02/02/2026
Lโidea di 'dedizione' nello yoga รจ davvero interessante, perchรฉ spesso la immaginiamo come qualcosa di rigido: praticare tutti i giorni, fare sempre di piรน, essere costanti โa tutti i costiโ.
Ma la dedizione, nello yoga, non รจ disciplina militare. ร una qualitร del cuore.
๐Significa scegliere, ogni giorno, di tornare a me.
๐Significa accorgermi del mio respiro mentre aspetto il caffรจ.
๐Significa notare quando la mente corre e riportarla, con gentilezza, un passo piรน vicino a me.
๐Significa scegliere una parola piรน morbida quando quella dura stava giร per uscire.
La dedizione non รจ quantitร , รจ presenza.
๐ร il gesto di dire: โMi ascoltoโ.
๐ร il coraggio di fermarsi quando serve, e di muoversi quando serve.
๐ร la disponibilitร a incontrare ciรฒ che cโรจ โ non ciรฒ che vorremmo ci fosse.
E piรน la guardo da vicino, piรน mi accorgo che la dedizione non รจ un impegno verso la praticaโฆ ma verso me stessa.
Lo yoga non รจ solo sul tappetino, non vive solo nei momenti perfetti.
ร in ogni gesto in cui decido di essere presente, anche per un istante.
