Rósirnar Heilsurækt

19/08/2026

Viltu stunda skemmtilega líkamsþjálfun í vatni, með frábærum konum?

Það eru nokkur pláss laus í morguntíma á þriðjudögum og fimmtudögum kl, 06:45-07:30 og einnig eru nokkur pláss laus í Aqua Zumba/Aqua Tabata á fimmtudögum kl. 17:30.

Fyrsti morguntíminn er þriðjudaginn 1. september kl. 06:45

Í morguntímunum er lagt upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi. Teygjur, yoga, styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar önnur hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Það er fátt betra en að byrja daginn í lauginni og mæta svo ferskar í verkefni dagsins

19/08/2026

Þjálfun í vatni - fyrir konur :)

Viltu stunda skemmtilega líkamsþjálfun í vatni, með frábærum konum?

Það eru nokkur pláss laus í morguntíma á þriðjudögum og fimmtudögum kl, 06:45-07:30 og einnig eru nokkur pláss laus í Aqua Zumba/Aqua Tabata á fimmtudögum kl. 17:30.

Fyrsti morguntíminn er þriðjudaginn 1. september kl. 06:45

Í morguntímunum er lagt upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi. Teygjur, yoga, styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar önnur hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Það er fátt betra en að byrja daginn í lauginni og mæta svo ferskar í verkefni dagsins

26/12/2025

Mig langar svo að segja þér, kæra kona, frá Vatnsleikfimitímum sem er boðið upp á 5x í viku í Lágafellslaug. Tímarnir eru mjög fjölbreyttir og henta langflestum konum. Það er alltaf stuð og gaman og við notum tónllist mikið til að hvetja okkur áfram. Hópurinn er frábær og tekið er mjög vel á móti nýjum iðkendum

Á vorönn 2026 verða 5 tímar á viku í boði :) Alls um 93 tímar yfir önnina og 20 vikur. Fyrsti kvöldtíminn verður mánudaginn 5 janúar kl. 19:00 Fyrsti morguntíminn verður þriðjudaginn 6. janúar kl. 06:45 Ég mun senda út dagatal/stundatöflu sem sýnir nákvæmlega hvenær verða ...

21/12/2025

MJÚKIR MORGUNTÍMAR Í LÁGAFELLSLAUG - FYRIR KONUR
AQUA ZUMBA/AQUA TABATA 1X Í VIKU, FIMMTUDAGAR KL. 17:40

Mjúkir morguntímar í Lágafellslaug byrja aftur þriðjudaginn 6. janúar kl. 06:45.

Morguntímarnir verða á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 06:45 - 07:30.

Lagt er upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi.
Teygjur, Yoga, Styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Frábært að byrja daginn í lauginni og mæta svo fersk í verkefni dagsins ❤

Einnig er hægt að koma á fimmtudögum kl. 17:40 í Aqua Zumba og Aqua Tabata :) Þá dönsum við í vatninu og gerum Tabata æfingar inn á milli.

Hafðu endilega samband ef þú vilt vita meira:
tölvupóstur: [email protected]
skilaboð á facebook eða
sími 891 6901

Hér er skáningareyðublað og upplýsingar um verð:
https://forms.gle/KGao963J5esZfY9h7

Hlakka til að sjá þig í lauginni
Elísa Berglind

Nokkrar umsagnir um námskeiðið:
*Elska allt við tímana, eru svo fjölbreyttir*
*Mæting í tímana eykur lífsgæði mín til muna*
*Hlakka til að mæta í hvern einasta tíma*
*Allir tímar hjá þér eru einstaklega skemmtilegir og ég missi ekki af tíma nema í ítrustu neyð*
*Tímarnir eru bara æðislegir og gera mér svo gott*

15/08/2025

MJÚKIR MORGUNTÍMAR Í LÁGAFELLSLAUG - FYRIR KONUR

Mjúkir morguntímar í Lágafellslaug byrja aftur þriðjudaginn 1. september kl. 06:45.

Tímarnir verða á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 06:45 - 07:30.

Lagt er upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi.
Teygjur, Yoga, Styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Frábært að byrja daginn í lauginni og mæta svo fersk í verkefni dagsins ❤

Hafðu endilega samband ef þú vilt vita meira:
[email protected]
skilaboð á facebook eða
sími 891 6901

Hér er skáningareyðublað og upplýsingar um verð:

Hlakka til að sjá þig í lauginni
Elísa Berglind

https://forms.gle/K43urTCRmgebAm2j8

Nokkrar umsagnir um námskeiðið:
*Elska allt við tímana, eru svo fjölbreyttir*
*Mæting í tímana eykur lífsgæði mín til muna*
*Hlakka til að mæta í hvern einasta tíma*
*Allir tímar hjá þér eru einstaklega skemmtilegir og ég missi ekki af tíma nema í ítrustu neyð*
*Tímarnir eru bara æðislegir og gera mér svo gott*

Á haustönn 2025 verða í boði 2 mjúkir morguntímar á viku í Lágafellslaug :) Þriðjudags- og fimmtudagsmorgnar kl. 06:45-07:30 Tímarnir eru mjúkir og liðkandi: Létt flæði, teygjur, yoga, pilates, styrktaræfingar, hugleiðsla, jafnvægi. Oft eru notuð ýmis hjálpartæki til að auk...

02/01/2025

MJÚKIR MORGUNTÍMAR Í LÁGAFELLSLAUG - FYRIR KONUR

Mjúkir morguntímar í Lágafellslaug byrja aftur næstkomandi þriðjudag, 7. janúar kl. 06:45. Tímarnir verða á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 06:45 - 07:30.

Lagt er upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi.
Teygjur, Yoga, Styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Frábært að byrja daginn í lauginni og mæta svo fersk í verkefni dagsins

07/01/2024

MJÚKIR MORGUNTÍMAR Í LÁGAFELLSLAUG - FYRIR KONUR

Mjúkir morguntímar í Lágafellslaug byrja aftur þriðjudaginn 9. janúar kl. 06:45. Tímarnir verða á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 06:45 - 07:30.

Lagt er upp með að tímarnir séu mjúkir, þægilegir og liðkandi.
Teygjur, Yoga, Styrktaræfingar. Við notum tónlist, lóð, teygjurenninga, núðlur, bolta og allskonar hjálpartæki og tól auk eigin líkamsþyngdar.

Hafðu endilega samband ef þú vilt vita meira: [email protected], skilaboð á facebook eða sími 891 6901

Hér er skáningareyðublað og upplýsingar um verð:

https://forms.gle/Jx1G4Rnfcpv3G9ge8

Hlakka til að sjá þig í lauginni
Elísa Berglind

21/08/2023

Á haustönn 2023 verða í boði nokkrir mjúkir tímar á viku í Lágafellslaug, alla þriðjudags- og fimmtudagsmorgna kl. 06:45-07:30 og sjö miðvikudagskvöld frá 20:10-20:50.

Auk þess er í boði einn Aqua Zumba tími á viku, á fimmtudögum kl. 17:40-18:40.

Endilega kíkið á tengilinn hér fyrir neðan fyrir nánari upplýsingar og skráningarblað 🙂

❤

Á haustönn 2023 verða í boði 3 mjúkir tímar á viku og einn Aqua Zumba tími í Lágafellslaug :) Þriðjudags- og fimmtudagsmorgnar kl. 06:45-07:30 Tímarnir eru mjúkir og liðkandi: Létt flæði, teygjur, yoga, pilates, styrktaræfingar, hugleiðsla, jafnvægi. Oft eru notuð ýmis hjálp...