Asana Jóga

13/09/2026

Brigitta Tummon kemur í heimsókn
Það er okkur mikil ánægja að fá Brigittu Tummon í heimsókn til Asana Jóga.
Brigitta er mjög reyndur Iyengar jógakennari og hefur kennt jóga í áratugi í Hollandi, Sviss, Suður-Afríku og Noregi. Hún lærði hjá B.K.S. Iyengar og kemur með mikla reynslu og þekkingu inn í kennsluna.
Þetta verður einstakt tækifæri til að iðka með henni hér á Íslandi
Sunnudaginn 20. september kl. 12:15 -14:15
Creating Inner Space – innra rými

Við getum aðeins haft takmörkuð áhrif á heiminn í kringum okkur en við getum breytt því hvernig við mætum honum. Með jóga, meðvitaðri hreyfingu og öndun leitum við inn á við, sköpum meira rými og finnum innra jafnvægi. Þegar hugurinn verður rólegri og skýrari eigum við auðveldara með að gefa bæði okkur sjálfum og öðrum meira rými.
Verð 7.000 kr.
https://www.momoyoga.com/asanajoga/event/f375a1b3-11de-4795-8386-85b0ac21332f

09/09/2026

Restorative jóga – djúp hvíld og endurnæring

Á þessu fjögurra vikna námskeiði gefum við líkamanum tíma og stuðning til að hægja á, losa um spennu og endurheimta jafnvægi. Í restorative jóga er dvalið lengur í mjúkum stöðum þar sem púðar, teppi og annar búnaður styður líkamann að fullu.

Tímarnir henta öllum sem vilja draga úr streitu, bæta svefn og skapa meira rými fyrir hvíld í daglegu lífi. Engin fyrri reynsla af jóga er nauðsynleg og allur búnaður er á staðnum.

Miðvikudagar kl. 13:30–15:00
14. september–7. október
Asana Jóga, Faxafeni 10, 2. hæð
Verð: 29.900 kr.
Skráning á asanajoga.is

08/09/2026

Iyengar-jóga einkennist af nákvæmni, stöðugleika og meðvitaðri vinnu í stöðunum.

Æfingin er aðlöguð að hverjum iðkanda með hjálp búnaðar eins og kubba, belta, stóla og veggbanda. Þannig fær líkaminn þann stuðning sem hann þarf og allir geta tekið þátt – óháð aldri, liðleika eða fyrri reynslu.

Markmiðið er ekki að komast sem lengst í stöðuna, heldur að finna jafnvægi, rými og styrk á öruggan og nærandi hátt.

08/09/2026

BYRJENDAJÓGA MEÐ UNNI

Langar þig að byrja í jóga en veist ekki alveg hvar þú átt að byrja?

Á þessu átta vikna námskeiði kennir Unnur grunnstöður jóga á rólegan og skýran hátt. Lögð er áhersla á rétta líkamsbeitingu, aukinn styrk, liðleika og betra jafnvægi. Kennslan er aðlöguð að hverjum og einum og því er engin fyrri reynsla nauðsynleg.

Allur búnaður er á staðnum. Þú þarft aðeins að mæta í þægilegum fötum og vera tilbúin/n að gefa þér tíma fyrir þig.

Mánudagar og miðvikudagar kl. 19:45–20:45
Hefst 14. september
Kennari: Unnur Einarsdóttir
Asana Jóga, Faxafeni 10, 2. hæð

Asanajoga.is

05/09/2026

Malaga ❤️

05/09/2026

Næsta byrjendanámskeið er 14.sept 😍

04/09/2026

Í Iyengar-jóga notum við stólinn ekki bara sem stuðning.

Í þessari sitjandi hliðarstöðu hjálpa hendurnar okkur að skapa meiri lengd í síðunum og dýpka stöðuna með meiri stjórn.

Stóllinn gefur stöðugleika, svo við getum unnið með rými, lengd og öndun og fengið að vera lengur að upplifa.

03/09/2026

31/08/2026

RESTORATIVE JÓGA

Gefðu þér rými til að hægja á, sleppa takinu og hvílast.

Næsta 4 vikna námskeið hefst 14. september.

🗓 Mánudagar og miðvikudagar
🕜 Kl. 13:30–15:00
🌿 4 vikur
💛 Verð: 29.900 kr.

Restorative jóga er mjúk og nærandi iðkun þar sem líkaminn fær góðan stuðning og við gefum taugakerfinu tækifæri til að færast úr álagi yfir í meiri ró og hvíld.

Þú þarft ekki að gera meira. Kannski þarftu að hvílast meira.