Jóga með Kristínu Sjöfn

Jóga með Kristínu Sjöfn Jóga með Kristínu Sjöfn Flestir tímar verða hatha jógatímar. Sumir tímar verða Fun-fit jógatímar. Tengsl eru á milli iðkenda og stundum eru æfingar gerða í pörum.

Hatha jóga er sú grein jóga sem hefur orðið hvað vinsælust á vesturlöndum en í hatha jóga er líkaminn kennarinn og unnið er með hatha jógastöður (asana), öndun (pranayama) og slökun (yoga nidra). Ég legg áherslu á mjög góða slökun og hugleiðslu eftir hvern jógatíma. Fun-fit jóga er kerfi sem Uriel West þróaði og kenndi. Þetta jógakerfi byggir á hatha jóga æfingum og öndunaræfingum en upphitunin er

ákveðið flæði og dans höfuðáttanna eða Cherokee dansinn. Þetta jógakerfi losar um tilfinningar og er gleðigjafi. Tónun er notuð inn í stöðunum þegar kennarinn er í skapi fyrir það. Þetta kerfi er frekar úthverft og eru æfingarnar gerðar með opin augun. Aðrir tímar verða Yin jógatímar. Yin jóga, eða það sem sumir af mínum nemendum kalla leti yoga, er hæglátt kerfi sem örvar orkuflæði og viðheldur heilbrigði orkurrása líkamans (Meridian system). Notaðir eru púðar og aukahlutir til stuðnings, þannig að jóganeminn geti gefið alveg eftir í stöðunum. Enn aðrir tímar verða leiðréttingartímar. Þá eru nokkrar algengar jógastöður teknar fyrir og jóganemendur eru leiðréttir eða fundin leið til aðlögunar Einnig getið þið átt von á því að einhverjir tímar verði hugleiðslutímar.

01/02/2023

Ég hvet ykkur jógakennarar að skrá ykkur í Jógakennarafélagið. Saman stöndum við stekari

03/05/2022
Kæru jógar takk fyrir samfylgdina á liðnu ári í Heilsuklúbbi Blindrafélagsins. Megi Ljósið, friður og kærleikur vera með...
24/12/2021

Kæru jógar takk fyrir samfylgdina á liðnu ári í Heilsuklúbbi Blindrafélagsins. Megi Ljósið, friður og kærleikur vera með ykkur um hátíðirnar.

Jógaæfingar á blindraletri
16/07/2021

Jógaæfingar á blindraletri

Jógastaða á blindraletri

Frábær grein
01/06/2021

Frábær grein

Learn about the four meditation superpowers: zooming in, zooming out, pausing, and changing channels. These show why meditation is so valuable.

11/02/2021

Hér kemur seinni parturinn frá Gumma. Njótið

04/02/2021

Guðmundur er frábær. Mæli með honum sem jógakennara.

19/11/2020

How can you consistently experience deep meditation sessions? Don't just sit and start. Relax your body, calm your breath, center your intention.

Ég hef tekið námskeið hjá honum og hann er í uppáhaldi hjá mér. Með jarðbundna nálgun sem allir ættu að geta sætt sig v...
10/11/2020

Ég hef tekið námskeið hjá honum og hann er í uppáhaldi hjá mér. Með jarðbundna nálgun sem allir ættu að geta sætt sig við.

Meditation is great, for a hundred different reasons. But unless you practice it daily, you won’t get much benefit from it. This online course has helped thousands of people to easily create a daily practice. Check it out!
http://bit.ly/2tLq9Lz

24/08/2020

Enn á Heilsuklúbbur Blindrafélagsins hug minn allan. Vissir þú að þú getur orðið styrktaraðili og gengið í Heilsuklúbbinn?

Address

Klapparbergi 31
Reykjavík
111

Telephone

+3548997809

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jóga með Kristínu Sjöfn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Jóga með Kristínu Sjöfn:

Shortcuts

Share

Category