IH Styrkur

IH Styrkur Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from IH Styrkur, Coach, Stórhöfði 17, Reykjavík.

Styrktarþjálfun
• Einkaþjálfun
• Fjarþjálfun
• Styrktarþjálfun íþróttafélaga
Handboltadeild Fram
Fótboltadeild Fram
Handboltadeild Fjölnis
Körfuboltadeild Fjölins
Fótboltadeild Fjölnis (yngri flokkar)

IH Styrkur er að leita að leita að 10 handboltamönnum/konum í viðbót til þess að vera með í offseason prógrammi!Næsti hó...
29/06/2024

IH Styrkur er að leita að leita að 10 handboltamönnum/konum í viðbót til þess að vera með í offseason prógrammi!

Næsti hópur fer af stað á mánudaginn, ekki bíða með að komast á næsta level, komdu í hópinn!

Þetta gæti verið fyrir þig ef:

• Þú ert staðráðin/nn í að komast lengra!
• Þú vilt verða sterkari!
• Þú vilt hoppa hærra!
• Þú vilt fá meri sprengikraft!
• Þú vilt æfa eins og þeir/þær bestu?

Við byrjum á mánudaginn!!

Sendu okkur “💪” fyrir frekari upplýsingar

Á sama tíma og við þökkum fyrir frábærar mótökur á nýju offseason þjálfuninni okkar!!!🥳💪Langar okkur að svara kallinu og...
30/05/2024

Á sama tíma og við þökkum fyrir frábærar mótökur á nýju offseason þjálfuninni okkar!!!🥳💪

Langar okkur að svara kallinu og eftir mikla vinnu, opna pláss fyrir fleiri sem þurfa aðstoð

Nennum engu bulli! Tökum bara þá sem eru all in 😎

Þetta er fyrir leikmenn sem ætla taka offseasonið almennilega og koma sínum leik á næsta level næstu á 8-12 vikurnar.

Þetta gæti verið fyrir þig ef:

• Þú ert staðráðin/nn í að komast lengra
• Þú vilt verða sterkari
• Þú vilt hoppa hærra
• Þú vilt fá meiri sprengikraft
• Þú vilt æfa eins og þeir/þær bestu?


Fyrstu leikmenn byrja að keyra prógramið strax 3. Júní

Sendu okkur “💪” fyrir info!!

IH Styrkur er að leita að leita að 10 handboltamönnum/konum í viðbót til þess að prufukeyra nýtt prógram með okkur! 🤾🤾‍♀...
26/05/2024

IH Styrkur er að leita að leita að 10 handboltamönnum/konum í viðbót til þess að prufukeyra nýtt prógram með okkur! 🤾🤾‍♀️

Þetta er fyrir leikmenn sem ætla taka offseasonið almennilega og koma sínum leik á næsta level næstu á 8-12 vikurnar.

Þetta gæti verið fyrir þig ef:

• Þú ert staðráðin/nn í að komast lengra
• Þú villt verða sterkari
• Þú villt hoppa hærra
• Þú villt fá meri sprengikraft
• Þú villt æfa eins og þeir/þær bestu?

Þetta er líklega ekki fyrir þig ef þú:

• Ætlar taka því rólegt offseason
• Hefur takmarkaðann metnað
• Ert bara í handbolta til að hafa gaman

Fyrstu leikmenn byrja að keyra prógramið strax 3. Júní

Nú viljum við 10 leikmenn með okkur í viðbót - sendu okkur “ég er klár” í DM og við sendum þér allar upplýsingar 💪

!!! GJAFALEIKUR !!! Í tilefni þess að IH styrkur sé eins árs þá ætlum við að hafa gjafaleik í samstarfi við COLLAB] og H...
13/07/2021

!!! GJAFALEIKUR !!!

Í tilefni þess að IH styrkur sé eins árs þá ætlum við að hafa gjafaleik í samstarfi við COLLAB] og Hreysti] 👌🏼 Þessum gjafaleik fylgir einnig 8 vikna styrkarprógram frá okkur svo það er til mikils að vinna 💪🏼

Til þess að eiga möguleika á að vinna þurfið þið að:

1. Followa , COLLAB] og Hreysti] á Instagram 👍🏼
2. Tagga vinn í comment sem þú vilt deila vinningnum með

Til þess að auka líkurnar á vinning er hægt að setja þessa mynd í story😉

Við drögum út á sunnudaginn 🍾

IH styrkur er núna yfir styrktarþjálfun hjá handknattleiksdeild Fjölnis 🤝 Fjölnir Handbolti
22/06/2021

IH styrkur er núna yfir styrktarþjálfun hjá handknattleiksdeild Fjölnis 🤝 Fjölnir Handbolti

Byrjar í júní🏋🏼‍♂️Tvær æfingar í viku í fjórar vikur, 4-6 saman í hóp.Við förum yfir grunnatriðin í ólympísk...
19/05/2021

Byrjar í júní🏋🏼‍♂️

Tvær æfingar í viku í fjórar vikur, 4-6 saman í hóp.

