Hima Gym

Hima Gym Be active
Be healthy
Be happy

آناتومی عضلات سینه💪 #یوگا #پیلاتس #فانکشنال #باراسل #ایروپاور #کاراته #آناتومی #ماساژ
12/06/2023

آناتومی عضلات سینه💪



#یوگا
#پیلاتس
#فانکشنال

#باراسل

#ایروپاور
#کاراته
#آناتومی
#ماساژ

🌟🌟🌟🌟🌟🌟سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍دوستان سالم بخورید، به اندازه بخورید، همیشه بخورید🥰🥰🥰 #شهرآرا #ستارخان ‏ ‏ ...
08/06/2022

🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍

دوستان سالم بخورید، به اندازه بخورید، همیشه بخورید🥰🥰🥰



#شهرآرا
#ستارخان



‏
‏

🌟🌟🌟🌟🌟🌟سلام سلام عزیزای دل😍😍😍☑️ورزشکاران عزیز در حین تمرین حتما جرعه جرعه آب بنوشید.☑️نخوردن آب حین تمرین عوارض زیادی دار...
13/02/2022

🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام سلام عزیزای دل😍😍😍

☑️ورزشکاران عزیز در حین تمرین حتما جرعه جرعه آب بنوشید.
☑️نخوردن آب حین تمرین عوارض زیادی داره که چند تا از مهم‌ترین عوارض در اسلاید ها گذاشته شده.








🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟سلام سلام عزیزای دل😍😍😍☑️ورزشکاران عزیز در حین ورزش جرعه جرعه آب بخورید . ☑️آب نخوردن حین تمرین عوارض زیادی داره ...
13/02/2022

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

سلام سلام عزیزای دل😍😍😍

☑️ورزشکاران عزیز در حین ورزش جرعه جرعه آب بخورید .
☑️آب نخوردن حین تمرین عوارض زیادی داره که در اسلاید ها براتون گذاشته شده😘

🌟🌟🌟🌟🌟🌟سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍دوستان قبل از خواب حتما شیر بخورید .فواید تو اسلایدها هست 🥰🥰🥰 #شهرآرا #ستارخان ...
12/02/2022

🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام خدمت همه عزیزای دل😍😍😍😍

دوستان قبل از خواب حتما شیر بخورید .
فواید تو اسلایدها هست 🥰🥰🥰



#شهرآرا
#ستارخان




07/02/2022

✨✨✨✨✨✨
☑️پارالل جفت پا تو شکم
این حرکت بسیار موثر در عضلات پایین شکم می باشد.

#شهرآرا




#فیتنس





#پارالل



06/02/2022

🤩😍😍😍🤩
💪💪شکم خلبانی پای صاف

◀️برای انجام این حرکت،عضلات مچ دست، پا و شکم باید خیلی قوی باشد. زیرا انجام این حرکت فشار زیادی بر روی تمام بدن دارد.
◀️برای انجام این حرکت ،ابتدا از بارفیکس آویزان شده و سپس سعی کنید پاهارا صاف به سمت بالا بیاورید.
در حالت سخت تر، شما می‌توانید پاها را یکبار به سمت راست و بار دیگر به سمت چپ بالا بیاورید😲

✨دوستای خوبم ببینم چیکار میکنید😄😉
دوس داشتید نمونه اجرای خودتون برامون ارسال کنید تا با بقیه دوستان به اشتراک بزاریم🙏🙏😘😘😘









#شهرآرا



05/02/2022

سلام سلام
خانمای گل 😍😍😍😍😍😍😍😍

◀️حرکت شکم خلبانی💪💪

شکم خلبانی یکی از بهترین حرکات در تقویت عضلات شکم به خصوص عضلات پایینی شکم می باشد .











#شهرآرا
#ستارخان

29/01/2022

😍😍🥰😍🥰
☑️حرکت پل باسن باعث تقویت عضلات مرکزی بدن، کاهش کمردرد ، کاهش درد زانو، فرم دهی باسن و تقویت عضلات پشت می شود.
☑️برای افراد مبتدی پا روی زمین و در صورت تشدید تمرین می‌توان استپ و در شرایط سخت تر از توپ فیزیو استفاده شود




#شهرآرا
#ستارخان



#پلانک

27/01/2022

✨✨🟣🟣✨✨

تمرینات متنوع با توپ فیزیو 🥰🥰🥰💕💕

#تمرین






#ستارخان
#شهرآرا

#پیلاتس

23/01/2022

🎗🎗🥰🥰😍🎗🎗

⭐️💫تمرینات تعادلی با توپ فیزیو

☀️فواید تمرینات تعادلی

✅بهبود تعادل و حجم عضلات
✅بهبود انعطاف پذیرای
✅افزایش ثبات مرکزی
✅تقویت عضلات عمقی
✅بهبود در وضعیت بدن و ساختار





#ستارخان
#شهرآرا





#لانچ

11/01/2022

🍀☘️💖☘️🍀سلام سلام خانمای ورزشکار😍

بدنسازی 📣📣

برای تقویت و پرورش عضلات بسیار مفید است☑️

برای افزایش حجم عضلانی موثر است☑️

برای بر کاهش چربی اثر گذار است ☑️

☑️افزایش مقاومت استخوان ها در برابر تنش های
بیرونی

#بدنسازی

💪


#شهرآرا
#تمرینات

Address

🏣 خیابان شهرآرا, خیابان پاتریس لومومبا, خیابان رامین ملکوتی, پلاک 50
Tehran

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+982166928472

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hima Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category