Gymið Grindavík

27/10/2023

Mobility námskeiðið heldur áfram og er að taka á móti nýjum þáttakendum. Nánari upplýsingar og skráning:
✉️[email protected]
📲7807310

29/09/2023

🔋 Mobility tími á þriðjudögum 20:15-21:00

Tími fyrir þá sem vilja læra betur á líkamann sinn, bæta hreyfigetu og auka liðleika. Í tímunum er lögð áhersla á að hreyfa alla helstu liði líkamans og í framhaldi af því notum við teygjuæfingar þar sem við bæði slökum inní stöðurnar og síðan virkjum vöðvana til þess hleypa okkur dýpra inn í teygjuna. Tíminn minnir á Yoga með aðeins meiri virkni og hreyfingu. Enginn búnaður er notaður í tímanum þar sem við notumst bara við líkamsþyngd. Þessi tími hentar fyrir alla og hægt er að sníða allar stöður/æfingar að þinni getu!

Þessi tími er sérstaklega fyrir þig ef:

🧩 1. Vilt ná betri stjórn á líkamanum

🧩 2. Vilt læra betur á líkamann þinn

🧩 3. Vilt auka liðleika og hreyfigetu

🧩 4. Bæta liðleika og styrk fyrir ákveðnar æfingar eins og t.d. hnébeygju eða axlapressu

🧩 5. Hreyfa þig betur og líða betur

Þjálfari tímanna er Aron Ívar Benediktsson ÍAK einkaþjàlfari, Functional Range Conditioning mobility þjálfari, 3.árs nemi í Osteopatíu

Verð per námskeið (4 skipti) er 6.000 kr.

Nánari upplýsingar og skráning:

📧 [email protected]
📱 780-7310

26/09/2023

Gymið Grindavík tekur þátt í íþróttaviku Evrópu og býður öllum að mæta í opna viku. Frábærir tímar með þjálfara og skemmtilegur félagsskapur 💪🏼 hlökkum til að sjá ykkur í opinni viku

20/08/2023

Síðasti dagur til að skrá sig í dag 😊💪

Komdu og vertu partur af skemmtilegum, uppbyggilegum og jákvæðum hóp 🙌💯

Nýtt námskeið hefst 21. ágúst ❗️

Start námskeið er ætlað nýjum og fyrrum iðkendum sem vilja koma sér aftur af stað í lokuðum hóp þar sem farið verður yfir tækni og áherslur í hreyfingum :)

Námskeiðið er kennt þrisvar í viku í tvær vikur og í framhaldi geta iðkendur tekið þátt í almennum tímum í Gyminu 💪

13/08/2023

Aron Ívar Benediktsson ÍAK einkaþjálfari hefur tekið til starfa í Gyminu.

Aron ætlar að bjóða fólki að koma í frían prufutíma í 30-45 mínútur þar sem hann kynnir hvað hann hefur uppá að bjóða og útfærir mismunandi pakka sem henta einstaklingnum/hópnum sem best.

Þessi prufutími er án skuldbindingar og hann gefur þér innsýn í það hvað felst í því að koma í einkaþjálfun. Innifalið í tímanum eru gagnlegar ábendingar varðandi æfingar og skipulagt plan fyrir þig útfrá þinni æfingasögu og þínum markmiðum.

Hægt er að hafa samband fyrir nánari upplýsingar á netfang [email protected] eða síma 7807310

10/08/2023

Karlatímarnir eru að fara aftur af stað hjá okkur í Gyminu 💪
Alhliða styrktaræfingar fyrir karla í góðum félagsskap.
Kennt í lokuðum hóp þrisvar í viku. Takmarkað pláss ❗
Hlökkum til að sjá ykkur 😀

10/08/2023

Nýtt námskeið hefst 21. ágúst ❗️

Start námskeið er ætlað nýjum og fyrrum iðkendum sem vilja koma sér aftur af stað í lokuðum hóp þar sem farið verður yfir tækni og áherslur í hreyfingum :)

Námskeiðið er kennt þrisvar í viku í tvær vikur og í framhaldi geta iðkendur tekið þátt í almennum tímum í Gyminu 💪

19/01/2023

Fyrsti viðburður ársins í kvöld fimmtudag kl 20:15! 🎯

Við erum búin að setja upp píluspjöld í Gyminu sem eru komin til að vera svo nú verður hægt að grípa í pílur fyrir eða eftir æfingar fyrir þá sem hafa áhuga 👌

Við ætlum að vígja spjöldin í kvöld með skemmtilegu pílumóti sem verður sett þannig upp að það hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Spilað verður para cricket og dregið verður í lið á staðnum 👫

Hlökkum til að sjá ykkur 🤩

10/01/2023

Nýtt og spennandi ár framundan hjá okkur 💥

Alhliða styrktaræfingar lagaðar að þínum þörfum í frábærum félagsskap 😀

Hlökkum til að taka á móti nýjum og gömlum iðkendum!

WOD: Alhliða styrktar og þrekæfingar ætlaðar fólki á aldrinum 16-60 ára

KARLATÍMAR: Styrktaræfingar ætlaðar körlum

22/08/2022

OPIN VIKA - VILTU KOMA OG PRUFA ? 💪😃

Okkur langar að bjóða nýja og gamla iðkendur velkomna í prufuviku hjá okkur dagana 22-29 ágúst

Sendu okkur skilaboð ef þú vilt koma á æfingu :)

21/08/2022

KARLASTYRKUR 💪 OPIN VIKA ❗️

Brakandi ferskir karlatímar að fara í gang hjá okkur í Gyminu 🙌
Við ætlum að hafa opna viku í komandi viku (22-29 ágúst) til þess að gefa nýjum iðkendum færi á að skoða það sem við höfum uppá að bjóða sér að kostnaðarlausu 💯

Pikkaðu í vin eða vinnufélaga og takið á því saman í vetur 💪

Áhugasamir geta haft samband í skilaboðum eða í síma 7776014

Hlökkum til að sjá ykkur 😃

31/03/2022

Styrktaræfing dagsins 💪
Opin tími í dag klukkan 17:15
Nýir iðkendur velkomnir 😀