paitakht.fitness.club

paitakht.fitness.club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from paitakht.fitness.club, Coach, سعادت آ باد, Tehran.

01/09/2022

بالاخره یکی پیدا شد کلیپ کامل برای گرم‌کردن بدن درست کنه..👌👏
حتما قبل و بعد از تمرین با نرمش و حرکات کششی بدن رو گرم و سرد کنید
اثرات وارم آپ و کول داون :
جلوگیری از آسیب حین‌ تمرین
افزایش پرفورمنس بدن در تمرین
ریکاوری سریعتر و کاملتر..
محمد میرزاحسینی مربی بین المللی پرورش اندام
👈 پکیج برنامه شامل:
( تمرین. تغذیه. مکمل. steroid cycle )
👈 از مبتدی تا حرفه ای همراه شماییم.
👈 آقایان - بانوان
👈 آنلاین - حضوری
👈 پشتیبانی ۱ ماهه از هر برنامه.

جهت دریافت برنامه و مکمل از طریق دایرکت یا شماره زیر در‌ تماس باشید..
۰۹۱۲ ۵۳۳ ۸۶ ۸۰
____
⤵👇⤵👇⤵👇⤵👇⤵

🆔 .fitness.club
🆔 .fitness.club
🆔 .fitness.club

#مکمل
#برنامه
#مربی.
#فیتنس
#بدنسازی

#ورزش





#پسر
#دختر
#زیبا
#فیت
#سلامت
#نرمش
#قدرت



#باشگاه


#قوی



.مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شدهحالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش...
27/05/2021

.
مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده

حالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔
یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه

به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید
به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هس دخالت نمیکنه!
مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو درگیر میکنه!
پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید.

تعریف ‌و نحوه شناخت بخش مثبت و منفی در حرکات قدرتی👇🔴تعریف علمی:در زمان اجرای حرکات ،هرگاه تولید نیرو همراه با کاهش طول ع...
18/09/2019

تعریف ‌و نحوه شناخت بخش مثبت و منفی در حرکات قدرتی👇
🔴تعریف علمی:
در زمان اجرای حرکات ،هرگاه تولید نیرو همراه با کاهش طول عضله(جم شدن،کوتاه شدن) باشه که از نوع انقباض کانسنتریک یا درونگرا هست میشه بخش مثبت حرکت
و هرگاه تولید نیرو همراه با افزایش طول(دراز شدن) باشه که از نوع انقباض اکسنتریک یا برونگرا هست میشه بخش منفی حرکت.
🔴تعریف ساده یا عامیانه:
زمان رفت حرکت میشه مثبت
زمان برگشت حرکت میشه منفی
🔴یا در وزنه آزاد هر زمان وزنه از زمین بلند یا دور میشه(خلاف جهت جاذبه حرکت کنه) بخش مثبت و نزدیک زمین میشه(موافق جاذبه) بخش منفی حرکت محسوب میشه.
این قانون در کلیه حرکات چه وزنه آزاد چه دستگاه صادقه.

تعریف ‌و نحوه شناخت بخش مثبت و منفی در حرکات قدرتیتعریف علمی:در زمان اجرای حرکات ،هرگاه تولید نیرو همراه با کاهش طول عضل...
18/09/2019

تعریف ‌و نحوه شناخت بخش مثبت و منفی در حرکات قدرتی
تعریف علمی:
در زمان اجرای حرکات ،هرگاه تولید نیرو همراه با کاهش طول عضله(جم شدن،کوتاه شدن) باشه که از نوع انقباض کانسنتریک یا درونگرا هست میشه بخش مثبت حرکت
و هرگاه تولید نیرو همراه با افزایش طول(دراز شدن) باشه که از نوع انقباض اکسنتریک یا برونگرا هست میشه بخش منفی حرکت.
تعریف ساده یا عامیانه:
زمان رفت حرکت میشه مثبت
زمان برگشت حرکت میشه منفی
یا در وزنه آزاد هر زمان وزنه از زمین بلند یا دور میشه(خلاف جهت جاذبه حرکت کنه) بخش مثبت و نزدیک زمین میشه(موافق جاذبه) بخش منفی حرکت محسوب میشه.
این قانون در کلیه حرکات چه وزنه آزاد چه دستگاه صدق میکنه.

06/02/2019

جرمی بوندیا 💙💙💙💪💪

05/02/2019

آدم تو محدودیتها ستاره میشه👌👌

خوشبین باش ، مهربان باش ، دیابت نگیر ☺☺☺🤗پژوهش تازه ای روی حدود 130 هزار نفر نشان داد بدبینی و خشونت خطر ابتلا به دیابت ...
05/02/2019

خوشبین باش ، مهربان باش ، دیابت نگیر
☺☺☺🤗
پژوهش تازه ای روی حدود 130 هزار نفر نشان داد بدبینی و خشونت خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد نسبت به افرادی که خوشبین هستند و خشونت به خرج نمی دهند ! به نظر می‌رسد خصوصیات روانشناختی منفی باعث استرس و افزایش مزمن هورمون کورتیزول شده و ضمن افزایش چربی شکمی، مقاومت به انسولین را زیاد می‌کند و دیابت را تسهیل می‌نماید❗️

یا محکم برو جلو 💪💪یا برگرد خونه👍
04/02/2019

یا محکم برو جلو 💪💪
یا برگرد خونه👍

شرح در تصویر
31/01/2019

شرح در تصویر

29/01/2019

سه حرکت موثر برای سه بخش عضله سرینی.مناسب برای بانوان.
آقایونی هم که فلت بک هستید بزنید شلوار از پاتون نیوفته😉

میزان کالری،پروتئین و چربی موجود در بخش های مختلف مرغ👌
29/01/2019

میزان کالری،پروتئین و چربی موجود در بخش های مختلف مرغ👌

Address

سعادت آ باد
Tehran

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when paitakht.fitness.club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category