ebrahimfathi.trainer

ebrahimfathi.trainer world Wushu champion, perfetional personal trainer in martial arts and fitness

اولین مدال طلای تاریخ تالو ووشو ایران در مسابقات آسیایی ماکائو 2008The 7th Asian Wushu championship Macau 2008 ...
09/11/2023

اولین مدال طلای تاریخ تالو ووشو ایران در مسابقات آسیایی ماکائو 2008
The 7th Asian Wushu championship Macau 2008

دوستان عزیزم از این به بعد تو پیج قدیمیم در خدمتتون هستم لطفا فالو و حمایت کنین
03/11/2023

دوستان عزیزم از این به بعد تو پیج قدیمیم در خدمتتون هستم لطفا فالو و حمایت کنین

طبیعت را دوست دارم…چون رنگ طبیعی خودش را دارد…
14/04/2022

طبیعت را دوست دارم…
چون رنگ طبیعی خودش را دارد…

08/03/2021

●━━━━─ ᴵ ᴰᴼᴺ'ᵀ ᴷᴺᴼᵂ ᴴᴼᵂ ᵀᴼ ᴸᴼˢᴱ 👊🏼─ ⇆

مَن بآختَن رو بَلَد نیستَم . . !

🔰
مطالعات انجام شده نشان داد كه در #زنانی كه بیش از هفت ساعت در هفته میكنند نسبت به آنهایی كه تنها سه ساعت در هفته راه میروند احتمال بروز سرطان سینه 14 درصد كاهش میابد.
این احتمال در كسانی كه بجز راه پیمایی فعالیت ورزشی شدید داشتند 25 درصد كاهش را نشان میدهد.
انجمن به همه بالغین توصیه میكند تا برای كاهش احتمال بسیاری از سرطان ها هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند. بهتر است این فعالیت بدنی در طول هفته پخش باشد تا در یك روز خاص انجام گیرد. منظور از فعالیت بدنی متوسط كارهایی مانند تند راه رفتن است و فعالیت شدید كارهایی است مانند دویدن، شنا كردن سریع و یا رقص آئروبیك.
در #مطالعه انجام شده بیش از 60 درصد زنان گفته اند كه روزانه تا حدودی راه پیمایی دارند. اگر بتوان میزان این راه پیمایی را افزایش داده و به حد قابل قبولی رساند میتواند اثر ضد سرطانی خوبی از آن انتظار داشت. در سال 2012 مقاله ای در مجله لانست منتشر شد كه نشان میداد بی تحركی میتواند به همان اندازه سیگار كشیدن موجب مرگ و میر شود. بی تحركی مسئول ده درصد از مرگ ها است.

22/02/2021

Doɴ'т looĸ вαcĸ, yoυ're ɴoт ɢoιɴɢ тнαт wαy.

به عقب نگاه نکن ، تو اون سمتی نمیری.

14/02/2021

تمرین در مدرسه ورزشی ووشو در کشور چین(۲۰۱۲)

10/02/2021

Cʜᴀɴɢᴇ ʏᴏᴜʀ ᴛʜᴏᴜɢʜᴛs ᴀɴᴅ ʏᴏᴜ ᴄʜᴀɴɢᴇ ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ.

افكارت را تغيير بده تا دنيات عوض شه

01/02/2021

✅ تصمیمی که امروز می‌گیری، داستانی است که فردا تعریف میکنی.

🔸 تنها راه جبران گذشته ها، اتخاذ تصمیم های درست برای آینده است!
تفاوت بین زندگی ها، تفاوت در تصمیمات انسان هاست.

20/01/2021

No body can't stop me

09/01/2021

روحت شاد محمد بابادی عزیز،باور کردنش برام خیلی سخته،چه دورانی رو با هم گذروندیم

04/01/2021

Never back down

Address

Tehran

Telephone

+989386042282

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ebrahimfathi.trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ebrahimfathi.trainer:

Shortcuts

Share

Category