa aspetti a provarlo? È un allenamento regolabile e progressivo, adatto proprio a tutti!
🗓️Quando:
Lunedì e mercoledì | ore 18:00 | sala Fuoco.

10/09/2026

🚨PROMEMORIA: Il nuovo planning corsi è ATTIVO con nuovi appuntamenti pensati per iniziare (o concludere) la giornata con la giusta energia 🔥

🆕 Kangoo Jump: salta sui pattini e divertiti migliorando resistenza, coordinazione e tonicità, bruciando tante calorie 💦 !
📅 Lunedì e Venerdì |Ore 18:45

💪🏻Calisthenics: DOPPIO appuntamento settimanale per sviluppare forza, controllo, mobilità e coordiazione attraverso esercizi a corpo libero.
📅 Lun | Ore 17:15 + Gio | ore 18:00

🆕 Core Workout: allenamento mirato al rafforzamento del core: addome, schiena e muscoli stabilizzatori. Ideale per migliorare postura, equilibrio, forza e performance in ogni attività fisica.
🗓️Mar | ore 07:00

Prenotazione obbligatoria al desk o da area riservata.

07/09/2026

❄️ Nuovi orari invernali: si parte! 💪

Da oggi è attivo l’orario completo della palestra + planning corsi aggiornato! 🗓️
Controlla i nuovi orari, Scegli il corso che fa per te e… prenota il tuo prossimo allenamento!
Preparati a una nuova stagione di energia, movimento e obiettivi da raggiungere insieme. ❤️
Ti aspettiamo in palestra! 💥

04/09/2026

🎂 Oggi festeggiamo uno dei veterani Bfree: buon compleanno Stefano! 🥳
Da ormai tanti anni sei parte della nostra squadra e, con la tua professionalità e il tuo umorismo unico sei diventato un punto di riferimento per tutta la palestra. 💪
Personal Training, Small Group Training, EMS, Pilates… insomma, se c’è da allenarsi, Stefano c’è! 🔥
Tanti auguri da tutto il team Bfree! ❤️

03/09/2026

Hai voglia di rimetterti in movimento o semplicemente di provare qualcosa di nuovo? 💪✨

Durante le prove libere dal 7 al 27 agosto puoi richiedere 1 INGRESSO GRATUITO per scoprire la palestra e provare i nostri corsi fitness (40 ogni settimana)! 🏋️‍♀️🧘‍♂️🔥

Vieni a conoscere l’ambiente, testa i tuoi corsi preferiti e trova il modo di allenarti che fa per te.
🎟️ Un ingresso. Zero scuse. Tanta energia.
👀 Sconto 10% servizi sull’acquisto di un abbonamento.
📅 Dal 7 al 27 agosto

👉 Prenota la tua prova e vieni a vivere la palestra!
BFREE: LA TUA ENERGIA SENZA LIMITI.

29/08/2026

🧐Dubbio comune👇🏻
Tra viaggi estivi e ritmi diversi, può capitare di allenarsi meno. 😮Ma basta questo per perdere massa muscolare?
👆🏻La risposta nel carosello.

…e se dopo lo stop ti senti rigido, meno coordinato e meno brillante salva il contenuto per recuperare smalto e ripartire in maniera corretta.💥🧨

26/08/2026

🎉 Oggi pull-up, muscle-up e handstand possono aspettare… forse. 😜

🎂Tanti auguri al nostro Coach Matteo, motivatore e istruttore di Calisthenics che riesce a trasformare ogni “non ce la faccio” in “ce l’ho fatta!”. 💪

Buon compleanno dalla Famiglia B-free 🙂

Indirizzo

Piazza Papa Giovanni Paolo II 11
Alzano Lombardo
24022

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:30
Martedì	07:00 - 21:30
Mercoledì	07:00 - 21:30
Giovedì	06:30 - 21:30
Venerdì	07:00 - 21:30
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	08:00 - 13:00

Telefono

+390355788054

Sito Web

http://www.bfreefitness.it/

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