Kvennastyrkur

Kvennastyrkur Líkamsrækt fyrir konur á Strandgötu 33 í Hafnarfirði.

Á MÁNUDAGINN!! Nýtt tímabil hefst í næstu viku. Vertu með og nældu þér í síðustu plássin 👊🏻 er að fyllast í alla tímana ...
13/08/2021

Á MÁNUDAGINN!! Nýtt tímabil hefst í næstu viku. Vertu með og nældu þér í síðustu plássin 👊🏻 er að fyllast í alla tímana hjá okkur. Skráning á www.kvennastyrkur.is

*Mynd úr ræktarsalnum hjá okkur*

Boðorð 3:“Eina sem ég get stjórnað er ég, mín viðbrögð, mínar gjörðir og mitt viðhorf. Ég ætla að àtta mig à því hvað ég...
12/08/2021

Boðorð 3:
“Eina sem ég get stjórnað er ég, mín viðbrögð, mínar gjörðir og mitt viðhorf. Ég ætla að àtta mig à því hvað ég hef mikil áhrif og taka ábyrgð á því.”

Í gluggum Kvennastyrks má lesa hvað við stöndum fyrir. Skemmtileg áminning fyrir konurnar okkar þegar þær koma á æfingu og þeirra sem ganga þar framhjá.

✨Ef þú tengir við þetta eða vilt komast nær þessu hugarfari þá viljum við fá þig með í hópinn. Ef þú skráir þig á námskeið hjá okkur færðu þennan boðskap og orku beint í æð nokkrum sinnum í viku.✨

Nýtt tímabil hefst vikuna 16. ágúst og fara skráningar fram á www.kvennastyrkur.is

Minnum á að við höfum misst aðganginn að Facebook síðunni okkar og getum því ekki svarað fyrirspurnum þar.

Boðorð 2:“Ef ég dæmi mig eða aðra ætla ég að taka skref tilbaka og skoða afhverju. Ég ætla að átta mig á því hvað allir ...
11/08/2021

Boðorð 2:
“Ef ég dæmi mig eða aðra ætla ég að taka skref tilbaka og skoða afhverju. Ég ætla að átta mig á því hvað allir eru einstakir þar á meðal ég. Það er engin eins og allir eiga rétt á sér.”

Í gluggum Kvennastyrks má lesa hvað við stöndum fyrir. Skemmtileg áminning fyrir konurnar okkar þegar þær koma á æfingu og þeirra sem ganga þar framhjá.

✨Ef þú tengir við þetta eða vilt komast nær þessu hugarfari þá viljum við fá þig með í hópinn. Ef þú skráir þig á námskeið hjá okkur færðu þennan boðskap og orku beint í æð nokkrum sinnum í viku.✨

Nýtt tímabil hefst vikuna 16. ágúst og fara skráningar fram á www.kvennastyrkur.is

Minnum á að við höfum misst aðganginn að Facebook síðunni okkar og getum því ekki svarað fyrirspurnum þar.

Í gluggum Kvennastyrks má lesa hvað við stöndum fyrir. Skemmtileg áminning fyrir konurnar okkar þegar þær koma á æfingu ...
09/08/2021

Í gluggum Kvennastyrks má lesa hvað við stöndum fyrir. Skemmtileg áminning fyrir konurnar okkar þegar þær koma á æfingu og þeirra sem ganga þar framhjá.

Við köllum þetta boðorðin okkar.

Boðorð 1:
“Ég ætla að taka mér nákvæmlega eins og ég er í dag og leyfa mér að vera eins og ég þarf. Ég er alltaf að gera mitt besta miðað við aðstæður og dagsform”.

✨Ef þú tengir við þetta eða vilt komast nær þessu hugarfari þá viljum við fá þig með í hópinn. Ef þú skráir þig á námskeið hjá okkur færðu þennan boðskap og orku beint í æð nokkrum sinnum í viku.✨

Nýtt tímabil hefst vikuna 16. ágúst og fara skráningar fram á www.kvennastyrkur.is

Minnum á að við höfum misst aðganginn að Facebook síðunni okkar og getum því ekki svarað fyrirspurnum þar.

