Crossfit Hafnarfjörður Teens

Crossfit Hafnarfjörður Teens CrossFit "The magic is in the movements. The art is in the programming. The science is in the explanation. Náðu á sama hátt völdum á grunnæfingum leikfimi s.s.

The fun is in the community."

„Borðaðu kjöt, fisk og grænmeti, hnetur og fræ,

smá ávexti, litla sterkju og engann sykur. Miðaðu magnið við það að styðja þig og styrkja við æfingar...

en ekki svo að það stuðli að fitusöfnun.

Æfðu og iðkaðu lyftur s.s. réttstöðulyftu, jafnhöttun, hnébeygju, pressur og snörun. upphýfingum, dýfum, kaðalklifri, armbeygjum, uppsetum, pressum í handstöðu, snúningum,

fótglennum og stöðum. Hjólaðu, hlauptu syntu, róðu o.s.frv. hratt og ákaft. Blandaðu þessum æfingum og lyftum saman í eins fjölbreyttum

úgáfum og mynstri og sköpunargáfa þín leyfir 5-6 sinnum í viku. Staðlaðar rútínur stöðva framfarir. Hafðu æfingarnar stuttar og ákafar. Lærðu og leiktu nýjar íþróttir reglulega.“

Address

Melabraut 17
Hafnarfjörður
220

Opening Hours

Tuesday 16:30 - 17:10
Thursday 16:30 - 17:10

Telephone

6987474

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Crossfit Hafnarfjörður Teens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category