Metabolic Hafnarfirði

25/01/2017

04/01/2015

Gleðilegt ár :)

Metabolic Hafnarfirði er að fara í ótímabundið frí. Fyrir því eru nokkrar ástæður, m.a. skortur á klst. í hverjum sólarhring.

Þakka öllum þeim, sem hafa komið og hreyft sig með okkur, í Kaplakrika, kærlega fyrir.

Hvet alla til að stunda hreyfingu, sér til ánægju og bættrar heilsu.

Bestu kveðjur,
Jónas Grani

23/11/2014

Vika 1 byrjar á morgun kl 6:10 í Kaplakrika. Endilega komdu og prófaðu ef þig langar að komast i form. Skemmtilegir og fjolbreyttir tímar.
Nánari upplýsingar á www.grani.is

Metabolic er æfingakerfi, kennt í formi hópþrektíma, fyrir alla þá sem vilja minnka fitu og auka vöðvamassa, styrk, kraft, hraða og þol. />

26/10/2014

Nú er vika 1 að hefjast, endilega kíktu á okkur í Krikann og prófaðu, ef þú vilt komast í gott form :)

http://www.grani.is/wp-content/uploads/2014/09/metabolic-logo5.png

05/10/2014

Ný síða www.grani.is er komin í loftið.

Metabolic í Hafnarfirði. Kíktu á ´ana :)

29/09/2014

Vika 1 er komin í gang. Þér er velkomið að prófa hjá okkur, hvenær sem er, en í viku 1 er minnsta álagið og þá er heppilegast að byrja - ef þú ert á byrjunarreit.
Annars ertu alltaf velkominn í Krikann, til að prófa.
Við æfum á mánud, miðvikud og föstud kl 6:10

Láttu sjá þig :)

01/09/2014

Ertu einn af fólkinu sem hreyfir aldrei legginn eða liðinn stirða?
Liggur grimmt á meltunni og sefur þegar tækifæri gefst?
Og ert með það á planinu, því langtíma, að fara fljótlega að girða,
fyrr spikið, en það bara dregst og dregst.

Ja, ef svo er, þá er tvennt í stöðunni. Annars vegar að tvista grimmt, að hætti Stuðmanna eða hins vegar að mæta í Kaplakrika á morgnana og koma sér í betra form.

Við tökum vel á móti öllum, hvernig sem líkamlegt ástand þeirra er. Það er bæði hægt að gera æfingarnar erfiðari og léttari.

31/08/2014

Tilboð í Metabolic - líka hjá okkur í Kaplakrika

Gildir fram á föstudag 5. september - stökktu á þetta og komdu kroppnum í betra form :)

31/08/2014

Misstirðu af opnu vikunni í síðustu viku?

Það er bara ekkert mál, kíktu bara á okkur núna í vikunni og prófaðu.

Við byrjum kl 6:10 í fyrramálið.

Sjáumst :)

28/08/2014

Opin vika heldur áfram. Æfing í íþróttasalnum í Kaplakrika kl 6:10 í fyrramálið.

Allir velkomnir að reyna sig. VIð höfum öll helling af vöðvum sem þarf að koma af stað og í æfingu. Þetta hreyfir sig ekki sjálft.
En við getum hjálpað þér við það :)

Sjáumst!

26/08/2014

Alls konar æfingar í metabolic og skemmtilegir iðkendur, eldhressir í morgunsárið :)

Við erum með opna viku núna, æfing kl 6:10 í fyrramálið.

Endilega komdu og prófaðu í Kaplakrika.

25/08/2014

Við erum farin af stað, fjörið heldur áfram í Kaplakrika á miðvikudagsmorguninn kl 6:10.
Endilega láttu sjá þig, við tökum vel á móti þér :)