Baldur F. Arnarsson - Bfa-Fit

09/09/2026

Það eru ekki öfgar að mæta undirbúin/n

Þú ert bara að taka ákvörðunina áður en hungur, tímaleysi og stress taka hana fyrir þig

Vertu með plan og stattu við það

07/09/2026

Síðan hvenær varð nesti „öfgar“?

Matarplan þýðir ekki alltaf sami maturinn alla daga.

Nestibox þýðir ekki bara kjúklingur og brokkolí.

Markmiðið er ekki að borða sem minnst.

Þetta snýst einfaldlega um að ákveða hvað á að borða áður en hungrið kemur og tíminn verður naumur.

Það eru ekki öfgar.

Viltu einfalda mataræðið þitt?
Sendu mér DM og sjáum hvort fjarþjálfun henti þér

02/09/2026

Meal prep snýst ekki um það að borða það sama á hverjum degi.
Það snýst um að taka ákvarðanir áður en svengd, þreyta eða tímaleysi tekur stjórnina.
Minni hugsun. Minna vesen. Betri árangur
Ef þú vilt gera mataræðið einfaldara og læra leikinn sendu mér línu og tökum samtalið

31/08/2026

Macros gefa þér frelsi. Næringarplan gefur þér skýrleika

En meira frelsi þýðir líka fleiri ákvarðarnir

Hvað á ég að borða ?
Hversu mikið ?
Passar þetta inn í daginn?

Fyrir marga er einfaldara að hafa skýran ramma og einbeita sér áð framkvæmdinni

Besta nálgunin er sú sem þú getur fylgst nógu lengi til að hún skili þér árangri

31/08/2026

Macros gefa þér frelsi. Næringarplan gefur þér skýrleika

En meira frelsi þýðir líka fleiri ákvarðarnir

Hvað á ég að borða ?
Hversu mikið ?
Passar þetta inn í daginn?

Fyrir marga er einfaldara að hafa skýran ramma og einbeita sér áð framkvæmdinni

Besta nálgunin er sú sem þú getur fylgst nógu lengi til að hún skili þér árangri.

27/08/2026

27/08/2026

“Insert inspirational quote hérna”

25/08/2026

Fjarþjálfun er einstaklingsferli en að umkringja sig fólki á svipaðri vegferð er það besta sem þú gerir

Þess vegna hittumst við.

Einstaklingsmiðuð þjálfun

Sameiginlegur metnaður

Hópur sem vill sjá þig ná árangri

Því þó hver og einn sé með sitt plan og sína vegferð, þá erum við að byggja saman samfélag þar sem fólk mætir, lærir og styður hvert annað áfram 💪