Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 22:00 Venerdì 08:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 12:00

Dolmen Fitness Alghero

Casa
Italia
Alghero
Dolmen Fitness Alghero

Direttore tecnico della società sportiva: Silvio Pinna
Curriculum Vitae: CrossFit Livello 2 - Cross

Club di fitness, wellness, benessere ... molti termini con significati complementari, ma nonostante gli sforzi imprenditoriali di chi gestisce un club, per tentare di attribuire un nome elegante alla propria attività, nel cuore dei nostri clienti resta sempre il vecchio termine “palestra”. Allora cosa si intende per palestra oggi e come si presenta il “Dolmen fitness club”? Liberiamoci dalla visio

ne stereotipata e limitata del culturismo anni ottanta, che considerava i centri sportivi esclusivamente come luoghi dedicati alla crescita muscolare e torniamo al concetto originario di palestra, che amo molto descrivere tramite la definizione di “fisiologia applicata allo sport”: applicare i concetti della fisiologia dell'esercizio fisico all'allenamento dell'atleta o del semplice amatore e allo sviluppo della prestazione sportiva. Accostare la definizione di “palestra” a quello di fisiologia, ci aiuta riflettere sulla sua globalità, in quanto la fisiologia è la scienza che studia tutte le funzioni del corpo umano, e le attività che vengono svolte in una centro benessere, dovrebbero mirare all'ottimizzazione, ripristino o sviluppo di tutte queste funzioni.

17/04/2026

𝐓𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚. 𝐀𝐥 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐥𝐠𝐡𝐞𝐫𝐨.

Alla 𝐃𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧 trovi tutto quello che serve, per un unico percorso di allenamento: 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲, 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐬𝐢, 𝐅𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞, 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨

Scopri di più in palestra.

27/02/2026

𝐋’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ “𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝” 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐓𝐔 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝

Struttura muscolare, distribuzione del grasso corporeo, influenze ormonali, livelli di infiammazione sugli arti inferiori: sono tutti elementi da considerare e valutare accuratamente. Per questo 𝐥’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐝𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚: serve un metodo che sappia adattare carichi, esercizi e progressioni.

Alla 𝐃𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢 𝐀𝐥𝐠𝐡𝐞𝐫𝐨 questo approccio è diventato centrale: 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐢𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐧𝐚 𝐡𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞, così in sala ogni scelta è più mirata, più sicura e più efficace.

📌 Abbiamo raccolto tutto in una guida chiara sul blog.

👉 𝐋𝐞𝐠𝐠𝐢𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐢: https://www.dolmenfitnessclub.it/allenamento-femminile-alghero/

19/01/2026

🎯 𝐎𝐠𝐠𝐢 𝐋𝐮𝐜𝐢𝐚 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐨 𝐨𝐭𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧

Lo fa per stare bene, muoversi meglio, sentirsi viva.
Con costanza, senza fretta e senza scuse.

Quando vedi Lucia fare TRX a 80 anni, capisci una cosa:
👉 𝐢𝐥 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐥’𝐞𝐭𝐚̀. 𝐄̀ 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞.

Alla Dolmen l’allenamento è per tutti, 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐞 𝐚 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐟𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.

💪 Mai troppo tardi per prendersi cura di sé.

08/01/2026

𝐀𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐚𝐢 𝐫𝐚𝐠𝐚𝐳𝐳𝐢 𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭… 𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚.

Oggi molti ragazzi si muovono poco e 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚. Il risultato? Scarsa coordinazione, meno sicurezza nei movimenti e calo della motivazione.
𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞, 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐦𝐮𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭.

𝐀𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧 𝐢 𝐫𝐚𝐠𝐚𝐳𝐳𝐢 𝐬𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀, 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐨.

🏃 Movimenti naturali
🤸 Coordinazione
🤝 Community
😄 Divertimento

Un ambiente sicuro, stimolante e positivo, dove crescere divertendosi.

𝐁𝐥𝐚𝐳𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐬: 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨
🔴 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐁𝐥𝐚𝐳𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐜𝐢𝐭𝐚̀, 𝐫𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 in modo dinamico e coinvolgente. Perfetti per rendere l’allenamento efficace e super divertente.

👉 Fai provare a tuo figlio il corso ragazzi della Dolmen
📩 Prenota ora una prova

10/12/2025

✨🎉 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗔𝗻𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮! 🎉✨

🗓 𝟓 𝓰𝓮𝓷𝓷𝓪𝓲𝓸
Ci vediamo al Maden per una serata piacevole, informale e piena di colore, perfetta per inaugurare il nuovo anno insieme! 😄🌙✨

🎈 Avremo 𝓾𝓷𝓪 𝓼𝓪𝓵𝓪 𝓭𝓮𝓭𝓲𝓬𝓪𝓽𝓪 solo per noi, con:
🍽 Buffet ricco e sfizioso
🎶 Musica per creare atmosfera
🍹 Drink per brindare all’anno nuovo
Un mix perfetto per una serata divertente e conviviale! 💃🕺💫

👥 Potete 𝓹𝓸𝓻𝓽𝓪𝓻𝓮 𝓬𝓱𝓲 𝓿𝓸𝓵𝓮𝓽𝓮: amici, partner o chi desiderate avere con voi. 🌈💛

📲 Per informazioni sulla quota e per confermare la partecipazione, contattateci appena possibile.
Sarà una splendida occasione per ritrovarci fuori dalla palestra, ma sempre con la stessa energia positiva! 🎊🔥💪🏻

05/11/2025

❤️

01/11/2025

Vai forte come sempre Roberto💪💪💪💪
.salaris.96

19/07/2025

Fare più esperienze possibili per una crescita personale e sportiva e’ altamente formativo nella delicata fase dell’adolescenza. Grazie a per la pazienza e la passione con cui fate il vostro lavoro

12/06/2025

💪 Grande ritorno di , dopo la sfortunata avventura!

Stefano ha intrapreso il suo percorso di riabilitazione sempre con il suo solito sorriso e ottimismo… e tanta voglia di ritornare a spaccare il c…lo al mondo!

😉 Un forte abbraccio a Stefano e bentornato tra noi!

30/05/2025

Ha ispirato e alimentato la mia passione per anni e chi avrebbe immaginato che un giorno lo avrei fotografato con mio figlio❤️❤️

Indirizzo

Piazza Della Mercede 3
Alghero
07041

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393494172959

Sito Web

http://www.dolmenfitnessclub.it/

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