Istruttore Fitness Personal

27/01/2026

Ciao!
Ecco il mio nuovo episodio sul canale podcast “Il mio meraviglioso mondo ingarbugliato”.
In base al sondaggio pubblicato nella prima puntata, affronto il tema dell’autorealizzazione, cercando di raccontare come poterla trovare.
Ascoltatelo, condividetelo e commentalo!
Grazie ☺️

https://open.spotify.com/episode/50sRY6v3kpy3p1LHK40K1z?si=Y6PMOEaSTrK_H73UGopepg

Il mio splendido mondo ingarbugliato · Episode

25/10/2025

Il primo incontro gratuito sulla genitorialità, svoltosi ieri sera, è stato un successo.

Claudia ed io abbiamo voluto realizzare questo progetto con l’unico scopo di offrire supporto e strumenti utili ai genitori che vivono la complessa convivenza con adolescenti.

È stata una serata ricca di emozione, condivisione e crescita, in cui a beneficiare non sono stati solo i partecipanti, ma anche noi conduttori.

È stato istituito un gruppo, “Incontri attivi sulla genitorialità”, con il quale si porterà avanti una serie di appuntamenti dedicati a discussioni, scambi, approfondimenti ed esercizi pratici per imparare a vivere meglio il presente, senza essere schiacciati da pensieri distorti legati a proiezioni nel futuro o a ritorni al passato.

Se sei interessato o interessata, contattaci ed entrerai a farne parte arricchendo con la tua testimonianza.

Claudia Coldifiori

26/09/2025

ALLENAMENTO DI GRUPPO PER RAGAZZI!!
ESERCIZI A CORPO LIBERO E CON MACCHINARI, NEL RISPETTO DEGLI ASPETTI FISIOLOGICI DI CRESCITA MUSCOLARE NELLE FASCE D'ETA'.
A PARTIRE DAI 12 ANNI!

19/09/2025

Vuoi chiedere informazioni sui servizi che offro nella mia palestra?
CHIAMA IL 333 495 1551!
Solo per indicartene alcuni:
_ Allenamenti personalizzati
_ Allenamenti di gruppo (circuiti aerobici)
_ Allenamenti per ragazzi e ragazze dai 12 anni
_ Sedute di Mindfulness
_ Bushido - arte marziale per bambini e ragazzi

Paolo Panero
ERIKA centro estetico " Tempio d'Igea "
Erika Tempio d'Igea

23/09/2024

Ti piacerebbe rimetterti in forma con esercizi funzionali?

Prova il TRX!!!

Chiedi info...

333 4951551

28/06/2024

Hai un ragazzo🙋 o una ragazza🙋‍♀️tra i 12 e i 15 anni?

Non vuoi che in questi mesi estivi si abbandonino all'inattività? 🥱

Falli ve**re da me, si integreranno in un gruppetto di coetanei che già frequentano... 🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️

Nella mia 𝘱𝗮𝗹𝘦ⓢ𝖙🅡𝑎 presso ERIKA centro estetico " Tempio d'Igea " in via all'argine 11, a Leca, troveranno un ambiente s𝐩a𝐳i𝐨s𝐨, c𝐥i𝐦a𝐭i𝐳z𝐚t𝐨, e a𝐭t𝐫e𝐳z𝐚t𝐨, in cui faremo circuiti di vario tipo, con e senza m𝐚c𝐜h𝐢n𝐞.

🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃‍♀️🏃🧍‍♀️🧍🏃

S𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚/𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐚 𝐚𝐥 𝟑𝟑𝟑𝟒𝟗𝟓𝟏𝟓𝟓𝟏




Scuola Bushido Leca Albenga

19/04/2024

Questa mattina circuiti aerobici con gli elastici!

Bell'allenamento, divertente, efficace, veloce e dinamico!

Chiedi informazioni...

333 4951551.

28/10/2023

W i circuiti!
Perché?
Perché allenano tutti i principali gruppi muscolari, non annoiano, e stimolano la resistenza e la forza.
Se associati a frangenti aerobici, ecco che scienza spiega, si attivano processi per cui il sistema metabolico utilizza gli acidi grassi come carburante piuttosto che il glicogeno (zuccheri nei muscoli ma anche fegato e altri tessuti), accelerando e contribuendo al dimagrimento.
Chiedi info...
Corso attivo ogni martedì e venerdì alle ore 8.30.
Paolo 333 4951551

04/09/2023

Ciao,
Sono disponibile per allenamenti personalizzati svolti in un ambiente accogliente e ben attrezzato, dove assieme, cercheremo un percorso corretto per te, al fine di ottenere il così ricercato "benessere".
Chiamami e concordiamo una chiamata conoscitiva.
333 4951551

27/08/2023

VENERDI 1 SETTEMBRE

PRIMA LEZIONE DI CIRCUITI AEROBICI
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ORE 8.30 CENTRO ESTETICO ERIKA
ERIKA centro estetico " Tempio d'Igea "

VIA ALL'ARGINE 11 A LECA

DEVI PRENOTARE!
💪💪💪💪💪

PAOLO 333 4951551

08/08/2023

DA SETTEMBRE!!!

A GRANDE RICHIESTA:

CORSO DI CIRCUITI AEROBICI!
IN SOLI 40 MINUTI 🤸‍♀️🏋️‍♂️💪

COSI' NON POTRAI USARE LA SCUSA CHE NON CE LA FAI CON GLI IMPEGNI!

CHIEDI INFORMAZIONI E PRENOTATI!

L'AEROBICA FINALMENTE RITORNA SU QUESTI SCHERMI!!

PAOLO 333 49 51 551