Vito Mazzariello Personal Fitness Coach

08/10/2025

23/12/2023

La Natura ogni giorno ci regala qualcosa, oggi in questo giorno particolare mi ha regalato questo spettacolo….Buone Feste tutti voi che vedrete questo post e buone feste a Me!!!

12/03/2023

Hai la possibilità di perdere 6 cm localizzati…..anche si? Contattami lo faremo insieme.

17/05/2022

45’ due giorni a settimana inizia con me!!

24/05/2021

New RESTART with PFC💪

22/03/2021

🍎𝔸𝕃𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼 & 𝔸𝕃𝕃𝔼ℕ𝔸𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆🏋️‍♀️
Per aumentare la tua massa muscolare dovresti investire il tuo tempo in una corretta routine dia allenamento.
Sarà essenziale praticarla per diverse settimane prima di sentirne i benefici e vederne i risultati📈

Oltre a questo, è necessario nutrire il proprio corpo con cibo sano.
Se fai pasti nutrienti e ricchi di minerali, vitamine e sostanze nutritive, fornisci al tuo corpo l'energia ch gli permette di funzionare bene.

💪Inizia subito e migliora il tuo stile di vita!
Per maggiori informazioni, 👉 non esitare a contattarmi

19/03/2021

❌𝐎𝐆𝐆𝐈 𝐍𝐎𝐍 𝐌𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐋𝐎 𝐙𝐔𝐂𝐂𝐇𝐄𝐑𝐎 𝐍𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐅𝐅𝐄'❌

Aggiungere lo zucchero non è solo un'abitudine italiana ma è anche un modo per rimediare ad una materia prima non perfetta o trattata con poco garbo.

☕️La quantità di zucchero in ogni bustina da accompagnare al caffè, può variare a seconda della qualità; tuttavia, se anche al bar avessimo la bustina più piccola in assoluto, sarebbero 3 grammi di zucchero, significa più zucchero che caffè!

💪è una sfida, devi accettarla e vincerla!🏆

Se già non metti lo zucchero nel caffè, puoi fare uno squat come premio!😜

17/03/2021

𝐃𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨-𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨

🍺🍷🧃🧉Elimina alcool, bevande gassate e zuccherate; anche i succhi di frutta!
🍔🍟🍭🍿No ai fast food e ai cibi spazzatura!
🎂🍫🍪No ai dolci, a meno che sia una ricetta fit, qui sul mio profilo ce ne sono di buonissime!😋
🍐🍎🥦🥕Cosuma molta frutta e verdura ma attenzione alla frutta zuccherina; e scegli sempre quella di stagione!
💧Bevi almeno 1,5l di acqua ogni giorno e lontano dai pasti; soddividila per tutto l'arco della giornata.
💪Allenati tre volte alla settimana e fai attività motoria per almeno 30 minuti tutti i giorni.
🛌Prenditi cura del tuo riposo e dormi almeno 7 ore a notte!

🤩Due settimane voleranno ma le sane abitudini rimarranno per sempre!

👉Prova questo esperimento, poi fammi sapere quanto sarai più energico!

17/03/2021

Grazie Matteo...il nostro impegno insieme per il miglior risultato💪

15/03/2021

Ti sei perso?
Trova una soluzione quando ti sembra di non riuscire ad andare avanti.

🤔Come?
Ritrova te stesso!
♻️Man mano che sviluppi cambiamenti in te, cambia anche il mondo intorno a te.
I cambiamenti avvengono a livello emotivo e fisiologico; il corpo e la mente vanno considerati in un complesso unico.

💪Vuoi affrontare il tuo cambiamento con successo? Ti posso aiutare!
Con una guida raggiungerai prima e con più sicurezza l'obiettivo desiderato.

Non esitare a contattarmi📲