Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 05:30 - 20:00 Martedì 07:00 - 20:00 Mercoledì 06:00 - 20:00 Giovedì 07:00 - 20:00 Venerdì 05:30 - 20:00

Palestra Paradise

Casa
Italia
Albenga
Palestra Paradise

"Non cambierai mai la tua vita,finche' non cambierai qualcosa che fai tutti i giorni".

Lezioni Indoor /Live On Demand / Pilates / Outdoor / Dimagrimento / Tonificazione/Small Group /Personal Trainer online, in palestra o a domicilio

25/12/2023

Buon Natale a tutti!

Auguro a tutti voi un periodo di serenità, amore e gioia. Che la magia del Natale possa riempire i vostri cuori di felicità. 😘

23/12/2023

La Natura ogni giorno ci regala qualcosa, oggi in questo giorno particolare mi ha regalato questo spettacolo….Buone Feste tutti voi che vedrete questo post e buone feste a Me!!!

22/12/2023

Il periodo natalizio porta con sé tanti significati.
C'è chi lo ama ed inizia a respirare l'atmosfera natalizia già da fine ottobre.
C'è chi lo odia perché probabilmente chi fa tornare in mente ricordi spiacevoli.
Ma aldilà del fatto che tu faccia di una fazione o dell'altra , sicuramente ne subirai l'influsso.
Perché tutto attorno a te è già addobbato a festa.
Perché iniziamo le cene aziendali o quelle in famiglia.
Perché devi fare i regali.
Perché si ripresenta l'angusto problema di cosa dovrai fare a Capodanno.
Tutto vissuto senza gioia , ma solo perché va fatto...
Praticamente come andare in palestra
E sì proprio così
Perché in palestra ci vai solo quando ti scatta qualche campanello d'allarme.
Calcolando la tua frequenza in base ai periodi dell'anno.
Scegliendo la tipologia di abbonamento in base al mese a cui ti iscrivi.
Perché da dicembre al 15 gennaio NON CI SEI !
A Carnevale NON CI SEI !
Da Pasqua al 1 Maggio NON CI SEI !
A Maggio e Giugno vai a camminare perché fa caldo !
Luglio e Agosto sei in ferie !
A settembre anche se tuo figlio è alle medie fai l'inserimento !
Ed è già NATALE!
Allora Buon Natale !!! 😉

20/12/2023

LA SOLUZIONE SI CHIAMA FEMME FIT FUSION

✔️ Il mal di schiena ti rende la vita difficile?
✔️ La cervicale ti tormenta?
✔️ Non ti muovi da anni e hai paura che ricominciare sia troppo complicato?
✔️ Non ti sei mai mossa in vita tua e hai paura che sia troppo difficile?

Io posso aiutarti, ed ho la soluzione per te.
Si chiama ✅ FEMME FIT FUSION ✅
Il mio protocollo di allenamento che si avvicina al Fitness con un approccio molto più soft, che ti permette di allenarti in totale sicurezza sulla nostra panca posturale WBS, ma soprattutto ti regala tantissimi benefici alla schiena.

Sono talmente sicura che troverai miglioramenti e giovamento fin dalla prima lezione, che sono disposta a regalarti una lezione di prova.
Contattami, sarò felice di averti come mio ospite.

Palestra Paradise
Reg. carrà 20 Albenga
📲 3515576900
🌐 www.palestraparadise.it

18/12/2023

Chiudi gli occhi e immagina la tua vita tra 1 anno].....quante cose potrebbero essere cambiate?
Quanti aspetti potresti riuscire a migliorare?
Quanto più n forma ed in salute potresti essere?
Beh certo, se non cambi nulla, compreso te stessa , rimarrà come ora o magari peggiorerà.
Ma se ti impegni, se segui un percorso metodico, il tempo è dalla tua parte e in 12 mesi moltissime cose possono cambiare:
la tua salute e la tua forma fisica possono essere rinvigorite,
potresti sentirti più energica e rilassata
Insomma, pensiamo spesso allo scorrere del tempo come a qualcosa che ci priva di opportunità e occasioni ma in realtà può essere l’esatto contrario.
Il tempo, impiegato bene, è il nostro principale alleato.
Allora ricordati che se vuoi ottenere qualcosa di diverso e di nuovo devi avere la forza di fare qualcosa di diverso e nuovo.
Devi trasformare le tue abitudini e i tuoi gesti e renderli i mattoni con cui costruire la nuova versione di te stesso.
Io posso aiutarti a trasformare le tue abitudini.

