Jón Ólafsson einkaþjálfun

12/01/2019

Náðu þínum markmiðum!

Jón Ólafsson einkaþjálfun

04/01/2019

05/08/2015

Sendu mér skilaboð fyrir nánari upplýsingar.

29/07/2015

Ber eru eitt af mínu allra uppáhalds þegar kemur að mataræði og ekki að ástæðulausu. Þau eru ekki bara góð á bragðið heldur eru þau algjör súperfæða fyrir líkamann þinn. Þau eru rík af andoxunarefnum sem hafa m.a. góð áhrif á heila-, hjarta- og æðastarfsemi, húðina og meltinguna.
Þegar kemur að þyngdastjórnun koma ber að miklu gagni, þau eru bæði lág í kolvetnum og innihalda trefjar sem minnka hungurtilfinningu en það sem ég hef fundið sérstaklega af eigin reynslu er að þau bæla niður sykurþörfina hjá mér og auðvelda því að standast freistingar.
Eitt það besta við berin er að þau viðhalda næringu sinni þegar þau eru frosin en varast þó að drekka aðeins safa því þá ertu að missa af stórum hluta næringarefnanna.
Bláber eru mín uppáhalds ber, ég borða þau bæði eintóm og í boozti, einnig er mjög gott að bæta þeim í salatið.

Mig langar að vita hver eru þín uppáhalds ber og hvernig finnst þér best að borða þau?

24/07/2015

Ég get með bæði menntun og eigin reynslu hjálpað þér að komast í þitt allra besta form!

Ég á laus pláss í einkaþjálfun fyrir ágúst mánuð, ég ætla einnig að bjóða uppá fjarþjálfun, ódýrari kostur fyrir þá sem þurfa minna aðhald en vilja komast í markvissa þjálfun.

Biðin getur verið versti óvinur manns þegar kemur að líkamsrækt, skráðu þig núna og láttu hlutina gerast.

Sendu mér skilaboð(message) á síðunni fyrir frekari upplýsingar.

02/07/2015

Gummi hefur verið í einkaþjálfun hjá mér núna í rúmt hálft ár. Við erum búnir að taka okkur góðan tíma í að leiðrétta Réttstöðulyftuna, afraksturinn má sjá í myndbandinu. Eina leiðin er uppá við núna!

Ég er með sumartilboð í gangi núna fyrir þá sem vilja styrkjast og komast í betra form.
Tilboðið gildir út júlí þannig skráðu þig strax í dag.