✨Bananamuffins - tilvalið millimál ✨Þessi verður hluti af matarbanka Kvennastyrks sem er í vinnslu. Innihald- 2 þroskaði...
05/08/2021

✨Bananamuffins - tilvalið millimál ✨

Þessi verður hluti af matarbanka Kvennastyrks sem er í vinnslu.

Innihald
- 2 þroskaðir bananar (230 gr)
- 5 eggjahvítur úr flösku (150 gr)
- ½ tsk vanilludropar (1 gr)
- 2 dl grískt jógúrt (250 gr)
- 4 dl hafrar (160 gr)
- ½ tsk sjávarsalt (1 gr)
- ½ tsk matarsódi (3 gr)
- ½ tsk lyftiduft (3 gr)
- 7 döðlur skornar niður (50 gr)

Aðferð
1. Hita ofn á 200 gráður
2. Bananar stappaðir
3. Eggjahvítum bætt við og hrært í ca 1 mín þannig komi loft í þær
4. Öðrum innihaldsefnum bætt við og sett síðan í 12 muffins form
5. Bakað í 20 mín á 200 gráðum
6. Leyfið að kólna á grind

Gott að geyma í ísskáp eða frysti ef það verður afgangs. Skella síðan í örbylgju til að hita.

Gott td sem millimál með smá möndlu- eða hnetusmjöri.

Hver muffins er ca 18 gr kolvetni, 1 gr fita og 5 gr prótein.

Minnum á að við höfum misst aðganginn að Facebook síðunni, ef þið eruð með spurningu biðjum við ykkur um að vera í sambandi á Instagram eða á email [email protected]

✨Sumaropnunartími í verslun í ágúst✨Opið í verslun á Strandgötu 33, Hafnarfirði þriðjudaginn 3. ágúst kl. 11-13 ogmánuda...
01/08/2021

✨Sumaropnunartími í verslun í ágúst✨

Opið í verslun á Strandgötu 33, Hafnarfirði þriðjudaginn 3. ágúst kl. 11-13 og
mánudaginn 9. ágúst kl. 11-13

Frá 16. ágúst tekur aftur við hefðbundinn opnunartími virka daga frá kl. 10-15

Alltaf opið í netverslun www.kvennastyrkur.is

✨GRUNNSTYRKUR✨Við erum svo stoltar af Grunnstyrk sem er í umsjón 🤍Grunnstyrkur er námskeið sem er kennt einu sinni í vi...
28/07/2021

✨GRUNNSTYRKUR✨

Við erum svo stoltar af Grunnstyrk sem er í umsjón 🤍
Grunnstyrkur er námskeið sem er kennt einu sinni í viku og er fyrir allar konur sem langar til þess að stíga sín allra fyrstu skref inn í líkamsrækt eða koma til baka eftir langa pásu.

Það hefur verið svo mikið þörf á svona námskeið og svo dásamlegt að sjá konurnar sem mæta í Grunnstyrk blómstra og halda svo áfram í Styrk eða Basic hjá okkur🌸

Það sem einkennir Grunnstyrk er að hér er ekki einungis verið að huga að æfingum heldur einnig andlegu hliðinni og fá þáttakendur einnig heimaverkefni í hverri viku sem hugsað er til þess að finna jákvætt viðhorf til skipulagðar hreyfingar.

Námskeiðið er lokað og er kennt miðvikudaga kl: 18:15.
Verð 10.990

Skráning inn á kvennastyrkur.is

OPIÐ Á SKRÁNINGAR FYRIR NÆSTA TÍMABIL ✨Núna er hægt að skrá sig á næsta tímabil sem að hefst 16.ágúst.Allar upplýsingar ...
23/07/2021

OPIÐ Á SKRÁNINGAR FYRIR NÆSTA TÍMABIL ✨

Núna er hægt að skrá sig á næsta tímabil sem að hefst 16.ágúst.
Allar upplýsingar um tímana má finna í highlight undir “um tímana” eða inn á kvennastyrkur.is.

