Studio Placidi Personal Trainer

28/09/2024

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Studio Placidi

Metodo Movimento+ by Placidi

Il benessere inizia dal movimento 🤸🏻‍♂️

L’allenamento personalizzato che ti fa stare bene un passo alla volta ☺️

27/09/2024

MARCO

Ciao mi chiamo Marco, ho 43 anni, sono nato ad Alghero ma metà della mia vita l’ho trascorsa lavorando all’estero 🌍​

Come mi sono avvicinato all’attività fisica❓​

Mi sono avvicinato al fitness un po’ in ritardo nel momento in cui ho scoperto di essere diabetico di tipo 1, testando i benefici dell’allenamento su me stesso 🤩

Amante degli sport outdoor e vivendo 10 anni in Svizzera mi sono appassionato ai trekking all’aria aperta e alla bicicletta, percorrendo lunghe distanze. 🏔️​

Come mi sono avvicinato all’attività di personal trainer❓​

L’esperienza ventennale come cuoco tra Parigi e Londra anche in ristoranti stellati 🌟​ mi ha portato prima di tutto ad approfondire la parte di alimentazione frequentando un corso all’Università di Losanna ottenendo l’attestato di conseiller en nutrition et santé 🍎​

Successivamente ho capito che volevo aiutare le persone a migliorare il loro stile di vita e così il passo successivo è stato rischiare e lasciare il mondo della ristorazione 😅​ ed iscrivermi ad un master di due anni presso la scuola di formazione FitsPro a Ginevra.

Questa scuola mi ha permesso di fare un importante stage di tre anni in un centro fitness, di studiare diverse materie come l’anatomia e la biomeccanica ed ottenere le qualifiche di personal trainer, fitness trainer e grouptrainer 💪

Il mio prossimo obiettivo la laurea in Scienze Motorie 🎯

Ora che sono in Italia mi sto laureando in Scienze Motorie e non appena tornato ad Alghero mi hanno parlato subito dello Studio Placidi, ho conosciuto Ilaria e Nicola ed una struttura seria e professionale che come me ha a cuore il benessere delle persone rispondendo alle loro esigenze, lo stesso obbiettivo che mi sono posto quando ho incominciato questa missione: FAR STAR BENE LE PERSONE❗​

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17/09/2024

È possibile allenarsi anche senza avere degli orari fissi? 🤔

Assolutamente sì!💪🏻

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13/09/2024

LA STORIA DI TERESA 😉

Teresa è venuta da noi a settembre 2023, a seguito di un anno molto difficile dal punto di vista di salute che l’ha messa a dura prova sia a livello fisico che mentale, chiedendoci un aiuto per riprendere la sua vita in mano e poter svolgere le attività di tutti i giorni come faceva prima.

In una fase iniziale abbiamo lavorato tanto sulla mobilità e sugli allungamenti per dare un pò di sollievo al corpo viste le cure pesanti a cui era stata sottoposta, dopodiché siamo passiti ad un graduale rinforzo di tutti i distretti muscolari 💪🏼

Ad oggi Teresa non solo ha ripreso la sua vita in mano, ma ha perso i chili che aveva preso in quell’anno di inattività, prende molti meno farmaci per poter sopportare dei dolori cronici con cui dovrà convivere e gioca senza alcuna difficoltà o impedimento con i suoi nipotini 🏃🏼‍♀️‍➡️

Grazie Teresa per esserti fidata e affidata a noi, ci sei d’esempio tutti i giorni, se uno vuole con costanza e lavoro può arrivare davvero dove nessuno credeva 👍🏼

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06/09/2024

Anche i Coach dello Studio Placidi si allenano 💪

L’allenamento di oggi di Nicola.

Il workout che vi proponiamo oggi è breve circa 45 min, per la forza e la tecnica su due esercizi fondamentali per la parte alta: uno di spinta la panca piana ed uno di tirata le trazioni 😥

Dopo il riscaldamento faremo un lavoro stile EMOM ma ogni stazione ha una durata di 1:30.

Nella stazione 1 (durata 1:30) si hanno da fare 5 spinte in panca piana circa 75/80% del massimale il resto fino al termine del tempo è riposo.

Nella stazione 2 (durata 1:30) si devono fare 5 trazioni il resto fino al termine del tempo è riposo.

La stazione 1 e la stazione 2 si ripetono per 10 giri ciascuna🔥

Si chiude infine con un po’ di stretching il divertimento è assicurato 🥵🥵🥵

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03/09/2024

L’estate è finita (purtroppo, ed un po’ per fortuna 🥵​) ma la motivazione no 💪🏻

Contattaci per iniziare assieme un programma di allenamento cucito su di te.
Ti aspettiamo💪🏻🤩

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27/08/2024

INZIA DA SETTEMBRE ⚡​

L’estate volge al termine e lo Studio Placidi è carichissimo per la nuova stagione con tante novità 🤔​

Come sempre in questo periodo iniziano i buoni propositi quindi meglio che ti affretti ed anticipi gli altri: fissa subito il tuo appuntamento in studio in modo tale da ve**re a conoscerci e riservare subito il tuo posto ❗​

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22/08/2024

L’ESTATE STA FINENDO☀️🥵

Quali sono i buoni propositi per Settembre?

Ecco una nostra proposta 👆🏻

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15/08/2024

BUON FERRAGOSTO A TUTTI DA PARTE DELLO STUDIO PLACIDI ☀️

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11/08/2024

FINE OLIMPIADI 🤩​

Oggi termina l’evento sportivo più importante al mondo, sono state due settimane piene di emozioni e storie fantastiche.
Come sempre i grandi atleti regalano motivazione e voglia di mettersi in gioco.

Non vediamo l’ora arrivino le prossime 💪​

Ciao ciao Parigi, Los Angeles ti aspettiamo 🤩​

E come sempre FORZA ITALIA 🇮🇹

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06/08/2024

AHH L’ESTATE☀️🥵

Si sa, con l’arrivo dell’estate, il sole, il caldo, si tollera con molta più fatica un allenamento e proprio per questo abbiamo pensato a voi!

Nel nostro studio tutti i locali sono dotati di climatizzazione per rendere piacevole l’allenamento anche nei mesi più caldi dell’anno.

E tu lo sapevi?

Ti aspettiamo☺️

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30/07/2024

𝐃𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢!

«Mi alleno in questo studio da più di un anno , ho trovato ragazzi giovani , simpatici e soprattutto preparati sempre disponibili a ve**re incontro alle mie esigenze! E che dire di Ilaria? TOP!😊»

Grazie Silvia per aver raccontato la tua esperienza su Google.

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