Þjálfun - Guðrún Arngríms

24/10/2023

Áfram höldum við, vilt þú bætast í hópinn?

Styrktar- og liðleikaþjálfun þar sem við vinnum að því að auka vellíðan í kroppnum með fjölbreyttum æfingum.

🔆Næsta tímabil hefst 1.nóvember.

🔆 2 laus pláss í 6.30 hópinn

Skráning í skilaboðum eða á [email protected]

10/05/2021

Í næstu viku hefst skemmtilegt útinámskeið. Það er fátt sem toppar það að byrja daginn á hreyfingu og útiveru!

Skráðu þig á [email protected]

01/12/2020

Svo spennandi hlutir að gerast hjá mér og heilsusálufélaganum henni Hrafnhildi Reykjalín Vigfúsdóttur.
Vonumst til að sjá sem flesta í stöðinni okkar á nýju (covidfríu🤞🤞🤞) ári🙌🙌🙌

Sjálfsrækt opnar heilsumiðstöð💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Við erum ofsalega spenntar að segja ykkur frá því að fyrsta janúar 2021 opnar Sjálfsrækt sína eigin stöð á Akureyri!

Og hvað gerum við þar?

Sjálfsrækt er alhliða nálgun á heilsu. Hugur, líkami, heilbrigði.

Hjá Sjálfsrækt er unnið að því að hámarka heilbrigði og vellíðan með því að hlúa að líkama og sál.
Við kennum fólki að finna innri styrk og tilgang með aðferðum markþjálfunar og heilsuráðgjafar ásamt því að virkja lífskraftinn með ástundun jóga og qigong.

Ávinningurinn er aukin sjálfsþekking og sjálfsvirðing þar sem þú lærir að velja bestu kostina fyrir þína heilsu. Þú lærir að taka meðvitaðar ákvarðanir fyrir ÞIG og færð verkfæri til þess að hlúa að þér og rækta.

Velkomin/n í umvefjandi, nærandi og hvetjandi samfélag Sjálfsræktar.
Við hlökkum til að vinna með þér!

17/08/2020

Í kvöld. Spjall um þjálfun og heilbrigði í Taktíkinni á N4.

14/08/2020

Útiþrekshópurinn er að taka á sig góða mynd.
Hlakka ekkert smá til að taka upp þráðinn eftir sumarfríið.

Aðalmarkmiðið með námskeiðinu er fyrst og fremst að byrja daginn á því að hreyfa sig útivið í góðum félagsskap.

Ég legg mikla áherslu á góða framkvæmd æfinga og að aðlaga æfingarnar að líkamlegri getu hvers og eins.

Ávinningur æfinganna:
Aukin hreyfifærni, liðleiki, styrkur og úthald. Fyrir utan síðan gleðina sem fylgir því að fara að út að hreyfa sig.

Æft er á þriðjudögum og fimmtudögum kl.6.10.
Við byrjum næsta þriðjudag 18.ágúst.

Viltu vera með??? Sendu þá skilaboð ;)

01/07/2020

Hlaupafélagarnir á toppi Súlna. Hrikalega ánægðar með okkur!! Umhverfið geggjað og sól og blíða - gerist ekki betra.

18/06/2020

Þessi þjálfari er tilbúin í að taka á móti flottum hópi kvenna sem kemur í ferðina Náttúruhreyfing og lúxustjaldgisting hjá Originalnorth

12/06/2020

Lestrarbunki sumarsins. Hugur & líkami. Einhverjar nú þegar lesnar nokkrum sinnum og aðrar á leiðinni að verða lesnar 😎
Það þarf að huga að öllum þáttum heilbrigðis 🤗

#