TBGYM

TBGYM fitness and bodybuilding

بفرستیم برای کسانی که نیاز به شنیدنشون دارن!
26/11/2025

بفرستیم برای کسانی که نیاز به شنیدنشون دارن!

یه ورزش رزمی پرانرژیه که ترکیبی از انواع حرکات سریع و قدرتمنده.این ورزش هم برای بالا بردن آمادگی جسمانی فوق‌العاده‌ست،...
12/09/2025

یه ورزش رزمی پرانرژیه که ترکیبی از انواع حرکات سریع و قدرتمنده.
این ورزش هم برای بالا بردن آمادگی جسمانی فوق‌العاده‌ست،
هم به تقویت تمرکز و اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنه.
توی کیک بوکسینگ، علاوه بر یادگیری فنون دفاعی و هجومی،
حسابی کالری می‌سوزونی
و استرس‌ت رو هم تخلیه می‌کنی؛
یعنی هم ورزش، هم مبارزه، هم آرامش
این ورزش به صورت گروهی در تمام شعب بانوان برگزار میشه
و میتونی با خیال راحت ثبت نام کنی و زیر نظر مربی‌های حرفه‌ای این ورزش رو تجربه کنی.

✨ «لاغری از باشگاه شروع نمی‌شه، از همون لحظه‌ای شروع می‌شه که خرید می‌کنی.هرچی توی سبد خریدت باشه، همون میاد توی بشقابت ...
09/09/2025

✨ «لاغری از باشگاه شروع نمی‌شه، از همون لحظه‌ای شروع می‌شه که خرید می‌کنی.
هرچی توی سبد خریدت باشه، همون میاد توی بشقابت 🍽️
پس پیشنهاد می‌کنم موقع خریدت، از بین آیتم‌های این پست انتخاب کنی🛒

اهمال‌کاری با یک شروع کوچک می‌شکنه؛فقط شروع کن،ادامه خودش میاد. تکنیکی برای
22/08/2025

اهمال‌کاری با یک شروع کوچک می‌شکنه؛
فقط شروع کن،
ادامه خودش میاد.

تکنیکی برای

تکنیک برتر🏪 شعبه بانوان گیشاشامل سالن بدنسازی و کلاس‌های گروهی از جمله ‌ ، #اسپینینگ ، #یوگا ، ، و...⏰ ساعات ...
20/07/2025

تکنیک برتر
🏪 شعبه بانوان گیشا
شامل سالن بدنسازی و کلاس‌های گروهی از جمله ‌ ، #اسپینینگ ، #یوگا ، ، و...

⏰ ساعات کاری:
🔹روزهای عادی:
۶:۳۰ صبح الی ۲۲
🔹جمعه و ایام تعطیل:
۱۰ صبح الی ۱۶

☎️تلفن:
۸۸۲۸۶۰۷۰
۸۸۲۸۷۰۸۰
📍نشاني:
گیشا (کوی نصر) ، ابتدای خیابان بیستم، جنب بانک پارسیان


تکینکی برای

⭐️زیر نظر مربی های باتجربه و حرفه‌ای و مجهز به دستگاه‌های متنوع #بدنسازی ، لاین کامل #هوازی ، بوفه رژیمی و بهداشتی و حمام

#باشگاه

تو این روزهای گرم، خیلی به #گرمازدگی و جلوگیری از اون توجه کنید.اگه یه روزی احساس کردی سردرد، تهوع، خستگی شدید، گیجی، پ...
01/07/2025

تو این روزهای گرم، خیلی به #گرمازدگی و جلوگیری از اون توجه کنید.
اگه یه روزی احساس کردی سردرد، تهوع، خستگی شدید، گیجی، پوست داغ و خشک یا تپش قلب داری، علامت گرمازدگیه، فوری استراحت و خنک‌سازی لازمه.

نه از کار افتادیم، نه از پا افتادیم...در سکوت،ایستادیم،دعا کردیم،فکر کردیم...و حالا دوباره در کنار هم هستیم🙏🏻با انرژی بی...
25/06/2025

نه از کار افتادیم، نه از پا افتادیم...
در سکوت،
ایستادیم،
دعا کردیم،
فکر کردیم...
و حالا دوباره در کنار هم هستیم🙏🏻
با انرژی بیشتر، و قوی‌تر از قبل💪🏻
ما یک خانواده‌ایم، و خانواده هرگز از همه نمی‌پاشه❤️‍🩹
منتظرتون هستیم💫

تکنیکی برای

در حین تمرین مدام خمیازه می‌کشی ؟بدنت داره یه پیامی بهت میده!✔️ با چند ترفند ساده، هوشیار و سرحال تمرین کن!
26/05/2025

در حین تمرین مدام خمیازه می‌کشی ؟
بدنت داره یه پیامی بهت میده!

✔️ با چند ترفند ساده، هوشیار و سرحال تمرین کن!

تو کافی هستی، با همه‌ی واقعی و بدون‌فیلتر بودنت ♥️
22/05/2025

تو کافی هستی، با همه‌ی واقعی و بدون‌فیلتر بودنت ♥️

تكنيك برتر شعبه صادقیه ویژه اقایانساعات کاری:همه روزه از ۶ صبح الی ۰۰ بامدادجمعه و ایام تعطیل:۱۰ صبح الی ۸ شبشماره تماس:...
04/05/2025

تكنيك برتر
شعبه صادقیه
ویژه اقایان
ساعات کاری:
همه روزه از ۶ صبح الی ۰۰ بامداد
جمعه و ایام تعطیل:
۱۰ صبح الی ۸ شب
شماره تماس:
۴۴۰۰۰۳۰۷
۴۴۰۰۰۳۰۸
نشانی:
فلکه دوم صادقیه، ابتدای جناح، کوچه احسانگر

تکنیکی برای

“قبل از تمرین، تغذیه مناسب می‌تواند انرژی و بازدهی شما را به حداکثر برساند.در این پست، ۵ وعده غذایی مناسب برای قبل از تم...
26/04/2025

“قبل از تمرین، تغذیه مناسب می‌تواند انرژی و بازدهی شما را به حداکثر برساند.
در این پست، ۵ وعده غذایی مناسب برای قبل از تمرین رو با شما به اشتراک گذاشتیم.
این وعده‌ها به شما کمک می‌کنند تا در طول تمرین بهترین عملکرد رو داشته باشید
و از تمرینات خود بیشترین بهره رو ببرید.
شما معمولا قبل از تمرین چه غذاهایی میل می‌کنید؟




#سلامتی
#ورزش




Address

Gisha Street
Tehran
16348

Opening Hours

Monday 06:30 - 23:00
Tuesday 06:30 - 23:00
Wednesday 06:30 - 23:00
Thursday 06:30 - 23:00
Friday 10:00 - 16:00
Saturday 06:30 - 23:00
Sunday 06:30 - 23:00

Telephone

+982188281128

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TBGYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TBGYM:

Shortcuts

Share

Category