Meðgöngujóga hjá Helenu

Meðgöngujóga hjá Helenu Í meðgöngujóga leggjum við áherslu á öndun, jógaæfingar og slökun. Æfingar miðast við að auka liðleika og styrk á meðgöngu.

Þegar tilvonandi móðir lærir að fara inn á við og hlusta á líkamann, hreyfa sig eins og líkaminn þarf hverju sinni og vera í núinu þá lærir hún jafnframt að treysta líkamanum sem nýtist vel í fæðingunni. Við notum öndunaræfingar eins og haföndun sem hefur gagnast mörgum konum í fæðingu. Fjölmargar reynslusögur hafa sýnt fram á að meðgöngujóga er frábær undirbúningur fyrir fæðingu. Með djúpri slökun getur verðandi móðir sleppt taki á hugsunum, áhyggjum og spennu. Við endum suma tíma á langri jóga nidra slökun. Jóga nidra eða jógískur svefn er leidd djúphugleiðsla sem leiðir þig handan hugans, mitt á milli svefns og vöku. Með slökuninni losnar um spennu og stíflur í líkamanum þannig að orkan nær að flæða betur og líkaminn nær að heila sig sjálfur.

Address

Selfoss
800

Telephone

+3546969689

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meðgöngujóga hjá Helenu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Meðgöngujóga hjá Helenu:

Shortcuts

Share

Category