Við förum yfir grunnatriðin í ólympískum lyftum sem eru sn**ch, clean og clean & jerk. Þetta námskeið er frábært fyrir byrjendur sem lengra komna.

Æfingarnar eru kl 18:30 á þriðjudögum og fimmtudögum.

Ég er búinn að þjálfa ólympískar lyftingar í 4 ár og legg mikla áherslu á góða tækni og sterk grunnatriði.

Verð: 12.000kr

Fjarþjálfunarprógram.💥Flestir geta tengt við það að fara í ræktina og vera ekki viss um hvað þeir eiga gera, hvaða æf...
09/05/2021

Fjarþjálfunarprógram.💥

Flestir geta tengt við það að fara í ræktina og vera ekki viss um hvað þeir eiga gera,
hvaða æfingar þeir geta tekið fyrir hvern likamshluta, hvernig á framkvæma æfinguna eða vera með einhverja stefnu í ræktinni. Flestir enda á að missa metnaðinn eða viljan til að fara í ræktina.

Það sem fjarþjálfunarprógramið okkar býður uppá er alhliða styrktarprógram sem auðveld er að fylgja fyrir byrjendur sem lengrakomna.

Innifalið:

Lokaður facebook hópur.
-Við ætlum að hafa gjafaleiki.
-fyrirlestra frá sérhæfðum einstaklingum í heilsugeiranum.
-Áskoranir.
-Fræðsluefni um æfingar, andlega heilsu, næringu og markmiðasetningu.

Aðgangur að appi.
-Það sem æfingarnar eru inna, myndbönd og utskýringar af æfingum.
-Þjár til fjórar æfingar á viku.

Mánaðar áskrift.
-Verð: 10.000 á mánuði, opnunar verð 6.000 sem gildir til 16. Maí

Þið getið haft samband við okkur í gegnum DM eða Mail [email protected]

Fjarþjálfunarprógram.💥Flestir geta tengt við það að fara í ræktina og vera ekki viss um hvað þeir eiga gera, hvaða æf...
09/05/2021

Fjarþjálfunarprógram.💥

Flestir geta tengt við það að fara í ræktina og vera ekki viss um hvað þeir eiga gera,
hvaða æfingar þeir geta tekið fyrir hvern líkamshluta, hvernig á framkvæma æfinguna eða vera með einhverja stefnu í ræktinni. Flestir enda á að missa metnaðinn eða viljan til að fara í ræktina.

Það sem fjarþjálfunarprógramið okkar býður uppá er alhliða styrktarprógram sem auðvelt er að fylgja fyrir byrjendur sem lengra komna.

Innifalið:

Lokaður facebook hópur.
-Við ætlum að hafa gjafaleiki.
-Fyrirlestra frá sérhæfðum einstaklingum í heilsugeiranum.
-Áskoranir.
-Fræðsluefni um æfingar, andlega heilsu, næringu og markmiðasetningu.

Aðgangur að appi.
-Það sem æfingarnar eru inná, myndbönd og útskýringar af æfingum.
-Þjár til fjórar æfingar á viku.

Mánaðar áskrift.
-Verð: 10.000 á mánuði, opnunar verð 6.000 sem gildir til 16. maí

Þið getið haft samband við okkur í skilaboðum eða sent tölvupóst á [email protected].

Ingi Rafn Róbertsson• Owner of IH Styrkur ehf.• ÍAK Styrktarþjálfari• Kem úr handbolta & fótbolta.• Hef mikið verið...
01/05/2021

Ingi Rafn Róbertsson
• Owner of IH Styrkur ehf.
• ÍAK Styrktarþjálfari
• Kem úr handbolta & fótbolta.
• Hef mikið verið í kringum styrktarþjálfun íþróttamanna.

Hinrik Valur Þorvaldsson- Owner of IH Styrkur ehf.- ÍAK Styrktarþjálfari- Kem úr handbolta, sundi og crossfit- Þjálf...
01/05/2021

Hinrik Valur Þorvaldsson
- Owner of IH Styrkur ehf.
- ÍAK Styrktarþjálfari
- Kem úr handbolta, sundi og crossfit
- Þjálfaði Crossfit í 3ár, hef verið í kringum styrktarþjálfun íþróttamanna i nokkur ár.

Address

Stórhöfði 17
Reykjavík
110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IH Styrkur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to IH Styrkur:

Shortcuts

Share

Category