15/12/2023

È possibile INSERIRE IL PANETTONE in una dieta bilanciata?
O ci è concessa solo una fetta di panettone nei giorni di festa?
Come resistere se panettone e pandoro circolano costantemente per casa durante questo mese? NON SERVE!

È vero, il panettone è un alimento calorico, ha circa 400 Kcal per 100g, cioè per monoporzione o per una bella fetta soddisfacente.
Ma non è un problema, come sempre tutto dipende da dove lo inseriamo nella giornata!
È chiaro che se durante questo mese aggiungiamo ogni giorno una fetta dopo pranzo o dopo cena, stiamo aggiungendo 400 Kcal alla nostra normale alimentazione.

Quando vogliamo inserirei qualche sfizio una buona regola è usarlo come alternativa a ciò che mangiamo normalmente in un pasto, come ad esempio a COLAZIONE!
Una colazione media si aggira intorno alle 300-350Kcal, quindi pandoro e panettone possono inserirsi benissimo qui!
Ma se anche la vostra colazione è solitamente più leggera si può usarlo benissimo come alternativa, l’aggiunta sulla giornata complessiva sarà minima.
Con che frequenza? l
L'ideale può essere 2-3 volte a settimana, tenendo la vostra colazione abituale negli altri giorni, ma senza rinunciare a questo sfizio, tipico di questo momento dell'anno. Un’alternativa può essere anche una mezza porzione a merenda!

Vuoi saperne di più? 😜 📞 Contattaci con un whatsapp al 3515576900

13/12/2023

Allenarsi in palestra non è solo una questione di fisico, ma anche di mente e spirito. È un viaggio di scoperta e crescita personale, che ci permette di raggiungere i nostri obiettivi, migliorare la nostra salute e il nostro benessere, e sentirci meglio con noi stessi.

Quando ci alleniamo, mettiamo alla prova i nostri limiti e ci sforziamo di migliorare. Questo ci aiuta a sviluppare la forza di volontà, la determinazione e la resilienza. Ci insegna anche a superare le difficoltà e a non arrenderci mai.

Allenarsi in palestra ci aiuta anche a migliorare la nostra salute fisica e mentale. Riduce lo stress, migliora l'umore, rafforza il sistema immunitario e aumenta l'autostima.

Se stai pensando di iniziare ad allenarti in palestra, non esitare!
È un'esperienza che ti cambierà la vita, anche adesso che siamo vicini al Natale😉

11/12/2023

Come stai affrontando la Menopausa o il suo arrivo?

La menopausa non è una malattia ma un passaggio fisiologico della vita di una donna.
Arriva tra i 45 e i 55 anni ma in alcuni casi anche prima in maniera precoce.

In cosa consiste? In un calo di estrogeni che può portare:
✅ Aumento di peso considerevole che coinvolge più del 50% delle donne;
✅ Rallentamento del metabolismo e aumento del senso della fame;
✅ Aumento di centimetri soprattutto nella zona addominale e aumento della rilassatezza muscolare sugli arti inferiori;
✅ Aumento delle malattie Cardiovascolari.

Cosa fare?

🎯 Attuare un'alimentazione corretta;
🎯 Introdurre più liquidi per evitare l'iperidratazione e gonfiore;
🎯 Attività fisica adeguata all'età e all'esigenza per aumentare il metabolismo ed evitare l'aumento di peso;
🎯 Utilizzo di pesi per mantenere i tuoi muscoli tonici e in forma.

Noi cosa possiamo fare per te?