Erum virkilega spenntar fyrir haustinu með ykkur 🍂🍁

KVENNASTYRKUR ER 1 ÁRS 🥳Í dag er ár frá opnun Kvennastyrks og hófust fyrstu tímarnir þá í júlí í miðjum Covid faraldri. ...
20/07/2021

KVENNASTYRKUR ER 1 ÁRS 🥳

Í dag er ár frá opnun Kvennastyrks og hófust fyrstu tímarnir þá í júlí í miðjum Covid faraldri. Á þeim tíma var eini starfsmaðurinn, en í dag hefur eru starfsmennirnir orðnir fjórir og í fullu starfi.
Það hefur verið ótrúlega gaman að fylgjast með litlu stöðinni okkar blómstra og við erum spenntar fyrir komandi tímum 🌸😍💪🏼

🔆 Við hlökkum mikið til þess að geta byrjað aftur með þjálfun á staðnum 16.ágúst eftir sumarfrí, andinn hérna með konunu...
16/07/2021

🔆 Við hlökkum mikið til þess að geta byrjað aftur með þjálfun á staðnum 16.ágúst eftir sumarfrí, andinn hérna með konunum okkar er engu líkur! 💪🏼💪🏼

Ef þú vilt vera með - kynntu þér nýju stundarskrána okkar og námskeiðin sem verða í boði inni á www.kvennastyrkur.is 🔆

🔅🔅 P Ó S T L I S T I 🔅🔅Við mælum eindregið með því að skrá sig á póstlista fyrir næsta námskeiðstímabil sem hefst 16.ágú...
12/07/2021

🔅🔅 P Ó S T L I S T I 🔅🔅

Við mælum eindregið með því að skrá sig á póstlista fyrir næsta námskeiðstímabil sem hefst 16.ágúst til þess að eiga möguleika á því að ná plássi á óskatímasetningu og námskeið.

1️⃣ www.kvennastyrkur.is
2️⃣KVENNASTYRKUR
3️⃣Námskeið í Kvennastyrk
4️⃣Þá birtist þessi mynd ásamt nánari upplýsingum um hvert námskeið.

🔅 Vertu með í haust 🔅

Erum ótrúlega þakklátar fyrir góðar viðtökur á Grindarbotns pop up tímanum ✨Það fylltist í tímann á einum degi sem sýnir...
24/06/2021

Erum ótrúlega þakklátar fyrir góðar viðtökur á Grindarbotns pop up tímanum ✨

Það fylltist í tímann á einum degi sem sýnir okkur að það er mikil nauðsyn á svona tímum. Við höfum því tekið ákvörðun um að hafa slíka pop up tíma reglulega og er næsti tími þriðjudaginn 24.ágúst og hefjast skráningar í hann viku á undan og munum við auglýsa það hér þegar að því kemur.

Einnig er hægt að skrá sig á póstlista inn á kvennastyrkur.is undir kvennastyrkur ➡️ námskeið ☺️

Tíminn er opin öllum konum hvort sem þær eru iðkendur í Kvennastyrk eða ekki og hvort sem þær hafa átt barn eða ekki. Við biðjum hinsvegar konur sem eru nýlega búnar að eiga (allt innan við 6 vikur frá fæðingu) um að bíða með að mæta.

Við munum hafa tímana reglulega í haust/vetur 🍂☃️

Address

Strandgata 33
Hafnarfjörður
221

Opening Hours

Monday 08:30 - 02:30
Tuesday 08:30 - 14:30
Wednesday 08:30 - 14:30
Thursday 08:30 - 14:30
Friday 08:30 - 14:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kvennastyrkur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kvennastyrkur:

Shortcuts

Share

Category