Bryndís Ósk Þjálfun

Bryndís Ósk Þjálfun Einkaþjálfun | Mömmuþjálfun
Staðsett í Metabolic Reykjavík, Störhöfða 17

Ef ykkur vantar smá hugarró er Lilja ótrúlega fær í sínu fagi ❤️
30/04/2026

Ef ykkur vantar smá hugarró er Lilja ótrúlega fær í sínu fagi ❤️

Þessi hlaupavíma er á öðru level þessa dagana. Að vinna sig uppúr meiðslum er oft langur og skrikkjóttur vegur. En vá hv...
26/11/2025

Þessi hlaupavíma er á öðru level þessa dagana. Að vinna sig uppúr meiðslum er oft langur og skrikkjóttur vegur. En vá hvað það er gaaaman að vera komin á leiðarenda.

Öll vinnan og þolinmæðin er öll þess virði 🙏🏻

Ef þú tengir að vera díla við meiðsli, fáðu aðstoð! Það eru allar líkur á að þú getir unnið þig uppúr þessu. Ég hef hjálpað fólki úr öllum áttum að vinna sig uppúr allskonar meiðslum.
Þið eruð ekki ein! Lofa það er ljós í enda ganganna 🙏🏻

Vikulegt uppgjör eða check in ✅️Skoða hvað fór vel í liðinni viku 🙏🏻Skoða og fagna litlu sigrunum 🏆Setja línurnar fyrir ...
10/11/2025

Vikulegt uppgjör eða check in ✅️

Skoða hvað fór vel í liðinni viku 🙏🏻

Skoða og fagna litlu sigrunum 🏆

Setja línurnar fyrir næstu viku 🫡

Afhverju skiptir þetta máli?
Þetta endurstillir fókusinn, lætur mann sjá hvað er að ganga vel og halda þeirri vegferð áfram. Svo hjálpar að setja sér markmið eða fókus fyrir komandi viku 💫

Fyrir mér snýst þetta um að líða vel - vera sterk til þess að takast á allan fjandann bæði andlega og líkamlega 💪🏻

Hvernig gekk þín vika og hvað er markmiðið fyrir næstu viku 🫡?

Helgin var ekkert eðlilega geggjuð! Við spiluðum okkar fyrstu leiki á Íslandsmóti í blaki um helgina 💪🏻🥳 Flestar okkar b...
27/10/2025

Helgin var ekkert eðlilega geggjuð! Við spiluðum okkar fyrstu leiki á Íslandsmóti í blaki um helgina 💪🏻🥳

Flestar okkar byrjuðu saman í byrjendablaki í fyrra og margar hverjar höfðu aldrei spilað blak áður. Erum núna með lið í 7.deild 🫡

Vá hvað það er gaman að vera partur af liði og hafa eitthvað sameiginlegt markmið til að stefna að 👏🏻

Tókum með okkur fullt af lærdóm úr þessari helgi og einn góðan sigur! Honum var fagnað eins og við höfðum unnið mótið, það þarf að fagna öllum sigrum - stórum sem smáum. Aldrei gleyma því! 🏆

Áfram Fylkir 🥳

22/10/2025

Að byrja aftur að hreyfa sig aftur eftir barnsburð getur verið flókið og margir upplifa sig einar. Það getur oft hjálpað að fá aðstoð og stuðning á þessum tíma og byggja sig stigvaxandi upp aftur 🙏🏻

Fyrir mér er mömmuþjálfun að slá margar flugur í einu höggi.
Byggja upp styrk eftir barnsburð 💪🏻
Sýna sig og sjá aðra 👯‍♀️
Vera partur af samfélagi og tilheyra hópi 💃🏼
Búa til rútínu í rútínuleysinu sem þessi tími getur verið 💫

Fyrir mig persónulega þá bíð ég alltaf spennt yfir því að vera beðin um að halda á börnunum og passa á meðan mömmurnar æfa 😅❤️

Þetta er besta vinna í heimi 🫶🏻

Vertu velkomin!

Skráning á næsta tímabil er í bio!

16/10/2025

Auka styrk & snerpu I’m here for you 💃🏼💪🏻

Smá um mig 👋🏻Ég er 32 ára, á einn 2ja ára strák og hollenskan eiginmann. Við erum mikið útivistarfólk og finnst mér fátt...
18/09/2025

Smá um mig 👋🏻

Ég er 32 ára, á einn 2ja ára strák og hollenskan eiginmann. Við erum mikið útivistarfólk og finnst mér fátt skemmtilegra en að eyða frítímanum mínum uppá fjöllum með góðu fólki og með gott nesti - það þarf alltaf að vera gott nesti! 🏃‍♀️🍫

Ég er algjör rútínukona og elska það, sef 7-9 tíma og fer sjaldnast útúr húsi nema með smá nesti - það vill enginn hitta mig þegar ég er svöng 😅

Hef starfað við þjálfun síðan 2017, þar af síðustu 5 ár sem einkaþjálfari. Hreyfing hefur alltaf verið stór hluti af lífinu mínu, var í fimleikum í mörg ár og við tóku lyftingar eftir það. Ég elska að hreyfa mig, geri það til þess að líða vel og geta gert það sem ég vil. Það er svo ótrúlega frelsandi að vera í góðu formi og hafa ekkert til fyrirstöðu að gera það sem manni langar💫

Stundum er lífið algjör óreiða þá finnst mér svo gott að geta sótt í hreyfingu til þess að hreinsa hugann og díla betur við alla óreiðuna 🙅‍♀️💕

Ég elska vinnuna mína og er markmiðið mitt að hjálpa fólki að finna gleðina í hreyfingu, byggja upp styrk og sjálfstraust. Ég vil að fólk geti skapað sér lífsstíl sem hægt er að njóta til lengri tíma 😊💪🏻

Elsku besta hlaupasumar, takk fyrir mig 🫶🏻 Ég setti allan fókus í hlaupin í sumar og fann fyrir þvílikum bætingum, consi...
25/08/2025

Elsku besta hlaupasumar, takk fyrir mig 🫶🏻

Ég setti allan fókus í hlaupin í sumar og fann fyrir þvílikum bætingum, consistency is key 🗝 hver hefði haldið!

Vá hvað það er búið að vera gaman með öllum hæ(g)ðum og lægðum! ⛰️🏃‍♀️🏔

En mikið hlakka ég líka til að fara styrkja mig núna aftur almennilega. Hver er með mér?? 💪🏻🙏🏻

Address

Kópavogur

Telephone

+3548459266

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bryndís Ósk Þjálfun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category