Marilena ferlazzo

02/09/2018

oggi stadio comunale chiuso, corsa fuori nel parcheggio.l'attivita fisica non va in vacanza! 30min corsa e un breve corcuito di attivazione generale: squat 30, plank 30", 15trazioni orizzonatali alla sbarra.4rounds! buon allenamento

01/09/2018

Il Massaggio sportivo
rivolto a tutti gli sportiv cha a causa dell'attività fisica si ritrovano ad accumulare tensioni muscolari, che se non rilassate possono trasformarsi in vere e proprie contratture muscolari provocando dolori persistenti che limitano il regolare allenamento! per info marilena ferlazzo

04/11/2016

Perdere il Grasso Superfluo mantenendo la massa muscolare magra

23/05/2016

15/05/2016

In questo articolo di veloce lettura vi forniremo 3 allenamenti di tipo funzionale utili per perdere grasso nel punto vita, assottigliando le maniglie dell'amore.

12/05/2016

01/05/2016

Carburante indispensabile o pericoloso? 4 cose da sapere sullo zucchero

28/04/2016

é arrivato il momento di mettere in mostra i sacrifici di un anno intero con la prova costume

brevi nozioni per cercare di scolpire gli addominali grazie all'alimentazione, allenamento e uso di integratori

24/04/2016

Impariamo quali muscoli allunghiamo con lo stretching!!!

23/04/2016

spesso il mal di schiena può essere causato da un nostro stato.emotivo!!

Vi è mai successo di attraversare un momento difficile e di avere la sensazione fisica di portare sulle spalle il peso dei problemi? È come se lo stress e l’ansia si traducessero in una continua e dolorosa contrattura che colpisce la muscolatura dell’area collo, spalle, reni e lombo-sacrale. Perché…

23/04/2016

P come Protocollo Tabata per Perdere Grasso

22/04/2016

ciò che predico da un Po di tempo...ecco un articolo che fa al caso vostro!

Dimagrisci a Casa Tua Consumando queste Sostanze che sicuramente avrai in Dispensa