Skriðsundsnámskeið Dodda

Ertu kannski einn af þeim sem virðast sökkva í hvert skipti sem þeir reyna að synda? Átt jafnvel í erfiðleikum með að synda eina ferð án þess að stoppa?

Þá hef ég kannski lausn fyrir þig. Lögð er áhersla á flot og að sundmaðurinn komist í gegnum vatnið með eins lítilli mótstöðu og hægt er, þannig að sem mest af orkunni fari í að synda áfram en ekki í að halda sér á floti. Staðreyndir:

·

Líkaminn getur flotið án mikilla erfiðleika.
· Flestir þeir sem ná góðu valdi á skriðsundi eru líka sammála því að skriðsund er þægilegasta og léttasta sundaðferðin ef markmiðið er að synda lengri vegalengdir.
· Skriðsund reynir lítið á bakið eða hálsinn og því betri sundaðferð en t.d. bringusund fyrir bakveika
· Á tiltölulega stuttum tíma er hægt að bæta tæknina gríðarlega mikið, jafnvel þó að getan sé lítil í byrjun. Vandamálin hjá flestum eru tvíþætt:
1. Lega líkamans í vatni er ekki rétt og því verður erfitt að ná að fljóta. Með því að bæta leguna þarf ekki lengur að eyða orku í það að halda sér á floti. Líkaminn sér um það sjálfur.
2. Mótstaða líkamans er of mikil. Með því að breyta sundtökunum minnkar mótstaðan og því fer líkaminn hraðar í gegnum vatnið án þess að eyða meiri orku. Skriðsundsnámskeiðin verða haldin í innilauginni í Lágafellslaug í vetur og verða á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl 20.00-21.00. Verð:19,000 kr. Athugið að aðgangseyrir í Lágafellslaug er innifalinn. Skráning og upplýsingar eru á [email protected] eða í síma 898-6429. Kennari er Þórður Ármannsson. Ég er íþróttafræðingur og fyrrverandi afrekssundmaður. Ég hef mjög mikla reynslu sem sundkennari þar sem þar sem mestur hluti minnar kennslu frá upphafi hefur verið í sundi en ég hef starfað sem íþróttakennari síðan 2001.