Possiamo aiutarti a rimanere in forma e attuare tutti gli obbiettivi appena descritti attraverso un metodo unico nei nostro centro
Con i nostri trattamenti metabolici potrai finalmente vederti più tonica, meno gonfia e più serena!

Scrivi o chiama il 📲 3515576900 e fissa una consulenza con i nostri trainer esperti per scegliere il percorso più adatto a te e al tuo problema.

Non aspettare ancora torna subito in forma e ritrova il tuo entusiasmo!

Palestra Paradise
Centro unico in Albenga
Reg.carrà 20 Albenga
🌐 www.palestraparadise.it

08/12/2023

🌟✨ Buona Festa dell'Immacolata a tutti gli amanti del fitness!
Oggi celebriamo il meritato riposo dalla palestra. 💪🎉

È il momento di prendersi cura di sé stessi, concedersi il relax e godersi la compagnia degli amici e della famiglia. Che la vostra giornata sia leggera come una serie di squat senza pesi! 🏋️‍♂️💆‍♀️
Riposate, rigeneratevi, e siate pronti a tornare in palestra con ancora più determinazione! 💙🌈

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reg carrà 20 Albenga
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06/12/2023

🏋️‍♂️ Scegli la tua salute, abbraccia il benessere! 🌟 Con le nostre panche posturali, trasforma il tuo allenamento in un'esperienza unica.

✨ La postura corretta è la chiave per una vita attiva e senza dolori. Con il supporto delle nostre panche, potrai potenziare la tua postura e migliorare la tua forza generale.

🔥 Allena il corpo, libera la mente! Unisciti a noi in questa avventura di fitness e scopri quanto sia gratificante prendersi cura di sé stessi. 💪

👉

Non aspettare, inizia oggi il tuo viaggio verso un corpo più forte e una postura migliore! 🚀
Chiamaci al👉📲 3515576900 per la tua consulenza gratuita, ti consiglieremo il miglior percorso, che sia di gruppo o personalizzato, per farti star bene.

Palestra Paradise
Centro unico in Albenga
Reg. carrà 20
🌐 www.palestraparadise.it

04/12/2023

La pelle in eccesso è un inestetismo che consiste in un vero e proprio esubero cutaneo.
Caratterizza le variazioni repentine e abbondanti di peso, e può comparire a qualsiasi età.
Quando la pelle in eccesso compare in soggetto non più giovane, caratterizzato da un maggior grado di flaccidità, il margine di miglioramento si riduce drasticamente.
La causa primaria della pelle in eccesso è il dimagrimento veloce e abbondante nei soggetti caratterizzati da notevole sovrappeso .
Perché la pelle diventa "eccessiva"?
Fungendo da vero e proprio "rivestimento", la pelle può diventare in eccesso quando il suo contenuto "si riduce" senza andare a rendere tonico il muscolo.
I rimedi?

Bisogna stare attenti alla rapidità con la quale si dimagrisce e alla quantità di massa magra costruita nel tempo.
Se svolgendo diete "normali" ricche di nutrienti si associa un'attività fisica appropriata allora questo fenomeno non avrà motivo di esistere.
Invece se già è avvenuto per errori precedenti devi cercare di ridare tono al muscolo e ridare elastici ai tessuti..

Noi abbiamo il metodo giusto per te!
Il metodo Vipmetabolicenter ti aiuterà in entrambe le situazioni a ritornare più velocemente in forma e a non vergognarti più del tuo stato fisico.
Cosa aspetti ancora?
Chiama il 515576900 e fissa la tua consulenza gratuita!
Palestra Paradise
Centro unico Vip Metabolico
Reg. carrà 20 Albenga
🌐 www.palestraparadise.it

Indirizzo

Regione Carrà, 20
Albenga
17031

Orario di apertura

Lunedì	05:30 - 20:00
Martedì	07:00 - 20:00
Mercoledì	06:00 - 20:00
Giovedì	07:00 - 20:00
Venerdì	05:30 - 20:00

Telefono

+393515576900

Sito Web

https://www.palestraparadise.it/prendi-il-tuo-invito/, https://www.sportclubby.com/it/albenga/palestra-paradise?_branch_

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